Βιταμίνη D3: Γιατί είναι τόσο σημαντική και ποιες οι πηγές της
08:31 19/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η βιταμίνη D3 έχει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της υγείας των οστών, της υποστήριξης του ανοσοποιητικού και πολλών άλλων. Παράγεται από τον οργανισμό μας, στο δέρμα, κατά την έκθεση στο ηλιακό φως. Μπορεί όμως να ληφθεί και από διατροφικές πηγές, όπως τα ψάρια και τα συμπληρώματα βιταμινών. Μετά τη λήψη της ή τη σύνθεσή της στο δέρμα, μετατρέπεται στο συκώτι σε καλσιδιόλη, η οποία τελικά εξελίσσεται στη δραστική μορφή της βιταμίνης D, την καλσιτριόλη. Ποια είναι
τα οφέλη της D3 Υποστηρίζει την υγεία των οστών Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Προάγει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου Μειώνει τις φλεγμονές Ο ρόλος της D3 είναι εξαιρετικά σημαντικός στη ρύθμιση των επιπέδων του ασβεστίου και του φωσφόρου στο αίμα, προάγοντας την απορρόφηση από το έντερο κρίσιμων για τον οργανισμό μετάλλων. Εκτός από την ανάπτυξη και την αναδόμηση των οστών, η D3 μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη διαταραχών που σχετίζονται με τα οστά, όπως η […]
Keywords
πηγες, φως, υγεια, φως, ψαρια, αιμα, δερμα, εκθεση, ληψη, μορφη, οστα, ρυθμιση, ρολο, συκωτι, συμπληρωματα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Παπανώτας έφυγε, ο «Παπανώτας» μένει
- Σαν Ψέμα Ι Επεισόδιο 9
- «Έπεσα σε παγίδα», είπε ο αρχαιοφύλακας που καταγγέλθηκε για ασέλγεια 10χρονου παιδιού στη Νίσυρο
- Αμερικανικά ΜΜΕ για την επίθεση του Ισραήλ στο Ιράν
- Σοκαρισμένοι στον ΣΥΡΙΖΑ για το θαύμα Κασσελάκη, το αυτογκόλ με τον Παπανώτα και τα τηλεφωνήματα του Παπανδρέου
- Survivor 2024: Τα παράτησε και αποχώρησε ο Τζέιμς Καφετζής
- Jumbo: Ποια προϊόντα δεν θα μπουν ποτέ στα ράφια της αλυσίδας
- Survivor: Αλλάζει όλο το παιχνίδι - Τέλος από το ριάλιτι επιβίωσης ο Τζέιμς Καφετζής
- Έκρυθμη η κατάσταση στη Μέση Ανατολή: Για πυραυλική επίθεση του Ισραήλ στο Ιράν κάνουν λόγο αμερικανικά ΜΜΕ – Για ενεργοποίηση της αντιαεροπορικής άμυνας κάνει λόγο το Ιράν
- Συντάξεις: Αναδρομικά από αύξηση επικουρικών για τους νέους συνταξιούχους [πίνακες]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Έπεσα σε παγίδα», είπε ο αρχαιοφύλακας που καταγγέλθηκε για ασέλγεια 10χρονου παιδιού στη Νίσυρο
- Σοκαρισμένοι στον ΣΥΡΙΖΑ για το θαύμα Κασσελάκη, το αυτογκόλ με τον Παπανώτα και τα τηλεφωνήματα του Παπανδρέου
- «Πύραυλοι του Ισραήλ έπληξαν εγκατάσταση στο Ιράν» – Κανένα σχόλιο από τον ισραηλινό στρατό
- Γιατί μουδιάζουν τα δάχτυλα των χεριών μου;
