Βιταμίνη Ε: Τα πραγματικά οφέλη του ελαίου της
08:00 21/12/2021
- Πηγή: NewsBeast
Η βιταμίνη Ε είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται στους ηλιόσπορους, τα αμύγδαλα, το σπανάκι, τις κόκκινες πιπεριές και το αβοκάντο, σύμφωνα με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan του Χάρβαρντ. Υπάρχουν οκτώ μορφές της βιταμίνης, αλλά η άλφα-τοκοφερόλη είναι αυτή που καλύπτει καλύτερα τις ανάγκες του ανθρώπου, αναφέρει το Healthline. Η βιταμίνη Ε, λοιπόν, είναι κυρίως γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης
που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 1995 που δημοσιεύτηκε στο Australian and New Zealand Journal of Ophthalmology, οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν τα υγιή κύτταρα και συμβάλλουν σε πολλές χρόνιες παθήσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, άσθμα, διαβήτης τύπου 2, εκφυλιστική οφθαλμική νόσο και καρκίνο. Η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στην άμυνα έναντι τουλάχιστον ορισμένων από αυτές τις καταστάσεις. Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Diabetology & Metabolic Syndrome Journal έδειξε ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να είναι χρήσιμη όταν πρόκειται για τον έλεγχο […]
Keywords
βιταμινη ε, σημαίνει, zealand, υγιή, διαβήτης, αβοκαντο, αλφα, ασθμα, αμυνα, αμυγδαλα, βρισκεται, υγιή, οκτω, σπανακι, μελετη, σημαίνει, υγειας, zealand
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Νύχτα ξεκινούν οι πληρωμές - Το χρονοδιάγραμμα έως την Πρωτοχρονιά
- Συναγερμός – Με email και SMS αδειάζουν τις τραπεζικές καταθέσεις
- Μοναξιά στο Γκστάαντ, 200 στο εστιατόριο της Κηφισιάς
- GNTM 4 τελικός: Μεγάλη νικήτρια η Κυβέλη - Πώς ψήφισε το κοινό
- GNTM: Αυτή είναι η μεγάλη νικήτρια που κέρδισε 50 χιλιάδες ευρώ
- Συνταξιοδοτικός οδηγός: Ποιοι γλιτώνουν τα 40 έτη για σύνταξη το 2022 με εξαγορές πλασματικών ετών
- «Συνέλαβε» τον άντρα της να την απατά από το κουδούνι της πόρτας - Δείτε βίντεο
- Θρόμβωση: Τα επικίνδυνα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
- Καρκίνος του εντέρου: Το μπαχαρικό που μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο των ανδρών να τον αναπτύξουν
- Σαρηγιάννης στο Newsbomb.gr: Το 5ο θα είναι το σφοδρότερο κύμα – Πότε θα κορυφωθεί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ημαθία: Έχασε μάνα κι αδερφή από κορονοϊό και ξεσπά κατά του πνευματικού τους – Τις έστειλε στον άλλο κόσμο
- Αναστάσης Ροϊλός: Στις συνεντεύξεις πρέπει να ναρκισσεύεσαι με το πόσο καλός και γ…ς είσαι – Μου δημιουργεί αποστροφή αυτό
- Γιώργος Καράβας για τελικό GNTM 4: Η Κυβέλη ήταν ένα «τσικ» παραπάνω από τους υπόλοιπους
- ΗΠΑ: Ανεμβολίαστος 50χρονος άνδρας το πρώτο θύμα της μετάλλαξης Όμικρον
- Κώστας Αντετοκούνμπο: Τίτλο και οι τέσσερις μαζί στην Εθνική
- Formula 1: Ο Μαξ Φερστάπεν «φούσκωσε» κατά πολύ τον λογαριασμό του
- «Στρατιώτες εκπαιδευμένοι από την ΕΕ στα χέρια των μισθοφόρων του Πούτιν»
- Χειμώνας: Στο χειμερινό ηλιοστάσιο είναι αφιερωμένο το Doodle της Google
- Η επίσκεψη της Μαρίας Μπακοδήμου για πρώτη φορά σε γυναικείες φυλακές και το μήνυμά της
- Βόρεια Κορέα: Ο Κιμ Γιόνγκ Ουν επιβράβευσε την αφοσίωση της αδερφής του δίνοντάς της προαγωγή
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Βιταμίνη Ε: Τα πραγματικά οφέλη του ελαίου της
- Περού: Πόρτα στους βουλευτές στο Κογκρέσο αν δεν είναι πλήρως εμβολιασμένοι
- Δώρο Χριστουγέννων: Σήμερα λήγει η προθεσμία πληρωμής του – Τι πρέπει να κάνουν όσοι δεν το πάρουν
- Σκάφος προσάραξε στο Ακρωτήρι Τρυπητή: Εκτός κινδύνου οι επτά επιβαίνοντες
- Καιρός: Τσουχτερό κρύο σε όλη τη χώρα
- Πυρσόγιαννη: Η πατρίδα των μαστόρων της πέτρας στην Ήπειρο
- ΗΠΑ: Τα «ρατσιστικά» βουνά αλλάζουν όνομα
- Κορονοϊός – «Lockdown light» στη Γερμανία λόγω Όμικρον: Απόψε οι αποφάσεις
- Τι δώρα ζητάνε τα παιδιά από τον Άγιο Βασίλη; Μια εξειδικευμένη εταιρία έχει τις απαντήσεις
- Formula 1: Ο Μαξ Φερστάπεν «φούσκωσε» κατά πολύ τον λογαριασμό του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στάθης Παναγιωτόπουλος: Τι ερευνά η Εισαγγελία -«Persona non grata» στην Αλόννησο
- Προσάραξη αλιευτικού με επτά επιβαίνοντες βόρεια της Μακρονήσου -Περισυνελέγη το πλήρωμα
- Κρήτη | Δωμάτιο «έπιασε» φωτιά – Συναγερμός στην πυροσβεστική τα ξημερώματα
- Ματαιώνονται οι πρωτοχρονιάτικες εκδηλώσεις στο Λονδίνο
- «Αυτοοργάνωση» και παρεμβάσεις…
- Διαβάστε τα πρωτοσέλιδα από τις πολιτικές εφημερίδες – Τρίτη 21 Δεκεμβρίου
- Κίνηση στους δρόμους: Μποτιλιάρισμα στον Κηφισό - LIVE ΧΑΡΤΗΣ
- Νάσος Ηλιόπουλος στο iEidiseis: Αν δεν πιστεύετε εμένα για τις δημοσκοπήσεις, ρωτήστε και τον κ. Λοβέρδο!
- ΗΠΑ: Ο Commander στον Λευκό Οίκο
- Βόλος: Γιατρός μοίραζε συνταγές με την «αγωγή του κορονοϊού» – Τι ισχυρίζεται ο ίδιος
