Απίστευτο: Τι κερδίζετε αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα;
13:32 23/8/2015
- Πηγή: TVNea
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποτέ τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν αρχίζατε να τρώτε λίγους χουρμάδες κάθε μέρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι οι χουρμάδες έχουν πολλά και ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία.Αν αρχίσετε να τρώτε μόλις τρεις χουρμάδες την ημέρα, δείτε τι αλλαγές θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε σταδιακά στο σώμα σας: Πολλά θρεπτικά συστατικά Το πρώτο πράγμα που θα παρατηρήσετε είναι ότι οι χουρμάδες έχουν μερικά μεγάλα διατροφικά οφέλη. Δεν θα χρειάζεστε συμπληρώματα βιταμινών, αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα. Περιέχουν χαλκό, κάλιο, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, βιταμίνη Β-6 και μαγνήσιο.
Καλύτερη υγεία του πεπτικού συστήματος Αν έχετε προβλήματα, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα ή πολλά άλλα πεπτικά προβλήματα, οι χουρμάδες θα σας βοηθήσουν. Περιέχουν ίνες που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και όχι μόνο. Οι χουρμάδες συνιστώνται ακόμη και σε θεραπείες για αιμορροΐδες. Λειτουργούν ως παυσίπονα Επειδή περιέχουν πολύ μαγνήσιο (που έχει αντιφλεγμονώδη δράση) οι χουρμάδες μπορούν να ανακουφίσουν τους πόνους και να μειώσουν το πρήξιμο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο στους χουρμάδες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής φλεγμονής και του εν γένει κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Πιο υγιής εγκυμοσύνη Μια μελέτη που έγινε στο UST εξέτασε το πόσο μπορεί να βηθήσουν οι χουρμάδες στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Οι ερευνητές εξέτασαν 69 γυναίκες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι, εκείνες που έτρωγαν χουρμάδες κατά τη διάρκεια των τελευταίων τεσσάρων εβδομάδων εγκυμοσύνης, είχαν πιο ήπιο τοκετό. Οι χουρμάδες βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους μετά από μια εγκυμοσύνη. Χουρμάδες για την μείωση της υπέρτασης και την αποφυγή εγκεφαλικού επεισοδίου Το μαγνήσιο στους χουρμάδες έχει ακόμα μία λειτουργία, καθώς συμβάλλει στην μείωση της υπέρτασης. Επίσης, και το κάλιο που περιέχουν βοηθά την λειτουργία της καρδιάς και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, έρευνα έδειξε ότι το μαγνήσιο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά περίπου 10% για κάθε εκατό χιλιοστόγραμμα που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση. Η εν λόγω έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition και δείχνει ότι συγκεκριμένα οι χουρμάδες μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
healthyfoodhousehttp://www.tvnea.com
healthyfoodhousehttp://www.tvnea.com
Keywords
απιστευτο, χουρμαδες, εν λόγω, δραση, nutrition, tvnea, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, δυσκοιλιοτητα, εγκυμοσυνη, καθημερινη, πιεση, υγεια, tvnea, απωλεια βαρους, απωλεια, αρτηριακη πιεση, βιταμινη β, δειτε, δειχνει, εγινε, εν λόγω, ερευνα, υγιης, ινες, ηπιο, καλιο, λειτουργια, μειωση, προβληματα, πρηξιμο, συγκεκριμενα, συμπληρωματα, σωμα, ιδιαιτερα, μελετη, nutrition
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Χαλκιδική: ''Βροχή'' οι φωτογραφίες όταν είδαν ποιος βγήκε από αυτή τη θαλαμηγό!
- Όλα όσα αναφέρει το συμβόλαιο για την αλλαγή στα μαλλιά της Μενεγάκη
- Τσόλκα για Φουρθιώτη: «Τα ελληνικά δεν είναι το φόρτε του»
- Η Πατρινιά Μπαρντό που δεν μας ξεκαρφώθηκε ποτέ από τον εγκέφαλο
- Μια βάφλα "Αιρετική": Kαι γλυκιά και αλμυρή και... μαμάτη!
