Οι 7 πιο περίεργοι τρόποι για να κάψετε λίπος το 2012
21:13 22/1/2012
- Πηγή: To Tefteri
Όχι, δεν θα σας υποβάλλουμε σε αυστηρές δίαιτες με πιάτα που περιέχουν λίγο τόνο και ένα μαρούλι
. Υπάρχουν και άλλοι, έξυπνοι και εύκολοι τρόποι για να κάψετε το περιττό λίπος που σας ταλαιπωρεί.
Γκάζι-φρένο και πάει λέγοντας…
Αν μία από τις αποφάσεις της νέας χρονιάς είναι και το να ξεκινήσετε ένα μισάωρο τζόγκινγκ την ημέρα, ακολουθήστε την συμβουλή του πανεπιστημίου του New Jersey, σύμφωνα με την οποία χάνουμε περισσότερο λίπος αν τρέχουμε γρήγορα, στην συνέχεια επιβραδύνουμε και μετά πάλι γρήγορα και πάει λέγοντας… Οι αυξομειώσεις ταχύτητας στο τρέξιμο κινητοποιούν τον
Θέλω έναν καφέ-σκέτο
Αφήστε στην άκρη εκείνους που κατηγορούν διαρκώς τον καφέ για τα «δεινά» που προκαλεί στον οργανισμό και διαβάστε προσεκτικά τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Psychology & Behavior. Σύμφωνα λοιπόν με αυτήν δύο φλιτζάνια σκέτου καφέ την ημέρα, ενεργοποιούν τον μεταβολισμό πιο γρήγορα από τη δημοφιλή ντεκαφεϊνέ εκδοχή του ροφήματος.
Μια πίτσα με χαρτοπετσέτα παρακαλώ!
Ακούγεται απλοϊκό αλλά είναι πέρα για πέρα αποτελεσματικό. Ο λόγος για την χαρτοπετσέτα που σύμφωνα με τους ειδικούς αν ακουμπήσει απαλά πάνω στο κομμάτι μιας πίτσας θα απορροφήσει ένα μεγάλο μέρος των λιπαρών της. Και έτσι θα έχετε και την πίτσα ολόκληρη και το στομάχι χορτάτο…
Η καλή νοικοκυρά είναι δούλα και κυρά
Καλά και τα γυμναστήρια αλλά μήπως να ασχοληθείτε λιγάκι και με τα ασιδέρωτα ρούχα σας που όσο πάνε και στοιβάζονται όλο και περισσότερο; Συνδυάστε το τερπνόν μετά του ωφελίμου και σιδερώστε κάνοντας παράλληλα καλό και στην σιλουέτα σας. Σύμφωνα με έρευνα, όσοι ασχολήθηκαν με σιδέρωμα μιας ώρας, την επόμενη ημέρα έκαψαν 100 θερμίδες παραπάνω από τους υπόλοιπους! Ακόμη το σκέφτεστε;
Και μετά το σιδέρωμα, ύπνος
Ο καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να χάσετε κιλά, δεν είναι άλλος από τον ευεργετικό ύπνο. Έρευνες αποκαλύπτουν πως οι 8 και επιπλέον ώρες ύπνου την ημέρα, συμβάλλουν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού που «καίει» περισσότερες θερμίδες δικαιώνοντας έτσι τους απανταχού «υπναράδες».
Πιείτε νερό-αλλά παγωμένο
Γερμανοί ερευνητές ανακάλυψαν πως ο μεταβολισμός μας ενεργοποιείται κατά 30% περισσότερο όταν πίνουμε ένα παγωμένο ποτήρι νερό. Και αν αναρωτιέστε γιατί, ιδού και η απάντηση: σύμφωνα με τους επιστήμονες, το σώμα καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να επαναφέρει την θερμοκρασία του νερού σε φυσιολογικά επίπεδα με αποτέλεσμα να «ξυπνά» ο κοιμισμένος μας μεταβολισμός.
