Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών
11:23 16/2/2012
- Πηγή: To Tefteri
Μια πάθηση του σύγχρονου τρόπου ζωήςΗ ολοένα αυξανόμενη χρήση των ηλεκτρονικών υπολογιστών, ιδίως όταν είναι μεγάλης διάρκειας, φαίνεται να επιδρά αρνητικά στην υγεία των χρηστών προσβάλλοντας διάφορα συστήματα.
Τα σημαντικότερα είναι:
η οπτική κόπωση,
ο πόνος ανάμεσα στα μάτια,
η κεφαλαλγία,
η ξηροφθαλμία,
ο ερεθισμός των οφθαλμών,
η θολή όραση,
η περιστασιακή διπλωπία,
η κακή εκτίμηση των χρωμάτων.
Τα συμπτώματα αυτά περιγράφονται με το γενικό όρο Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών (CVS), το οποίο αποτελεί συνδυασμό
Σύμφωνα με το Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο έχει παρατηρηθεί ότι 64–90% των χρηστών ηλεκτρονικών υπολογιστών αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους συμπτώματα μετά από παρατεταμένη χρήση. Το CVS επηρεάζει όχι μόνο την οπτική άνεση αλλά γενικά την απόδοση του ατόμου, την ψυχική και την σωματική ευεξία.
Ο φυσιολογικός μηχανισμός του συνδρόμου δεν είναι ξεκάθαρος, αλλά πιστεύεται ότι οι οφθαλμοκινητικές ανωμαλίες και ο ξηρός οφθαλμός αποτελούν τη βάση της κατάστασης αυτής. Κατά τη διάρκεια παρατήρησης σε μια οθόνη υπολογιστή χάνεται η αίσθηση της στερεοπτικής όρασης, ενώ παράλληλα η προσαρμογή/ σύγκλυση των ματιών βρίσκεται σε συνεχή υπερδιέγερση.
Ο οφθαλμός και ο οπτικός εγκέφαλος αναλύουν με περισσότερο κόπο την ψηφιακή πληροφορία σε pixels όταν διαβάζουμε για παράδειγμα ένα κείμενο στην οθόνη απ’ ό,τι όταν διαβάζουμε την ίδια πληροφορία σε κλασικό έντυπο. Επίσης, η επίπτωση της ξηροφθαλμίας έχει βρεθεί να είναι πολύ υψηλή κατά τη διάρκεια χρήσης των υπολογιστών. Αυτό το εύρημα πιθανότατα να οφείλεται στο γεγονός ότι οι χρήστες των υπολογιστών μειώνουν τη συχνότητα και την ταχύτητα με την οποία ανοιγοκλείνουν τα βλέφαρά τους, με αποτέλεσμα την αύξηση της έκθεσης του κερατοειδούς στην ατμόσφαιρα και την ξηρότητά του.
Ως προς τη θεραπεία, μέχρι στιγμής δεν υπάρχει μια αποδεδειγμένη αποτελεσματική θεραπεία για τον περιορισμό των συμπτωμάτων του CVS.
Πρακτικές συμβουλές για την αποφυγή CVS
Περιορισμός της χρήσης του υπολογιστή
Ρύθμιση του καθίσματος
Οι καρποί και το κάτω μέρος των βραχιόνων πρέπει να είναι παράλληλοι με τοέδαφος κατά την πληκτρολόγηση.
Οι μηροί και τα χέρια πρέπει επίσης να είναι παράλληλα με το έδαφος.
Ρύθμιση της οθόνης
Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι σε ελαφρώς χαμηλότερη θέση από εκείνη των ματιών.
Ρύθμιση της αντίθεσης και της φωτεινότητας της οθόνης με τέτοιο τρόπο, ώστε ο χρήστης να αισθάνεται άνετα και μην κουράζονται τα μάτια του.Ρύθμιση της ευκρίνειας και του μεγέθους της γραμματοσειράς Φωτισμός δωματίου
Ο φωτισμός του χώρου πρέπει να είναι 3 φορές εντονότερος από αυτόν της οθόνης.
Έλεγχος της θέσης του υπολογιστή ώστε να μην αντανακλά φως από παράθυρο ή άλλη φωτεινή πηγή.
Σύντομα και συχνά διαλείμματα
Διαλείμματα 2-3 λεπτών κάθε 10 -15 λεπτά χρήσης Η/Υ ή 5 λεπτών κάθε μισή
Keywords
επηρεάζει, οφείλεται, φως, οφθαλμος, υγεια, φως, αυξηση, ατμοσφαιρα, βρισκεται, γεγονος, εδαφος, υπαρχει, εκτιμηση, επηρεάζει, ευεξια, ιδια, καποδιστριακο, κειμενο, κοπωση, ματια, μηροι, ξηρος, οθονη υπολογιστη, οθονη, οραση, οφείλεται, πηγη, ρυθμιση, συχνοτητα, συμπτωματα, υψηλη, ψηφιακη, εγκεφαλος, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ρ. Κορομηλά: Έχει γενέθλια και... αποκαλύπτει την ηλικία της!
- Ποιός είναι ο Ανδρέας Χρυσανθακόπουλος και η Revma1
- Ποιός είναι ο μισθός του Αρχιεπισκόπου και των Μητροπολιτών
- Γιατί δεν πουλάει χρυσό η Τράπεζα Ελλάδος;
- Νεο γκαλοπ βουλιαζει το δικομματισμο...
- Τι ακριβώς «γιορτάζουμε» την Τσικνοπέμπτη;
- Xρεοκοπια της ελλαδας μεχρι το τελος μαρτιου προβλεπει αμερικανικο hedge fund
- Όταν η Ελένη Μενεγάκη έβαλε στον «αέρα» τα κλάματα [βίντεο]
- Στο νοσοκομείο ο Λευτέρης Πανταζής
- Τα έθιμα της Τσικνοπέμπτης ανά την Ελλάδα και όχι μόνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To Tefteri
- Τελευταία Νέα To Tefteri
- Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών
- Σήμερα θα συζητηθεί η εκλογή νέου αρχηγού στο ΠΑΣΟΚ
- Επί ποδός οι εργαζόμενοι του νοσοκομείου Αγ. Νικολάου
- Όρους και προϋποθέσεις έθεσε το Eurogroup
- Τι τραβάει κι αυτός ο σκύλος...
- Συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας στο υπουργείο Εργασίας
- Σαν σήμερα 16 Φεβρουαρίου
- Τα νούμερα της ΑGB
- «Παραδίδω προσεχώς τη βουλευτική μου έδρα»
- Ο καιρός σήμερα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- VIDEO: Το ξεχασμένο Rolex και ο μακρυχέρης ταξιδιώτης
- Βρέθηκε ο κοντύτερος άντρας στον κόσμο
- VIDEO: Κίνηση ΜΑΤ στο Μέγαρο λόγω ΠΑΜΕ!
- Farage: Η Ελλάδα εξωθείται σε εξέγερση από την Τρόικα και τους συ νεργάτες της.
- UBS Investment Research – UBS Global Credit Navigator
- Η άλλη πλευρά των αστυνομικών!
- [ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ] Φινλανδία: Η ΕΚΤ δεν επιθυμεί κέρδη από ελληνικά ομόλογα
- Πως ξεχωρίζουμε τα βιολογικά αυγά στο σούπερμάρκετ
- «Μετά τις εκλογές το δεύτερο πακέτο για την Ελλάδα»
- Σε εξέλιξη πορεία των εργαζομένων του ΟΕΚ στο υπουργείο Εργασίας