- «Τα Καλοκαίρια Μας Χειμώνες»: Ένα ακυκλοφόρητο τραγούδι των REC δημοσιεύεται!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TVNea
- Χαλκιδική: ''Βροχή'' οι φωτογραφίες όταν είδαν ποιος βγήκε από αυτή τη θαλαμηγό!
- Τσόλκα για Φουρθιώτη: «Τα ελληνικά δεν είναι το φόρτε του»
- Απίστευτο: Τι κερδίζετε αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα;
- Αλλαγές στο πρόγραμμα του Alpha - Ποιες εκπομπές μετακινούν την πρεμιέρα τους για Ιανουάριο;
- Ελληνοαμερικανός κομάντο αφόπλισε τον δράστη της επίθεσης στην αμαξοστοιχία Thalys! Τα διεθνή μέσα υμνούν τον Άλεκ Σκαρλάτος
- Έτσι είναι το πρότυπο ομορφιάς στο γυναικείο σώμα σε 8 χώρες!
- Γιατί ο γάμος… παχαίνει; Όσοι παντρεύονται βάζουν κιλά
- Απίστευτο! Αποκλείστηκε ο Φιλιππίδης! Πρώτη στον ακοντισμό επτάθλου η Υφαντίδου! Ποιές είναι οι σημερινές τηλεοπτικές μεταδόσεις
- Χριστίνα Τσάφου: «Είναι πολύ δύσκολα τα πράγματα στην τηλεόραση»
- Πέτρος Κουσουλός: «Δεν ήμουν ποτέ αρνητικός για την εκπομπή της Σπυροπούλου»
- Τελευταία Νέα TVNea
- Απίστευτο: Τι κερδίζετε αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα;
- Έτσι είναι το πρότυπο ομορφιάς στο γυναικείο σώμα σε 8 χώρες!
- Χαλκιδική: ''Βροχή'' οι φωτογραφίες όταν είδαν ποιος βγήκε από αυτή τη θαλαμηγό!
- Ελληνοαμερικανός κομάντο αφόπλισε τον δράστη της επίθεσης στην αμαξοστοιχία Thalys! Τα διεθνή μέσα υμνούν τον Άλεκ Σκαρλάτος
- Απίστευτο! Αποκλείστηκε ο Φιλιππίδης! Πρώτη στον ακοντισμό επτάθλου η Υφαντίδου! Ποιές είναι οι σημερινές τηλεοπτικές μεταδόσεις
- Γιατί ο γάμος… παχαίνει; Όσοι παντρεύονται βάζουν κιλά
- Αλλαγές στο πρόγραμμα του Alpha - Ποιες εκπομπές μετακινούν την πρεμιέρα τους για Ιανουάριο;
- Ο Αλέξανδρος Αβρανάς σκηνοθετεί Τζιμ Κάρεϊ;
- Χριστίνα Τσάφου: «Είναι πολύ δύσκολα τα πράγματα στην τηλεόραση»
- Πέτρος Κουσουλός: «Δεν ήμουν ποτέ αρνητικός για την εκπομπή της Σπυροπούλου»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ψυχαγωγία
- Μίμης Πλέσσας- Μαυρίκιος Μαυρικίου στη Μονή Λαζαριστών στις 2 Σεπτεμβρίου
- Kung Fu Panda 3: Καλώς ήλθατε στο όγδοο θαύμα του κόσμου!
- Καραμπόλα 10 αυτοκινήτων στο ύψος του σταθμού ΚΤΕΛ στον Κηφισό
- «Τα Καλοκαίρια Μας Χειμώνες»: Ένα ακυκλοφόρητο τραγούδι των REC δημοσιεύεται!
- Όλα όσα αναφέρει το συμβόλαιο για την αλλαγή στα μαλλιά της Μενεγάκη
- Μια βάφλα "Αιρετική": Kαι γλυκιά και αλμυρή και... μαμάτη!