Σταματήστε να πατάτε snooze, λέει νέα έρευνα – Τι προκαλεί στον ύπνο σας
11:30 10/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Για πολλούς, το πρωινό ξύπνημα συνοδεύεται από έναν γνωστό ήχο: το ξυπνητήρι. Και σχεδόν εξίσου κοινή είναι η αντίδραση: το χέρι απλώνεται μηχανικά και πατά το κουμπί αναβολής, το περιβόητο snooze, για «ακόμα πέντε λεπτά». Όμως, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου μας και, κατά συνέπεια, στη συνολική μας ευεξία. Τα ευρήματα της μελέτης: Πόσο συχνά πατάμε
το snooze Η μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε τον Μάιο στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports, ανέλυσε περισσότερες από 3 εκατομμύρια νύχτες ύπνου, χρησιμοποιώντας δεδομένα από περίπου 21.000 χρήστες της εφαρμογής SleepCycle. Οι συμμετέχοντες προέρχονταν από διάφορες χώρες (σχεδόν οι μισοί από τις ΗΠΑ) και ήταν ισορροπημένα κατανεμημένοι ανά φύλο. Τα αποτελέσματα είναι ενδεικτικά: Η Dr. Rebecca Robbins, συν-συγγραφέας της μελέτης και ερευνήτρια ύπνου στο Mass General Brigham και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, εξηγεί: «Το πάτημα του snooze διαταράσσει τα πιο σημαντικά στάδια του ύπνου, ιδίως τον ύπνο REM, που λαμβάνει […]
Keywords
νέα, ερευνα, υπνο, ξυπνητήρι, ηπα, rem, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, χωρες, ιατρικη, ευεξια, ηχο, ξυπνητήρι, ποιοτητα, πρωινο, φυλο, χερι, μελετη, rem
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δράμα: Σε φορείο βρίσκεται ο δεύτερος ορειβάτης – Αναμένεται ελικόπτερο για τη μεταφορά του στο νοσοκομείο
- Αστυνομικοί μετέφεραν 2χρονο κοριτσάκι στο Νοσοκομείο Λάρισας – Χειροπέδες στους παππούδες
- Το Ισραήλ απέλασε την Γκρέτα Τούνμπεργκ στην Σουηδία
- «Η υπομονή μας εξαντλήθηκε»: Ηχηρό μήνυμα των δικαστών μετά τα όσα συνέβησαν στη δίκη Κορκονέα
- Διαγνωστικά: Καταγγελία κατά των φαρμακοποιών
- Φαίη Σκορδά: Ενεπλάκη σε τροχαίο ατύχημα - Τι συνέβη
- Δήμαρχος Σκιαθου για τραυματισμό τουρίστριας: Ηθελημένα εκθέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο – Είναι σαν να περνάς φανάρι με κόκκινο
- Ιβάνκα Τραμπ: «Συνομήλικη» με την 13χρονη κόρη της σε έξοδο - Δίχασε με την εμφάνισή της σε αγώνα πυγμαχίας
- Democracy and Social Justice in Focus at Alexis Tsipras Institute’s 2nd International Conference
- Γιώργος Αλκαίος: Η Eurovision ήταν το κλείσιμο ενός μεγάλου κεφαλαίου, γι’ αυτό έφυγα και από την Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αστυνομικοί μετέφεραν 2χρονο κοριτσάκι στο Νοσοκομείο Λάρισας – Χειροπέδες στους παππούδες
- «Η υπομονή μας εξαντλήθηκε»: Ηχηρό μήνυμα των δικαστών μετά τα όσα συνέβησαν στη δίκη Κορκονέα
- Επικίνδυνο «υπερμυρμήγκι» καταστρέφει καλώδια, προκαλεί διακοπές ρεύματος και σχηματίζει σούπερ-αποικίες εκατομμυρίων εντόμων
- Τι ήθελαν να καλύψουν οι ΗΠΑ στην «Περιοχή 51» της Νεβάδα – Οι θεωρίες συνωμοσίας για εξωγήινους και το μυστικό πρόγραμμα
- Το Ισραήλ απέλασε την ακτιβίστρια Γκρέτα Τούνμπεργκ
- Η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους σκηνοθετεί τον Δημήτρη Καταλειφό στην πιο συγκινητική παράσταση της χρονιάς
- Αν είστε ξανθιά, η κέτσαπ είναι (ίσως) η λύση για τα μαλλιά σας τώρα το καλοκαίρι
- Σε αυτό το άγνωστο νησάκι των Δωδεκανήσων θα καταλάβεις τι σημαίνει ηρεμία
- Σταματήστε να πατάτε snooze, λέει νέα έρευνα – Τι προκαλεί στον ύπνο σας
- Καρέ καρέ η επίθεση με μολότοφ κατά αστυνομικών έξω από την πρεσβεία του Ισραήλ – Δίπλα υπήρχαν πολίτες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Σταματήστε να πατάτε snooze, λέει νέα έρευνα – Τι προκαλεί στον ύπνο σας
- Βάθρο στο Brands Hatch για τον Θωμά Κρασώνη
- Καρέ καρέ η επίθεση με μολότοφ κατά αστυνομικών έξω από την πρεσβεία του Ισραήλ – Δίπλα υπήρχαν πολίτες
- Νέα συμφωνία συνεργασίας υπέγραψαν οι ΔΥΠΑ Ελλάδας και Γερμανίας
- Επικίνδυνο «υπερμυρμήγκι» καταστρέφει καλώδια, προκαλεί διακοπές ρεύματος και σχηματίζει σούπερ-αποικίες εκατομμυρίων εντόμων
- Αν είστε ξανθιά, η κέτσαπ είναι (ίσως) η λύση για τα μαλλιά σας τώρα το καλοκαίρι
- Ο πρώην πρωθυπουργός του Ισραήλ στρέφεται κατά Νετανιάχου: Απέτυχε, λέει ψέματα
- Το Ισραήλ απέλασε την ακτιβίστρια Γκρέτα Τούνμπεργκ
- ΟΗΕ: «Καταστροφικός» ο Τραμπ για την αναπαραγωγική υγεία παγκοσμίως
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Boxer κινητήρας - Ποια τα πλεονεκτήματά του;
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Άνοιγμα με άνοδο 0,10% -Στις 1.844,76 μονάδες ο Γενικός Δείκτης Τιμών
- Κήπος του Μεγάρου: Το κουαρτέτο του Στάθη Άννινου με την Κατερίνα Πολέμη και τον Νίκο Ξυδάκη
- Δένδιας: «Η σφαγή αμάχων στο Δίστομο δεν λησμονείται και δεν παραγράφεται»
- Ο Τσίπρας «έφυγε» γιατί δεν τον άντεχαν οι πολίτες
- Επιστήμονες εφιστούν την προσοχή στους έφηβους που βλέπουν βίντεο περιποίησης δέρματος στο TikTok
- Ρομαντική απόδραση στη Μυτιλήνη για Μελίνα Νικολαΐδη και Δημήτρη Φιντιρίκο – Το τρυφερό βίντεο στο TikTok
- Γαλατόπιτα η παραδοσιακή – Πώς θα την φτιάξετε βήμα βήμα
- Επιστήμονες στην Ιαπωνία δημιούργησαν πλαστικό που διαλύεται εντός ωρών στη θάλασσα
- Στάθης Αγγελόπουλος: Στην Ευελπίδων ο γνωστός τραγουδιστής
