Χάστε τριπλάσιο λίπος με μια κουταλιά από αυτό το «μαγικό» συστατικό
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος και η ζυγαριά έχει “κολλήσει”; Μία κουταλιά της σούπας κύμινο την ημέρα θα σας βοηθήσει να χάσετε τριπλάσιο βάρος από όσο υπολογίζατε και μάλιστα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Το κύμινο, εκτός από το γεγονός ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, θα μειώσει το λίπος από το σώμα σας και θα βελτιώσει σημαντικά και τα επίπεδα της χοληστερόλης σας, με φυσικό τρόπο.
Σε αυτά τα συμπεράσματα κατέληξε μελέτη του Τμήματος Επιστημών Υγείας του ιρανικού Πανεπιστημίου Shahid Sadoughi. Η έρευνα συμπεριέλαβε 88 παχύσαρκες γυναίκες, οι οποίες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Για τρεις
Στο τέλος της μελέτης, οι γυναίκες της ομάδας που λάμβαναν το κύμινο έχασαν περίπου 1,5 κιλό περισσότερο σε σχέση με την ομάδα ελέγχου, σε ένα σύνολο απώλειας που δεν ξεπερνούσε τα 6,5 κιλά. Ακόμη πιο εντυπωσιακό ήταν όμως το εύρημα ότι οι γυναίκες της πρώτης ομάδας παρυσίσαν και μείωση του σωματικού τους λίπους κατά 14,6%, έναντι 4.91% της ομάδας ελέγχου.
Πέρα από αυτό, οι γυναίκες που έλαβαν το κύμινο εμφάνισαν μείωση στα τριγλυκερίδια κατά 23 μονάδες, ενώ είδαν και την κακή χοληστερόλη τους να μειώνεται κατά 10 μονάδες. Και η ομάδα ελέγχου εμφάνισε βελτιώσεις, λόγω των αλλαγών που έκανε στη διατροφή του, αλλά κατά 50% μικρότερες.
Το κύμινο, πλούσιο σε φυτοστερόλες, έχει την ιδιότητα να μειώνει την απορρόφηση της χοληστερόλης από τον οργανισμό. Με δεδομένο ότι η συγκεκριμένη μελέτη είναι η πρώτη που δείχνει τα οφέλη του συγκεκριμένου μπαχαρικού στην απώλεια βάρους, οι ερευνητές υποθέτουν ότι το πετυχαίνει αυτό μέσω της αύξησης του μεταβολικού ρυθμού του οργανισμού.
Μη διστάσετε λοιπόν να προσθέσετε λίγο τριμμένο κύμινο στα λαχανικά σας (ταιριάζει με γλυκοπατάτα, κολοκύθα, καρότα και κουνουπίδι). Προσθέστε στη μαγιονέζα ή στο χούμους σας. Εναλλακτικά, ανακατέψτε το με τσίλι, σκόνη σκόρδου, σκόνη κρεμμυδιού, πάπρικα και κόκκινο πιπέρι για να αρωματίσετε τα tacos σας.
Πηγή: Stogiatro
δίαιτααδυνάτισμαΚύμινοHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το απίστευτο κόλπο για να στεγνώνουν πιο γρήγορα τα ρούχα. Δεν είχαμε ιδέα!
- «Παράτησε το παιδί και πήγε στον μπαμπά του ο οποίος παρίστανε ότι εκείνος οδηγούσε»
- Κούκλος ο γιος των Μενεγάκη – Λάτσιου. Η νέα φωτό του στο instagram (εικόνα)
- Ποια τραγουδίστρια παντρεύτηκε και δεν το πήρε είδηση κανείς
- Ανακατατάξεις στο λιανεμπόριο φέρνει ο νέος Σκλαβενίτης – Έρχονται «deal» μεταξύ μεγάλων παικτών της αγοράς
- Το νέο θαύμα της Nova: H απάντηση στις αναπάντητες!
- Μολότοφ στη Βουλή πέταξαν κουκουλοφόροι
- Ανατροπή «βόμβα» στην τηλεθέαση: Πέρασε μπροστά ο ΣΚΑΪ
- Κατερίνα Καινούργιου: «Πρόδωσε» τη σχέση που είχε ο πατέρας της με Ελληνίδα τραγουδίστρια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Χάστε τριπλάσιο λίπος με μια κουταλιά από αυτό το «μαγικό» συστατικό
- «Μαλλιά κουβάρια» στο Οβάλ Γραφείο – Άγριος καυγάς Τραμπ με στενούς συνεργάτες τους (Video)
- Βολές Τσίπρα κατά ΔΝΤ στο υπουργικό: H πραγματικότητα έχει ξεπεράσει αυτούς που θέτουν εμπόδια και προκαλούν καθυστερήσεις
- «Είμαι celebrity … Σώστε Με!» - Ποιοι διάσημοι θα συμμετάσχουν στο νέο ριάλιτι;
- Τσίπρας στο υπουργικό: Οφείλουμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο της κρίσης
- Ξεκαθάρισε το τοπίο ο Ζιπέ: Δεν θα είμαι υποψήφιος
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Χάστε τριπλάσιο λίπος με μια κουταλιά από αυτό το «μαγικό» συστατικό
- «Είμαι celebrity … Σώστε Με!» - Ποιοι διάσημοι θα συμμετάσχουν στο νέο ριάλιτι;
- «Μαλλιά κουβάρια» στο Οβάλ Γραφείο – Άγριος καυγάς Τραμπ με στενούς συνεργάτες τους (Video)
- Βολές Τσίπρα κατά ΔΝΤ στο υπουργικό: H πραγματικότητα έχει ξεπεράσει αυτούς που θέτουν εμπόδια και προκαλούν καθυστερήσεις
- Τσίπρας στο υπουργικό: Οφείλουμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο της κρίσης
- Ξεκαθάρισε το τοπίο ο Ζιπέ: Δεν θα είμαι υποψήφιος
- Γερμανία προς Ερντογάν: Δεν χρειαζόμαστε μαθήματα για τον ναζισμό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κλειστοί για τρεις ημέρες οι σταθμοί του μετρό “Περιστέρι” και “Κεραμεικός”
- Απόφαση σταθμός για το κόστος κλήσης προς Κέντρα Εξυπηρέτησης Πελατών
- Κατερίνα Καινούργιου: «Πρόδωσε» τη σχέση που είχε ο πατέρας της με Ελληνίδα τραγουδίστρια
- Ρωσία: Τράκαρε κι εγκατέλειψε στην εθνική οδό τις σπάνιες τίγρεις που μετέφερε (video)
- Συνέντευξη του Ian Ikon στον Ε.Τ: Τα ψέματα, αιτία για να αφεθείς στη «γοητεία» της ελευθερίας
- Αντιμέτωπος με ασφυκτικές πιέσεις να αποσυρθεί ο Φιγιόν
- Η ΕΛΣΤΑΤ πάγωσε την «άνοιξη» του Τσίπρα
- Φιλιππίνες: Εκστρατεία Αρχών κατά των ναρκωτικών
- Στα "μαχαίρια" Βερολίνο-Άγκυρα με φραστικές επιθέσεις