Κοιμάσαι λιγότερο από 7 ώρες; Από τι κινδυνεύεις
Είναι ήδη γνωστό ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο.
Η καθημερινή τους ανάπαυση χαρακτηρίζεται συχνά από ελλιπή ή διακοπτόμενο ύπνο. Νέα μελέτη έρχεται να αποκαλύψει ότι τα συμπτώματα αυτά δεν είναι και τόσο «αθώα», αφού ο ελλιπής ύπνος στους ασθενείς με τη διαταραχή ισοδυναμεί με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας από όλες τις αιτίες. Τα νέα επιστημονικά συμπεράσματα δημοσιεύονται στο JAMA Network
Ειδικότερα, σύμφωνα με όσα αποκαλύπτει η νέα μελέτη, οι άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με αποφρακτική υπνική άπνοια και κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες κάθε νύχτα αντιμετωπίζουν ισχυρό κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε αιτία. Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, ο Yiqi Lin από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Fujian της Κίνας και οι συνεργάτες του διεξήγαγαν μια μελέτη, εξετάζοντας την πιθανή σχέση μεταξύ της διάρκειας του ύπνου και της θνησιμότητας από κάθε αιτία σε 2.574 συμμετέχοντες με αποφρακτική υπνική άπνοια, η οποία ορίζεται βάσει του δείκτη άπνοιας – υπόπνοιας (AHI) ≥15.
Τα αποτελέσματα κατέγραψαν 688 θανάτους συμμετεχόντων από όλες τις αιτίες, με τους ερευνητές να διαπιστώνουν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνταν κάθε νύχτα 6-7 ώρες, 5-6 ώρες και λιγότερο από 5 ώρες αντιμετώπιζαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε αιτία -ανεξάρτητα από τον δείκτη άπνοιας-υπόπνοιας- σε σύγκριση με την ομάδα που κοιμόταν τουλάχιστον 7 ώρες, με τις αναλογίες κινδύνου να αγγίζουν το 1,53, 1,40 και 1,64 αντίστοιχα. Στις αναλύσεις ευαισθησίας που πραγματοποιήθηκαν στους συμμετέχοντες, με βάση και τα διαθέσιμα δεδομένα θεραπείας θετικής πίεσης αεραγωγών κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, το εύρημα έδειξε να παραμένει σταθερό.
«Απαιτείται περαιτέρω έρευνα, που θα ρίξει φως στον υποκείμενο μηχανισμό και τα πιθανά οφέλη για την υγεία από την επέκταση της διάρκειας του ύπνου ατόμων με αποφρακτική υπνική άπνοια, μέσω μιας μικρής εκπαίδευσης ύπνου ή άλλης παρέμβασης», επισημαίνουν στην αναφορά τους οι συντάκτες της μελέτης.
Πηγή: ygeiamou
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Καρδιά: Ποιες τροφές την προστατεύουν
Θύματα σιδηροδρομικού δυστυχήματος στα Τέμπη: Τι λέει ο Ψυχίατρος του Ιατρείου Τραύματος του ΑΧΕΠΑ στο topontiki.gr
Eurostat: Το 16,7% των Ελλήνων δεν μπορεί να κάνει ιατρικές εξετάσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε στα 42 της γνωστή παρουσιάστρια ειδήσεων
- Αυτά είναι τα σκυλιά που κατασπάραξαν την 50χρονη στη Θεσσαλονίκη – Τη δάγκωσαν περισσότερες από 50 φορές
- Εάν λέτε αυτές τις 7 φράσεις έχετε χαμηλή συναισθηματική νοημοσύνη
- Πέθανε στα 42 της γνωστή παρουσιάστρια ειδήσεων – «Αντίο στο πιο λαμπερό φως…»
