Το δημοφιλές φρούτο που δεν πρέπει να τρώτε μόνο του για πρωινό
08:04 22/10/2023
- Πηγή: NewsBeast
Ένα υγιεινό πρωινό αποτελεί βασικό ξεκίνημα για τις διατροφικές ανάγκες της ημέρας, παρέχοντας βασικές βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες για την καλή σας υγεία. Ένα ισορροπημένο πρωινό συμβάλλει στην πρόληψη μεγάλων διακυμάνσεων στο σάκχαρο του αίματός σας, ενώ αν νιώθετε χορτάτοι δεν υπάρχει πιθανότητα να κάνετε κάποια παρασπονδία. Επίσης, το πρωινό προσφέρει την απαραίτητη γλυκόζη για τον εγκέφαλό σας, ώστε να σας βοηθήσει με τη συγκέντρωσή σας, ενώ όσοι θέλετε να διαχειριστείτε το βάρος σας και να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων, ξεκινήστε τη μέρα σας με πρωινό.
Μετά από έναν πολύωρο ύπνο, λοιπόν, το σώμα σας εργάζεται σκληρά για να αποκατασταθεί χρησιμοποιώντας το αποθηκευμένο γλυκογόνο για να του παρέχει την ενέργεια που χρειάζεται. Έτσι, όταν ξυπνήσετε, θα χρειαστείτε υδατάνθρακες για να αναπληρώσετε αυτό το χαμένο γλυκογόνο και, σύμφωνα με το healthdigest.com, τα φρούτα είναι μια καλή πηγή αυτών των υδατανθράκων,. Όμως, πολλά φρούτα είναι πλούσια (και) σε ζάχαρη, η οποία μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο […]
Keywords
πρωινο, ζαχαρη, υγεια, υδατανθρακες, φρουτα, βιταμινες, υπαρχει, ενεργεια, υπνο, ινες, ξεκινημα, πηγη, σακχαρο, συγκεντρωση, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα έξι ύποπτα σημάδια που προειδοποιούν για καρκίνο
- «Χρυσώνει» δύο Έλληνες ο Σαββίδης – Πληρώνει 3 εκατ. και γκρεμίζει την Τούμπα!
- Οι ασφαλέστερες χώρες αν ξεσπάσει Γ' Παγκόσμιος Πόλεμος
- Σοβαρά επεισόδια με βροχή μολότοφ και χημικά στην Πανεπιστημιούπολη Ζωγράφου
- Θυελλώδεις άνεμοι στη Σκωτία «ξερίζωσαν» το έδαφος: Τύπος που έβγαλε το σκύλο του για βόλτα κατέγραψε το μοναδικό περιστατικό (vid)
- Το δημοφιλές φρούτο που δεν πρέπει να τρώτε μόνο του για πρωινό
- Eoρτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 22 Οκτωβρίου
- Πόλεμος στο Ισραήλ: «Σας περιμένει η κόλαση!» – Βίντεο που προκαλεί τρόμο από την ισλαμική Τζιχάντ
- O ταλαντούχος κ. Κασσελάκης – Όταν ζητούσε μειώσεις μισθών, απολύσεις και ήταν επικίνδυνος ο Τσίπρας
- Σύνταξη Νοεμβρίου: Πότε θα δουν λεφτά οι συνταξιούχοι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Χρυσώνει» δύο Έλληνες ο Σαββίδης – Πληρώνει 3 εκατ. και γκρεμίζει την Τούμπα!
- Το δημοφιλές φρούτο που δεν πρέπει να τρώτε μόνο του για πρωινό
- Άκης Σακελλαρίου: Aν αργούσαμε πέντε ώρες θα ήταν μη αναστρέψιμη η κατάσταση
- Θύμα δολοφονικής επίθεσης η επικεφαλής εβραϊκής συναγωγής στο Ντιτρόιτ – Τη μαχαίρωσαν μέχρι θανάτου
- Τόνια Σωτηροπούλου: Ο Κωστής Μαραβέγιας διεκδικούσε πολύ τον δικό μου χρόνο και με έκανε να τον ερωτευτώ βαθιά
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Το Τελ Αβίβ αρνήθηκε να δεχθεί άλλους δύο ομήρους, λέει η Χαμάς – Για προπαγάνδα μιλά ο Νετανιάχου
- Μέριλ Στριπ: Χώρισε μετά από 45 χρόνια γάμου με τον Ντον Γκάμερ – Ζούσαν σε διάσταση από το 2017
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Βίντεο-απειλή της Ισλαμικής Τζιχάντ δείχνει τα τούνελ της Γάζας – «Σας περιμένει η κόλαση»
- Πού πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test σήμερα Κυριακή 22 Οκτωβρίου
- Χεζμπολάχ: Το Ισραήλ θα πληρώσει ακριβά μια χερσαία επίθεση στη Γάζα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Το δημοφιλές φρούτο που δεν πρέπει να τρώτε μόνο του για πρωινό
- Άγνωστοι ανατίναξαν ATM τράπεζας στην Ηλεία – Τράπηκαν σε φυγή χωρίς να αφαιρέσουν τις κασετίνες με τα χρήματα
- Οι ΗΠΑ στέλνουν επιπλέον συστήματα αντιαεροπορικής άμυνας στη Μέση Ανατολή
- Ασταμάτητος ο Γιακουμάκης στο MLS – Έφτασε τα 17 γκολ σε 27 ματς
- Συννεφιασμένος ο καιρός με τοπικές βροχές σε κάποιες περιοχές – Τους 29 βαθμούς θα αγγίξει η θερμοκρασία
- Negen Straatjes: Η συνοικία στο Άμστερνταμ με την αριστοκρατική ατμόσφαιρα
- Αεροπορική επιδρομή των Ισραηλινών στη Τζενίν της Δυτικής Όχθης – Πληροφορίες για δύο νεκρούς και πολλούς τραυματίες
- Επεισόδια έξω από την Πανεπιστημιούπολη: Κουκολοφόροι επιτέθηκαν στα ΜΑΤ – Τραυματίστηκε ελαφρά αστυνομικός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεσσαλία: Πότε θα καταβληθούν οι αποζημιώσεις στους πλημμυροπαθείς -Το χρονοδιάγραμμα
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Πυραυλική επίθεση στο Χάρκοβο με τουλάχιστον έξι νεκρούς
- 22 Οκτωβρίου 1991 – Εκλογή του Οικουμενικού Πατριάρχη Βαρθολομαίου
- «Κύμα» προσλήψεων στο Δημόσιο
- Ο καρκίνος του πνεύμονα απειλεί τις νεαρές και μεσήλικες γυναίκες – Τι συμβαίνει
- Από ποια συχνή οφθαλμοπάθεια προστατεύει η μεσογειακή διατροφή
- Ο οδικός χάρτης και ο στόχος της ανανέωσης
- Οι εκδρομείς της 28ης Οκτωβρίου: Το επόμενο ΣΚ θα «αδειάσει» η Αθήνα -Ποιες περιοχές θα «γεμίσουν» κόσμο [πίνακας]
- Δυτική Όχθη: Το Ισραήλ βομβάρδισε την περιοχή της Τζενίν
- Financial Times: Η Ευρωπαϊκή Ένωση εξετάζει την παράταση του πλαφόν στην τιμή του φυσικού αερίου
