Τι να φάτε το βράδυ για να έχετε χαμηλό σάκχαρο το πρωί
08:34 14/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Ενώ εσείς κοιμάστε… το σώμα σας δουλεύει. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μεταβάλλονται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της νύχτας και ειδικά για άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, αυτές οι διακυμάνσεις μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλό σάκχαρο το πρωί. Ένα σωστά στοχευμένο βραδινό σνακ βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου και μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε ένα ισορροπημένο ξεκίνημα και μια ανεπιθύμητη υπεργλυκαιμία. Πώς αλλάζουν τα επίπεδα σακχάρου στη διάρκεια της νύχτας Υπάρχουν δύο βασικοί μηχανισμοί: Ένα σνακ
πριν από τον ύπνο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νυχτερινής υπογλυκαιμίας, σταθεροποιώντας τα επίπεδα σακχάρου. Τι να φάτε πριν από τον ύπνο Η επιλογή του κατάλληλου σνακ εξαρτάται από τους στόχους βάρους και πώς αντιδρά ο οργανισμός στη γλυκόζη μέσα στη νύχτα. Η συνεργασία με έναν διαιτολόγο μπορεί να βοηθήσει στο σχεδιασμό του κατάλληλου πλάνου. Σύμφωνα με ειδικούς στο MedicalNewsToday, τα καλύτερα σνακ για το βράδυ περιέχουν: Αυτός ο συνδυασμός μειώνει τον κίνδυνο για απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συντάξεις: Τι θα πάρουν όσοι συνταξιοδοτηθούν με ένσημα σε ΙΚΑ, ΟΑΕΕ, Ταμεία ΔΕΚΟ-τραπεζών, ΕΤΑΑ [πίνακες]
- Τι να φάτε το βράδυ για να έχετε χαμηλό σάκχαρο το πρωί
- Σεισμός 6,1 Ρίχτερ ανοιχτά της Κάσου – Μήνυμα από το 112 για τσουνάμι
- Σεισμός 6,1 Ρίχτερ μεταξύ Κάσου και Καρπάθου – Μήνυμα 112 για πιθανό τσουνάμι
- Λάρισα: Η απαξίωση έφερε τη δολοφονία – Το κίνητρο του 21χρονου
- Η νύχτα που πήγαν να παίξουν μπουνιές για τα μάτια της Νταϊάνα – Η αποκάλυψη για Σταλόνε και Γκιρ στη βίλα του Έλτον Τζον
- Τροχαίο στη Λ. Ποσειδώνος: Νεκρός ο 19χρονος συνοδηγός του ΙΧ που «καρφώθηκε» σε φανάρι
- Χαλκιδική: Χαλάζι κατέστρεψε ελαιόδεντρα στην κρίσιμη φάση της ανθοφορίας
- Ισχυρός σεισμός 6,1 Ρίχτερ ανοιχτά της Κάσου τα ξημερώματα - Μήνυμα από το 112 για κίνδυνο τσουνάμι
- Θεσσαλονίκη: Διασωληνωμένη 25χρονη που βρέθηκε σε πεζοδρόμιο - Εξετάζουν αν έπεσε από μπαλκόνι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Τι να φάτε το βράδυ για να έχετε χαμηλό σάκχαρο το πρωί
- Η νύχτα που πήγαν να παίξουν μπουνιές για τα μάτια της Νταϊάνα – Η αποκάλυψη για Σταλόνε και Γκιρ στη βίλα του Έλτον Τζον
- Διασωληνωμένη 25χρονη που βρέθηκε πεσμένη σε πεζοδρόμιο στη Θεσσαλονίκη – Εξετάζεται αν έπεσε από μπαλκόνι
- Γιατί ζαλίζομαι; Πού μπορεί να οφείλονται οι ζαλάδες
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 14 Μαΐου – Μεσοπεντηκοστή, η ξεχασμένη δεσποτική εορτή
- Σε ποια ακίνητα εστιάζουν οι ξένοι επενδυτές – Αυξανόμενη παρουσία σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και τουριστικές περιοχές
- Δύο μετασεισμοί στα ανοιχτά της Κάσου που χτύπησε ο ισχυρός σεισμός 6,1 Ρίχτερ
- Άνοιξε ο δρόμος για την αποφυλάκιση των αδερφών Μενέντεζ – Δικαστής των ΗΠΑ μείωσε την ποινή τους
- Ποιους βλέπει ο Σαμαράς στο εξοχικό του, σε δυσμένεια ο Καπνισάκης και τι έγινε μεταξύ Κασσελάκη – Κωνσταντοπούλου
- Μπλόκο σε διόδια για Ι.Χ. που κυκλοφορούν παράνομα – «Καμπάνες» έως 30.000 ευρώ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Τι να φάτε το βράδυ για να έχετε χαμηλό σάκχαρο το πρωί
- Διασωληνωμένη 25χρονη που βρέθηκε πεσμένη σε πεζοδρόμιο στη Θεσσαλονίκη – Εξετάζεται αν έπεσε από μπαλκόνι
- Με θετικό πρόσημο η αγορά εργασίας το 2025, ωστόσο οι αυξήσεις στους μισθούς επιβραδύνονται σημαντικά
- Από εργένικο καταφύγιο σε ζούγκλα του Instagram – Έβαλε χιλιάδες φυτά στο σπίτι του μόλις παντρεύτηκαν, δείτε φωτογραφίες
- Έκρηξη από γκαζάκια έξω από το σπίτι του Μάξιμου Χαρακόπουλου στα Πετράλωνα – «Ξυπνήσαμε με καπνούς, νομίζαμε ότι καιγόμαστε»
- Φοιτητικές εκλογές σήμερα – Στο επίκεντρο το θέμα της διαγραφής των «αιωνίων» φοιτητών
- Εύκολη παέγια θαλασσινών
- Το Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου επιστρέφει στον Λυκαβηττό με τέσσερις ξεχωριστές συναυλίες
- Kι όμως, τo μυστικό για εκπληκτικές βλεφαρίδες δεν κρύβεται στη mascara
- Η νύχτα που πήγαν να παίξουν μπουνιές για τα μάτια της Νταϊάνα – Η αποκάλυψη για Σταλόνε και Γκιρ στη βίλα του Έλτον Τζον
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Status Quo – 13/05/2025
- Ισχυρός σεισμός ανοιχτά της Κάσου
- Κορινθία: Πολίτης βρήκε θαμμένο περίστροφο στη θαλάσσια περιοχή των Αγίων Θεοδώρων
- Κίνηση στους δρόμους: "Έμφραγμα" στον Κηφισό - Ποιοι δρόμοι είναι στο "κόκκινο"
- Ο τουρισμός «αιμοδότης» της οικονομίας με 30,2 δισ. ευρώ το 2024 – Η συμβολή ξεπερνά το 30% του ΑΕΠ
- Στο… περίμενε 82.000 συνταξιούχοι! Σε δύο μήνες και αν, τα αναδρομικά…
- Φρανκ Σινάτρα: Η χαρισματική του φωνή και οι σχέσεις του με τη μαφία
- Eurovision 2025 - Εκτός τελικού η Κύπρος - Οι 10 χώρες που προκρίθηκαν
- Θεσσαλονίκη: Επισκευή φαναριών σήμερα στη διασταύρωση Δελφών με Συνδίκα
