Σοκολατένια pancakes με μπανάνα
10:00 13/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Οι μπανάνες είναι από τις πιο σημαντικές καλλιέργειες στον πλανήτη και αποτελούν μια υγιεινή πηγή φυτικών ινών, καλίου, βιταμίνης Β6, μαγνησίου, βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών. Συγκεκριμένα, μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα περιέχει: Επιπλέον, 100 γρ. μπανάνας παρέχουν περίπου 9 mg βιταμίνης C. Η σύνθεση των μπανανών σε υδατάνθρακες αλλάζει δραστικά με την ωρίμανσή τους: οι άγουρες μπανάνες είναι πλούσιες σε άμυλο, ενώ οι ώριμες σε σάκχαρα. Οι μπανάνες έχουν γλυκαιμικό δείκτη μεταξύ 30 και 70, ανάλογα με την ωριμότητά τους. Υλικά (2 μερίδες ή 6 pancakes) Για την επικάλυψη Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα (ή 3 pancakes) *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πολλαπλές βλάβες σε ζωτικά όργανα των παιδιών που ανασύρθηκαν από τον Αραχθο
- Σε εξέλιξη το δεύτερο κύμα επίθεσης του Ισραήλ κατά του Ιράν – Σήκωσε 100 drones η Τεχεράνη, στους 50 οι νεκροί, συναγερμός στο Τελ Αβίβ
- Έκτακτη ανακοίνωση της Πρεσβείας της Ελλάδας στο Ισραήλ: Οι Έλληνες πολίτες να παραμείνουν σε ασφαλές μέρος
- Προσωπικός Γιατρός: “Τρέξτε” να εγγραφείτε μέχρι τέλος Ιουνίου
- Ο Γιώργος Λιανός παντρεύεται την Κωνσταντίνα Καραλέξη
- Με «200 μαχητικά αεροσκάφη» επιτέθηκε το Ισραήλ στο Ιράν
- Το Ισραήλ χτύπησε πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν, επιστήμονες και στρατιωτικούς ηγέτες – Κήρυξη πολέμου η επίθεση, λέει η Τεχεράνη: Λεπτό προς λεπτό οι εξελίξεις
- Βέροια: Για πλημμέλημα καταδικάστηκε ο δολοφόνος του Κώστα Φραγκούλη
- Χατζηδάκης: Παραγωγική οικονομία, σύγχρονο κράτος, ευκαιρίες στους νέους οι προτεραιότητές μας
- Ιράν: Οι αρχηγοί των Ενόπλων Δυνάμεων και των Φρουρών της Επανάστασης σκοτώθηκαν στην επίθεση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Το Ισραήλ χτύπησε πυρηνικές εγκαταστάσεις του Ιράν, επιστήμονες και στρατιωτικούς ηγέτες – Κήρυξη πολέμου η επίθεση, λέει η Τεχεράνη: Λεπτό προς λεπτό οι εξελίξεις
- Ατελείωτες βουτιές σε μία από τις ωραιότερες παραλίες στον κόσμο
- Έκτακτη προσγείωση αεροσκάφους της Air India έπειτα από απειλή για βόμβα
- «Άγριοι»: Η σκληρή αθηναϊκή ιστορία που καθήλωσε το κοινό, επιστρέφει και τώρα δεν χάνεται
- Τον μικρό Αδάμ που έφτασε στην Ιταλία από τη Γάζα υποδέχθηκε στο αεροδρόμιο του Μιλάνου ο Ιταλός ΥΠΕΞ
- Κόρη Σταμάτη Γονίδη: Τον έχω δει να μετακινεί πράγματα με την ενέργειά του – Δεν τρομάζω, είναι θέμα πίστης
- Νεκροί από την ισραηλινή επίθεση ο αρχηγός των ενόπλων δυνάμεων του Ιράν και ο διοικητής των Φρουρών της Επανάστασης
- Η αστυνομία της Νορβηγίας σύντομα θα περιπολεί οπλισμένη: «Πρέπει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την εγκληματικότητα»
- «Είναι σχεδόν ανεξήγητο» – Τι λέει ειδικός σε θέματα αεροπορίας για τον μοναδικό επιζώντα από το αεροπορικό δυστύχημα της Air India
- Θετικά αξιολογούν τις διατάξεις του νομοσχεδίου για τον Τύπο οι φορείς που κλήθηκαν στην αρμόδια επιτροπή της Βουλής
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Σοκολατένια pancakes με μπανάνα
- Νεκρή 60χρονη Γερμανίδα ορειβάτισσα στον Όλυμπο – Έπεσε σε δύσβατο σημείο
- Κόρη Σταμάτη Γονίδη: Τον έχω δει να μετακινεί πράγματα με την ενέργειά του – Δεν τρομάζω, είναι θέμα πίστης
- Τότεναμ: Νέος προπονητής ο Τόμας Φρανκ
- Τραυματισμός 9χρονου που καταπλακώθηκε από μεταλλική πόρτα σε γήπεδο στις Σέρρες
- Σκέρτσος: Η χώρα μας βρίσκεται μεταξύ των επτά πρώτων χωρών παγκοσμίως που παράγουν ηλεκτρική ενέργεια από ΑΠΕ
- Σορός άνδρα εντοπίστηκε κατά την κατάσβεση πυρκαγιάς σε αγροτική έκταση στις Σέρρες
- Σύσκεψη για τη λειψυδρία υπό τον Κωστή Χατζηδάκη
- Ανδρουλάκης: Δεν ζητάμε από τον ελληνικό λαό λευκή επιταγή, δεσμευόμαστε για ένα κυβερνητικό πρόγραμμα με αντίκρισμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κιρ Στάρμερ: Ανησυχητικά τα ισραηλινά πλήγματα στο Ιράν – Καλεί σε αυτοσυγκράτηση
- Ιράν: Νεκρός ο αρχηγός των Φρουρών της Επανάστασης και ο επικεφαλής των Ενόπλων Δυνάμεων από τα ισραηλινά πυρά
- Αυτό είναι το ελληνικό νησί ανάμεσα στα 24 μέρη με τους πιο εντυπωσιακούς φάρους του πλανήτη
- Ο Γιώργος Λιανός παντρεύεται την Κωνσταντίνα Καραλέξη
- Νέο περιστατικό σε αεροπλάνο της Air India: Δέχθηκε απειλή για βόμβα!
- Νέα έργα εκσυγχρονισμού βρεφονηπιακών σταθμών στο Βόρειο Αιγαίο — Υπέγραψε ο Μουτζούρης
- Η Ελλάδα μέσα από τα μάτια διεθνών φοιτητών από τον Ιράν, τη Γαλλία και την Κίνα: Ιστορίες από την Ιατρική και τη Φιλοσοφική σχολή
- Ινδία: Η τραγική selfie οικογένειας μέσα από το αεροσκάφος της Air India που συνετρίβη
- Ιράν: Η επίθεση του Ισραήλ δείχνει την ανάγκη να προχωρήσουμε τον εμπλουτισμό ουρανίου
