Η Anna Kournikova και οι τρεις κανόνες fitness

Η πρώην πρωταθλήτρια του τένις μοιράζεται τους τρεις βασικούς κανόνες fitness που ακολουθεί στη ζωή της.

Μπορεί η Anna Kournikova να μην έγραψε ιστορία στα τερέν, καθώς όσο ήταν τενίστρια χρησιμοποιούσε την ρακέτα της περισσότερο σε φωτογραφήσεις παρά σε αγώνες, δεν μπορούμε όμως να μην της αναγνωρίσουμε ένα πράγμα: ήταν πάντα κορμάρα.

Η Kournikova δεν ασχολείται πλέον με το άθλημα που την έκανε γνωστή, είναι όμως η νέα προπονήτρια

του αμερικάνικου reality «The Biggest Loser», του οποίου βασικός στόχος είναι να βοηθήσει υπέρβαρους ανθρώπους να αδυνατίσουν –βγάζοντας φυσικά έναν μεγάλο νικητή. Γι' αυτό και πριν ξεκινήσει τις προπονήσεις στους νέους «μαθητές» της, φρόντισε να κάνει γνωστούς τους 3 κανόνες που ακολουθεί και η ίδια για να διατηρείται σε φόρμα και ευεξία και οι οποίοι, ευτυχώς, είναι ανθρώπινοι και εντελώς λογικοί:

• Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός όσο και το γυμναστήριο: «Μερικές φορές, μια επιπλέον ώρα ύπνου είναι πιο σημαντική από την γυμναστική, αν ξέρεις πως θα σε ωφελήσει την επόμενη ημέρα. Αυτό όμως σημαίνει πως δεν πρέπει να χάσετε και την επόμενη προπόνησή σας. Κάντε μικρές συμφωνίες σαν αυτή με τον εαυτό σας και μείνετε πιστοί σε αυτές!»

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr