Ζάχαρη: Οι πιο υγιεινές εναλλακτικές με τις οποίες μπορείτε να την αντικαταστήσετε
08:40 15/3/2022
- Πηγή: NewsBeast
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να περιορίσουμε τη ζάχαρη στην καθημερινότητά μας, με μια επιστημονική μελέτη του 2017 να διαπιστώνει, ακόμη, ότι η ζάχαρη είναι πιο εθιστική και από την κοκαΐνη. Ωστόσο, είναι κάτι που ξέρουμε ότι πρέπει να κάνουμε. Από τον διαβήτη έως τα οδοντικά προβλήματα και την παχυσαρκία, η ζάχαρη οδηγεί σε κακά αποτελέσματα για την υγεία εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα για μεγάλες χρονικές περιόδους. Πώς, λοιπόν, μπορείτε να την αντικαταστήσετε στην καθημερινότητά σας με πιο υγιεινές επιλογές; Χρησιμοποιήστε
φρούτα ως υποκατάστατο της ζάχαρης Γεμάτα με φυσικές γεύσεις και με φωτεινά, φυσικά χρώματα, τα φρούτα αν και αυτά περιέχουν ζάχαρη, διαφέρουν από τη ζάχαρη που βρίσκεται στα γλυκά και είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αυξήσουν το σάκχαρο στο αίμα, να προάγουν την παχυσαρκία και να προκαλέσουν τερηδόνα. Τα φρούτα είναι, επίσης, μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων βιταμινών, ισχυρών αντιοξειδωτικών και απαραίτητων διαιτητικών ινών, αναφέρει το Medical News Today. Επιπλέον, εκτός από την κατανάλωση φρέσκων φρούτων στη […]
Keywords
ζαχαρη, μπορειτε, news, today, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, γλυκα, υγεια, φρουτα, χρωματα, news, αιμα, βρισκεται, παχυσαρκια, πηγη, προβληματα, σακχαρο, φυσικα, γευσεις, μελετη, today
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θρίλερ με την ταφή του Δημήτρη Κοντομηνά
- Συντάξεις Απριλίου: Ανατροπές στην πληρωμή τους, πότε πάτε ταμείο για ΟΑΕΕ, ΙΚΑ, ΝΑΤ, Δημόσιο
- Απαγωγή Κυπαρίσση: Οι δράστες προδόθηκαν μόνοι τους από τα GPS και την κουμπάρα
- Η εκτίμηση για το τέλος του πολέμου τον Μάιο και το «τρελό» σενάριο
- Αρκάς: Μοναδικό σκίτσο για το τι μας περιμένει στο μέλλον
- Πάτρα: Μαρτυρία σοκ για την 33χρονη μητέρα – «Έπιασε μια συγγενή μου από τα μαλλιά»
- Ο Χρήστος Δάντης ξεκαθαρίζει τι συμβαίνει με την υγεία του
- Ρωσία: Ογκώδες κύμα φυγής αντιφρονούντων
- Τζανάκης: «Ζούμε στον αστερισμό της Όμικρον 2» -Είναι 50% πιο μεταδοτική από την Όμικρον
- Survivor: Οι Μπλε κέρδισαν την δεύτερη ασυλία – Οι τέσσερις υποψήφιοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έκρηξη τα ξημερώματα στην είσοδο κτιρίου στο Παγκράτι – Άγνωστοι τοποθέτησαν γκαζάκια
- Καβαλά: Ξυλοκόπησε μέχρι θανάτου τη γιαγιά του και μετά κάλεσε το γραφείο κηδειών
- Στο «σκάνερ» της Εφορίας τα εισοδήματα από ακίνητα
- Μεγάλο Χωριό: Το γραφικό χωριό στην Ευρυτανία που κερδίζει τις εντυπώσεις
- Δημήτρης Κοντομηνάς: Σήμερα η κηδεία στο Α’ Νεκροταφείο
- Κορονοϊός: Τέλος οι ενημερώσεις της Δευτέρας για τον εμβολιασμό – Γιατί σταματούν
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Γυναίκα παίζει πιάνο στο βομβαρδισμένο σπίτι της
- Τέλος χρόνου για «φθηνές» μεταβιβάσεις ακινήτων με τις παλιές αντικειμενικές αξίες
- Κορονοϊός – Νέα μελέτη: Αυτά είναι τα πιο συχνά επίμονα συμπτώματα στα παιδιά
- Τζαζ-Μπακς 111-117: O Γιάννης Αντετοκούνμπο έβαλε τέλος στην «στοιχειωμένη» κατάρα των Μπακς στη Γιούτα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ζάχαρη: Οι πιο υγιεινές εναλλακτικές με τις οποίες μπορείτε να την αντικαταστήσετε
- Κορονοϊός – Νέα μελέτη: Αυτά είναι τα πιο συχνά επίμονα συμπτώματα στα παιδιά
- Στο «σκάνερ» της Εφορίας τα εισοδήματα από ακίνητα
- Μάριος Γιαννάκου: Ο Έλληνας αθλητής που έκοψε το νήμα στον αγώνα των 500 χλμ στην Αρκτική
- Συνάντηση ηγετών του ΝΑΤΟ με Μπάιντεν στις Βρυξέλλες
- Τέλος χρόνου για «φθηνές» μεταβιβάσεις ακινήτων με τις παλιές αντικειμενικές αξίες
- Αρωματικό ή χωρίς άρωμα αποσμητικό: Ποιο είναι καλύτερο για το δέρμα σας
- Καιρός: Ήλιος και άνοδος της θερμοκρασίας
- Τζαζ-Μπακς 111-117: O Γιάννης Αντετοκούνμπο έβαλε τέλος στην «στοιχειωμένη» κατάρα των Μπακς στη Γιούτα
- Καβαλά: Ξυλοκόπησε μέχρι θανάτου τη γιαγιά του και μετά κάλεσε το γραφείο κηδειών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Ένα στα τέσσερα παιδιά που νόσησαν θα εμφανίσουν μακρόχρονα συμπτώματα
- Πυκνά πευκοδάση, θαλάσσιες σπηλιές, παμπάλαιες εκκλησίες: Οδοιπορικό στα μονοπάτια της Κύπρου
- MasterChef: Η στρατηγική του «Μπόμπανα» για να σπάει τα νεύρα των αντιπάλων του
- Ανατροπές στη φορολογία των τυχερών παιχνιδιών
- Έρευνα: Ένα στα τέσσερα παιδιά με κοροναϊό θα εμφανίσουν μακρόχρονα συμπτώματα
- H πρόβλεψη των ζωδίων σήμερα Τρίτη 15 Μαρτίου
- Συνεχίζεται στο ΜΟΕ η δίκη για τον θάνατο της Ελένης Τοπαλούδη
- Καιρός σήμερα: Πρόσκαιρη βελτίωση πριν τη νέα «ψυχρή εισβολή» (Videos)
- Κορωνοϊός – Τζανάκης: «Ζούμε στον αστερισμό της Όμικρον 2» – Ποιοι έχουν μεγαλύτερη προστασία