- Σοκάρει το βίντεο που «σκηνοθετήθηκε» για το TikTok με τον ξυλοδαρμό 8χρονου από ένα παιδί 7 ετών στην Πάτρα
- Δεν έχει γίνει «επίθεση με πυραύλους», καταρρίφθηκαν drones, λέει το Ιράν
- Κακοκαιρία σήμερα με ισχυρές βροχές και καταιγίδες – Το νέο έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού από την ΕΜΥ
- Τα τρία μηνύματα από το «χτύπημα του Ισραήλ» στο Ιράν – Μια πρώτη ανάλυση του Sky News
- Πώς θα εισπράξετε γρήγορα την επιστροφή φόρου που περιμένετε
- Δωρεάν εκδηλώσεις στην Αθήνα το Σαββατοκύριακο για όλους
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Βιταμίνη D3: Γιατί είναι τόσο σημαντική και ποιες οι πηγές της
- Bag Charms: Η επιστροφή του αξεσουάρ που κάνει τις τσάντες πιο παιχνιδιάρικες
- Η Netflix αύξησε τα κέρδη της και πρόσθεσε 9,3 εκατ. νέους συνδρομητές – Η απόφαση που προκαλεί ερωτήματα
- Ολυμπιακός: Θρυλική υποδοχή για τους θριαμβευτές της Πόλης – Αποθέωση για Τζολάκη και Μεντιλίμπαρ
- «Έπεσα σε παγίδα», είπε ο αρχαιοφύλακας που καταγγέλθηκε για ασέλγεια 10χρονου παιδιού στη Νίσυρο
- Δωρεάν εκδηλώσεις στην Αθήνα το Σαββατοκύριακο για όλους
- Μακροχρόνια μίσθωση αυτοκινήτων αντί για την αγορά – Γιατί επιχειρήσεις και επαγγελματίες επιλέγουν την πρώτη
- Σοκάρει το βίντεο που «σκηνοθετήθηκε» για το TikTok με τον ξυλοδαρμό 8χρονου από ένα παιδί 7 ετών στην Πάτρα
- Δεν έχει γίνει «επίθεση με πυραύλους», καταρρίφθηκαν drones, λέει το Ιράν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τσιμτσιλή για Κούρκουλου: "Όλες οι γυναίκες που ζούμε το πένθος της αποβολής κάνουμε τις ίδιες σκέψεις"
- Σέρρες: Σημαντική άνοδος αναμένεται στη στάθμη του Στρυμόνα- Σε επιφυλακή όλες οι υπηρεσίες της Π.Ε. Σερρών
- Το Ισραήλ προειδοποίησε την Ουάσιγκτον για την επίθεσή του στο Ιράν
- Το … τζακ ποτ του Μπελέρη, το «σφύριξα κι έληξες» του Κασσελάκη, το Δειπνοσοφιστήριον της Αθηναϊκής Λέσχης, o Ε. Μυτιληναίος και τα μέταλλα, ο Απ. Βακάκης κατά Temu, το «κουτσό» αίτημα στο Ταμείου Ανάκαμψης και η αυξημένη κίνηση στους οδικούς άξονες
- O Τράβις Μπάρκερ τρολάρει την Κόρτνεϊ Καρντάσιαν στα γενέθλιά της
- Νίσυρος: Αλαλούμ με τον πατέρα του 10χρονου θύματος ασέλγειας - Εις βάρος του εκκρεμεί απαγόρευση εισόδου στη χώρα
- Μέση Ανατολή: Εκρήξεις στη νότια Συρία - Πληροφορίες για πλήγματα σε θέση ραντάρ του συριακού στρατού
- Ισραήλ: Είχε ενημερώσει τις ΗΠΑ για την επίθεση στο Ιράν - Διαβεβαίωσε ότι δεν θα χτυπήσει πυρηνικές εγκαταστάσεις
- Αναδροµικά έως 7.470 ευρώ για νέες µητέρες - Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για αγρότισσες και επαγγελµατίες - ∆υνατότητα µεταβίβασης του επιδόµατος στον σύζυγο
