Squat –it –up! Η καλύτερη άσκηση γυμναστικής για καλλίγραμμους και σμιλεμένους γλουτούς
14:27 21/12/2013
- Πηγή: Star
Θέλετε να αποκτήσετε καλλίγραμμους γλουτούς που θα προκαλούν θαυμασμό στο ανδρικό φύλλο και φθόνο στο γυναικείο; Τα μυστικό βρίσκεται στο συνδυασμό υγιεινής διατροφής (κατανάλωση πρωτεϊνών, άφθονης ποσότητας νερού, αποφυγή γλυκών, συντηρητικών και αναψυκτικών) και άσκησης. Όταν λέμε βέβαια άσκηση, κάνουμε λόγο κυρίως για τα squats, τη νούμερο 1 άσκηση για γλουτούς που προτιμούν οι περισσότεροι άνθρωποι παγκοσμίως. Τα βαθιά καθίσματα, 20 κατά προτίμηση μέχρι κάτω, και η αργή μετάβαση
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Αργυρώ φτιάχνει μοναδικούς σοκολατένιους κουραμπιέδες με OREO!
- Η συνταγή για τους καλύτερους κουραμπιέδες από τον pastry chef Χρήστο Βέργαδο
- «Όχι» στην ψηφοφορία για το φόρο ακινήτων από Πολύδωρα!
- Showbiz: Αποκάλυψη: Συγκατοικούν Έλληνας παρουσιαστής και εκρηκτική ξανθιά της showbiζ! (Φωτό)
- Showbiz: Δήλωση - σοκ Έλληνα ηθοποιού: «Σερβίρω για να ζήσω»
- [LIFESTYLE] ΠΟΛΕΜΟΣ δίχως ΤΕΛΟΣ! Το ΞΕΣΠΑΣΜΑ του ΛΑΤΣΙΟΥ: Και 500 χιλιάρικα του φθάνουν για το σπίτι στα Μελίσσια αρκεί....
- Γάμος Χάρη Βαρθακούρη: Η δεξίωση, η τούρτα, οι μπομπονιέρες, τα φορέματα της νύφης
- Καλλιμούκου σε Χρυσικοπούλου: "Αν ήταν της Μενεγάκη θα καθόσουν;"(video)
- Διαγωνισμός Σοφία Δριστέλα! Κέρδισε τα αγαπημένα σου αξεσουάρ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- «Όχι» στην ψηφοφορία για το φόρο ακινήτων από Πολύδωρα!
- Πολύ γέλιο: Η... απάντηση αδιάβαστου μαθητή σε τεστ της Φυσικής!
- Αποκλειστικό: Μυστικό «ραντεβού» Μητσοτάκη με ΣΥΡΙΖΑ!
- Παρ' ολίγο νέα τραγωδία: Σπίτι στην Αργολίδα άρπαξε φωτιά από σόμπα!
- Νέα δημοσκόπηση: Προβάδισμα ΣΥΡΙΖΑ με 2,5 μονάδες
- Μια εικόνα, χίλιες λέξεις για τον Πολύδωρα
- Κιμ Καρντάσιαν:«Δεν μπορείς να λες μια έγκυο χόντρη. Με πλήγωσε πολύ»
- Είναι γεγονός: Το facebook έβαλε και κουμπί... «dislike»
- Αργολίδα: Με σοβαρά εγκαύματα από σόμπα ζευγάρι ηλικιωμένων
- Τελευταία Νέα Star
- Είναι γεγονός: Το facebook έβαλε και κουμπί... «dislike»
- Μια εικόνα, χίλιες λέξεις για τον Πολύδωρα
- Μια φωτογραφία, χίλιες λέξεις για τον Πολύδωρα
- Κυνισμός και… ανατριχίλες στη Βουλή!
- «Όχι» στo φόρο ακινήτων από Πολύδωρα - Διεγράφη από την ΚΟ της ΝΔ!
- Πέφτουν οι υπογραφές για ΔΕΣΦΑ
- Κιμ Καρντάσιαν:«Δεν μπορείς να λες μια έγκυο χόντρη. Με πλήγωσε πολύ»
- Παρ' ολίγο νέα τραγωδία: Σπίτι στην Αργολίδα άρπαξε φωτιά από σόμπα!
- Αποκλειστικό: Μυστικό «ραντεβού» Μητσοτάκη με ΣΥΡΙΖΑ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Eurovision 2014: Λογότυπο διαμάντι σε μπλε-μωβ απόχρωση με σλόγκαν το «Join us»
- Eσείς που στοχεύετε φέτος τα Χριστούγεννα;
- Τυλίξτε μόνοι σας τα δώρα των Χριστουγέννων
- Οι Mi-Ro ξεχωρίζουν τα must κοσμήματα και τους πιο InStyle οίκους της σεζόν
- Top 10: οι καλύτεροι τρόποι άσκησης -Νο2
- Top 10: οι καλύτεροι τρόποι άσκησης -Νο2
- Miranda Kerr: Πώς βγαίνεις έτσι έξω; Θα πουντιάσεις;
- Νατάσα Θεοδωρίδου: Πώς είναι ως μαμά για τις κόρες της;