- Σώα η 26χρονη. Εντοπίστηκε από αστυνομικούς στη Σαλαμίνα
- Με ή χωρίς παπούτσια στο σπίτι; Η... βρώμικη αλήθεια για την εξάπλωση μικροβίων
- Φωτογραφία: Τα σκυλιά που σκότωσαν τη γυναίκα στη Θεσσαλονίκη - Τη δάγκωσαν πάνω από 50 φορές
- Η Εριέττα Κούρκουλου δεν μάσησε τα λόγια της για τον ιδιοκτήτη των σκυλιών στη Θεσσαλονίκη – «Γιατί έτσι αποφάσισε να καλύψει το κενό του ανδρισμού του»
- Νέα καταγγελία για το ινστιτούτο της απάτης: «Τα μάγουλά μου πέτρωσαν, είχα αφόρητους πόνους»
- Τέλη κυκλοφορίας 2024: Στα «σκαριά» η ανακοίνωση της παράτασης - Αναλυτικά η διαδικασία πληρωμής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Κοιμάσαι λιγότερο από 7 ώρες; Από τι κινδυνεύεις
- Καρδιά: Ποιες τροφές την προστατεύουν
- Τουρκία: «Λουκέτο» στο πρωτάθλημα μετά τη γροθιά προέδρου ομάδας σε διαιτητή (videos)
- Youth Pass: Λήγει σήμερα η προθεσμία αιτήσεων για την ενίσχυση των 150 ευρώ σε νέους
- Θύματα σιδηροδρομικού δυστυχήματος στα Τέμπη: Τι λέει ο Ψυχίατρος του Ιατρείου Τραύματος του ΑΧΕΠΑ στο topontiki.gr
- Ρέντης: Σκληρός πυρήνας 5 ατόμων με ρόλο καθοδηγητή των επεισοδίων – Σε αυτούς στρέφονται οι έρευνες
- ΝΑΣΑ: Η Αθήνα τη νύχτα – Εντυπωσιακή φωτογραφία
- Φίλιππος Σοφιανός: «Μας άφησε ξεκρέμαστους όλους τους ηθοποιούς» (Video)
- Συνάντηση Σακελλαροπούλου – Βαρθολομαίου στο Οικουμενικό Πατριαρχείο
- Καιρός σήμερα: Άνοδος της θερμοκρασίας και ανοιξιάτικο σκηνικό – Πού αναμένονται βροχές (videos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Κοιμάσαι λιγότερο από 7 ώρες; Από τι κινδυνεύεις
- Τουρκία: «Λουκέτο» στο πρωτάθλημα μετά τη γροθιά προέδρου ομάδας σε διαιτητή (videos)
- ΝΑΣΑ: Η Αθήνα τη νύχτα – Εντυπωσιακή φωτογραφία
- Καρδιά: Ποιες τροφές την προστατεύουν
- Ρέντης: Σκληρός πυρήνας 5 ατόμων με ρόλο καθοδηγητή των επεισοδίων – Σε αυτούς στρέφονται οι έρευνες
- Θύματα σιδηροδρομικού δυστυχήματος στα Τέμπη: Τι λέει ο Ψυχίατρος του Ιατρείου Τραύματος του ΑΧΕΠΑ στο topontiki.gr
- Φίλιππος Σοφιανός: «Μας άφησε ξεκρέμαστους όλους τους ηθοποιούς» (Video)
- Καιρός σήμερα: Άνοδος της θερμοκρασίας και ανοιξιάτικο σκηνικό – Πού αναμένονται βροχές (videos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υγεία: Πώς θωρακίζονται οι λοιμώξεις του χειμώνα
- Συγκλονίζει ο χαμός 70χρονου άνδρα στο Πήλιο – Τοίχος κατέρρευσε και τον καταπλάκωσε
- Ευρωπαϊκό Συνέδριο στο Μουσείο της Ακρόπολης: «Νέος ορισμός – νέες προοπτικές: Ταυτότητα, αξιοπιστία, βιωσιμότητα»
- Δεν υπάρχει οπαδική βία
- Σκρέκας: Θέλουμε για τις γιορτινές μέρες οι τιμές του αρνιού να αποκλιμακωθούν και να κυμαίνονται κάτω από 11 ευρώ
- Τι αλλάζει φορολογικά με τη νέα χρονιά
- Σταύρος Κοντονής: Η Κυβέρνηση βρίσκεται σε κατάσταση πανικού
- Ο Γιάννης Μώραλης στο 2ο Συνέδριο Γυναικείου Αθλητισμού
- «Περιμένουν όλη τη χρονιά να έρθουν να χαλάσουν τα λεφτά τους στα μπουζούκια, να αφιερώσουν μια νύχτα στον εαυτό τους», είπε ο Γιώργος Σαμπάνης
