Τρία υγιεινά «σφηνάκια» ευεξίας για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας
08:11 10/12/2023
- Πηγή: NewsBeast
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι έχει μεγάλη αξία να ξεκινάτε τη μέρα σας σωστά. Και μπορεί το «σωστά» να μοιάζει διαφορετικό για τον καθένα, αλλά είναι οι συνήθειες που διαμορφώνουν τη ρουτίνα μας -από την άσκηση μέχρι το απλό στρώσιμο του κρεβατιού- που μπορούν να καθορίσουν ή να χαλάσουν τη μέρα που μόλις έχει ξεκινήσει. Εκτός από την ποιότητα του ύπνου, η διατροφή μας έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι διακυμάνσεις των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας, οπότε ένα ισορροπημένο πρωινό είναι το κλειδί, αλλά υπάρχουν πρόσθετοι ενισχυτές
διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια υγιή νοοτροπία πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας. Όπως τα «σφηνάκια» ευεξίας που προτείνει η Vogue India, τα οποία στην ουσία είναι σπιτικά μείγματα με πολλά οφέλη για την υγεία. Διαβάστε παρακάτω να δείτε ποια είναι αυτά. Matcha Είστε λάτρης του καφέ; Γιατί να μην δοκιμάσετε ένα σφηνάκι matcha, αντ’ αυτού; «Είμαι μεγάλος υποστηρικτής […]
Keywords
τρια, υγιή, vogue, india, αξια, διατροφη, υγεια, vogue, αιμα, δειτε, υγιή, νοοτροπια, ουσια, ποιοτητα, πρωινο, σφηνακι, india, μοιαζει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Οι 3 κινήσεις που ηρεμούν το στομάχι
- Ρέντη: Είχαν βεντέτα με τους αστυνομικούς οι χούλιγκανς - Τους έψαχναν στα στενά
- Θρίλερ με τον θάνατο 19χρονου φοιτητή στα Σπάτα: “Τον στραγγάλισαν πριν τον κρεμάσουν”, λέει η οικογένειά του
- Πήρε το Νόμπελ ο Σεφέρης και επιστρέφοντας από τη Σουηδία, στο αεροδρόμιο, ουδείς τον υποδέχτηκε! Πού είχαν το νου τους πολιτικοί και λαός;
- Το ζεϊμπέκικο της Γεροβασίλη στην πρεμιέρα του Μαργαρίτη - Δείτε βίντεο
- Τι αλλάζει στη διαχείριση του νερού το νέο νομοσχέδιο που καταργεί δεκάδες ΔΕΥΑ: Προειδοποιήσεις για αυξήσεις και φόβοι για ιδιωτικοποίηση από την πίσω πόρτα
- Δεν σταματάει να σκοράρει ο Παυλίδης και κυνηγά ιστορικό ρεκόρ
- Μπέσσυ Μάλφα: «Ένα αμάξι έκανε όπισθεν και χτύπησε την πεθερά μου, έπεσε με το κεφάλι»
- Θεσσαλονίκη: Επεισόδια με δακρυγόνα και χειροβομβίδες κρότου-λάμψης μεταξύ αντιεξουσιαστών και ΜΑΤ έξω από το ΑΠΘ
- Εορτολόγιο: Ποια ονόματα γιορτάζουν σήμερα, 10 Δεκεμβρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Θεσσαλονίκη: Επεισόδια με δακρυγόνα και χειροβομβίδες κρότου-λάμψης μεταξύ αντιεξουσιαστών και ΜΑΤ έξω από το ΑΠΘ
- O Χιού Γκραντ και η συζυγός του δώρισαν 20 χιλιάδες λίρες σε υδραυλικό που βοηθάει ευαίσθητες κοινωνικές ομάδες
- Ρόδος: 15χρονος έπεσε θύμα bullying στο σχολείο – Του κατέβασαν το παντελόνι και το εσώρουχο και τον βιντεοσκόπησαν
- Γυναικοκτονία στη Σαλαμίνα: Ξέσπασε η αδερφή της 43χρονης – «Γιατί δεν έκαναν κάτι αφού άκουγαν καβγάδες;»
- Ο Βαγγέλης Παυλίδης στην κορυφή των σκόρερ της Eredivisie – Σημείωσε δύο γκολ στο 4-1 της Άλκμααρ επί της Αλμέρε
- Τρία υγιεινά «σφηνάκια» ευεξίας για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας
- Σεισμός στη θαλάσσια περιοχή βόρεια της Κρήτης
- Συρία: Πέντε άμαχοι νεκροί και 20 τραυματίες σε βομβαρδισμό του συριακού στρατού στην επαρχία Ιντλίμπ
- Τραγωδία στο Θέρμο: 29χρονος μοτοσυκλετιστής σκοτώθηκε σε τροχαίο
- Πραστός: Ένα μεσαιωνικό χωριό στις πλαγιές του Πάρνωνα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τρία υγιεινά «σφηνάκια» ευεξίας για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας
- Στους Λέικερς το πρώτο Κύπελλο του NBA με πρωταγωνιστή τον τρομερό Άντονι Ντέιβις
- Πού πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test σήμερα Κυριακή 10 Δεκεμβρίου
- Έξι νεκροί και δεκάδες τραυματίες από ανεμοστρόβιλους στο Τενεσί των ΗΠΑ – Ανάμεσα στα θύματα κι ένα παιδί
- Εφορία: Πώς θα καλύψετε τεκμήρια χωρίς να πληρώσετε φόρο
- Μήνυμα από την Κατάεμπ Χεζμπολά και για άλλες επιθέσεις κατά των ΗΠΑ στο Ιράκ
- Βροχές και καταιγίδες από το απόγευμα σε αρκετές περιοχές – Παραμένουν οι χαμηλές θερμοκρασίες
- Πραστός: Ένα μεσαιωνικό χωριό στις πλαγιές του Πάρνωνα
- Καταργούνται τα πρόστιμα στους χρήστες μικρών ποσοτήτων ναρκωτικών στην Κολομβία
- Φωτιά σε διαμέρισμα στα Κάτω Πατήσια – Μητέρα με το παιδί της απεγκλωβίστηκαν από το μπαλκόνι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγιο Όρος: Στο φως μεγάλο μέρος της αρχικής βυζαντινής Τράπεζας του 10ου αιώνα στη Μονή Βατοπεδίου
- Αγωνία για την 40χρονη Κατερίνα από το Λεβίδι που αγνοείται από την Τέταρτη
- Ασκήσεις για χέρια και πλάτη
- Διοικητές Νοσοκομείων: Προ των πυλών η προκήρυξη - Οι πιέσεις των «γαλάζιων» στελεχών και οι επιτροπές του ΑΣΕΠ
- Καλάθι του Αϊ Βασίλη – παιχνίδια: Κατατέθηκε η τροπολογία
- Εφορία: Πώς θα καλύψετε τεκμήρια χωρίς να πληρώσετε φόρο
- Μάχη για τη ζωή του δίνει ο αστυνομικός - Συνεχίζονται οι έρευνες για τους δράστες
- Αίγυπτος: «Εκλογές» με προδιαγεγραμμένο νικητή ξανά τον Αλ Σίσι
- Δημιουργείται μονάδα δασοκομάντος στη Μυτιλήνη