Βγείτε στον ήλιο
Στην χώρα μας ο ήλιος είναι ένα πολύτιμο αγαθό που δεν μας λείπει ακόμη και μέσα στην καρδιά του χειμώνα. Εκμεταλλευθείτε το εξαιρετικό μας κλίμα και… λιαστείτε άφοβα καθώς σύμφωνα με τους ερευνητές του πανεπιστημίου της Μινεσότα, όσοι διαθέτουν υψηλά ποσοστά της βιταμίνης D, που παράγεται στο σώμα μας από την έκθεση στον ήλιο, καίνε και περισσότερες θερμίδες με μεγαλύτερη ευκολία. Όσο για τις βροχερές και συννεφιασμένες μέρες παρηγορηθείτε με τόνο, γιαούρτι, δημητρια
Keywords
λιπος, πιτσα, πιείτε, βγείτε, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, διαιτες, θερμιδες, ρουχα, γιαουρτι, εκθεση, ερευνα, ερευνες, ηλιος, υπνο, κιλα, κλιμα, λειπει, νερο, ο ηλιος, πιατα, συνεχεια, σωμα, τρεξιμο, ωρες, χωρα, κομματι, καρδια, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ιδού ο μισθός νοσοκόμας για τον Φεβρουάριο με το ενιαίο μισθολόγιο. ΠΕΠΟΝΗ ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΠΙΣΩ!
- Μακεδονικός Χαλβάς (Macedonian halva), ο καλύτερος στον κόσμο
- Το πιο μικρό σκυλί του κόσμου έχει ύψος 14 εκατοστά και βάρος ένα κιλό
- [ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ] Λίστα με μεγαλοοφειλέτες 15 δις από το ΥΠΟΙΚ
- Στο φως λιστα με 4.152 ονοματα μεγαλοοφειλετων
- Τι έγινε με το σεισμό στη Σαντορίνη;
- Mandy Aftel: Άρωμα και Αλχημεία, από τις εκδόσεις Κέδρος
- [ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ] Στη δημοσιότητα η λίστα με μεγαλοοφειλέτες του Δημοσίου
- Η λίστα με τα ονόματα 4.151 οφειλετών του Δημοσίου
- Χατζηφραγκετα: λαικο λουμπεν vs μνημονιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To Tefteri
- Υπάρχει ή δεν υπάρχει το περιβόητο… σημείο G;
- Το «οικο-διαστημόπλοιο» είναι το σπίτι του μέλλοντος!
- Πορτρέτα με σφαίρες γι’ αυτούς που σκοτώθηκαν από σφαίρες!
- Οι 7 πιο περίεργοι τρόποι για να κάψετε λίπος το 2012
- Ο μικρότερος χάρτης του κόσμου
- Οι δρόμοι του χειμώνα, φτιαγμένοι από… πάγο!
- Το «τριχωτό» αβγό που τρώγεται σαν… φρούτο!
- Δείτε πώς θα κόψετε το κάπνισμα!
- Τελευταία Νέα To Tefteri
- Οι 7 πιο περίεργοι τρόποι για να κάψετε λίπος το 2012
- Δείτε πώς θα κόψετε το κάπνισμα!
- Το «τριχωτό» αβγό που τρώγεται σαν… φρούτο!
- Ο μικρότερος χάρτης του κόσμου
- Πορτρέτα με σφαίρες γι’ αυτούς που σκοτώθηκαν από σφαίρες!
- Το «οικο-διαστημόπλοιο» είναι το σπίτι του μέλλοντος!
- Οι δρόμοι του χειμώνα, φτιαγμένοι από… πάγο!
- Υπάρχει ή δεν υπάρχει το περιβόητο… σημείο G;
- Χιλιάδες δέντρα φυτρώνουν… στη θάλασσα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- AΠΙΣΤΕΥΤΟ: Την κλείδωσε στο μπάνιο για 9 χρόνια
- Σε κώμα απο αναμμένο μαγκάλι 22χρονος στα Σφακιά
- Θετικός ο απολογισμός για τον Ανδρέα Λοβέρδο
- Έτοιμος ο Πάπας να ασπασθεί την Ορθοδοξία, μετά την συνέντευξη βόμβα του Κίσινγκερ.
- Ελληνικές μαρίνες με φέσι!
- Παγώνουν οι έλεγχοι στα εμπορικά πλοία
- Η «διάσωση» του 13ου-14ου μισθού «νίκη» της συνεργασίας των πολιτικών αρχηγών
- Ανθρώπινη αλυσίδα στο ηφαίστειο της Γουατεμάλα
- ΠΡΟΚΟΠΗΣ ΠΑΥΛΟΠΟΥΛΟΣ:ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΤΑ ΟΡΙΑ ΤΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΕΞΑΘΛΙΩΣΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΕΚΡΗΞΗΣ