Σαλάτα με αβοκάντο & τόνο
10:00 11/9/2026
- Πηγή: NewsBeast
Ο τόνος είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, η οποία υποστηρίζει τη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας, ενώ παράλληλα προσφέρει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σελήνιο και ω-3 λιπαρά οξέα. Το αβοκάντο συμπληρώνει ιδανικά το γεύμα, καθώς είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη Ε και φυλλικό οξύ. Ο συνδυασμός πρωτεΐνης, καλών λιπαρών και φυτικών ινών βοηθά στον κορεσμό και προσφέρει σταθερή ενέργεια. Υλικά (2 μερίδες) Για τη σος Εκτέλεση Διατροφική αξία ανά μερίδα *Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
Keywords
σαλατα, αβοκαντο, φυλλικό οξύ, αξια, οξεα, οξυ, φωτογραφια, βιταμινη ε, βιταμινες, ενεργεια, ινες, καλιο, πηγη, τονος, φυλλικό οξύ, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιώργος Μαζωνάκης: Λάθος διάγνωση από τον παθολόγο – Τι καταγγέλλει ασθενής στο Βήμα
- Από το καλοκαίρι στις καταιγίδες μέσα σε λίγες ώρες – Ποιες περιοχές βρίσκονται στο επίκεντρο
- Ο Πάνος Μουζουράκης αποχαιρέτησε από σκηνής τον Γιώργο Μαζωνάκη: «Τι κάνεις ρε… Εγώ πέθανα και εσύ κάνεις συναυλίες;»
- Θάνατος Γιώργου Μαζωνάκη: Ξεκίνησε η διαδικασία νεκροψίας νεκροτομής της σορού του τραγουδιστή - Ποιον ιατροδικαστή όρισε η οικογένεια του καλλιτέχνη (Εικόνες)
- Μουζουράκης για Μαζωνάκη: Μου είχε πει "εμένα δεν έρχονται συνήθως συνάδελφοι να με δουν"
- «Έχασα το ασανσέρ για δευτερόλεπτα»: Η ιστορία του άνδρα με τον μαύρο χαρτοφύλακα που σώθηκε από τους Δίδυμους Πύργους
- Πώς ένα λεκτικό επεισόδιο στην Πέτρου Ράλλη εξελίχθηκε σε άγρια καταδίωξη – Ένας τραυματίας, πέντε προσαγωγές
- Αλέκα Κατσέλη – 11 Σεπτεμβρίου 1994
- Σαμ Άλτμαν: Mετά τις παραιτήσεις ερευνητών η OpenAI ανοίγει τη συζήτηση για «φρένο» στην εξέλιξη της προηγμένης AI
- Σοκ στην Τουρκία: Διπλό φονικό μετά από καβγά για έξωση μεταξύ διαχειριστή και ιδιοκτητών - Πυροβόλησε και σκότωσε ζευγάρι (Βίντεο)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Από το καλοκαίρι στις καταιγίδες μέσα σε λίγες ώρες – Ποιες περιοχές βρίσκονται στο επίκεντρο
- Πώς ένα λεκτικό επεισόδιο στην Πέτρου Ράλλη εξελίχθηκε σε άγρια καταδίωξη – Ένας τραυματίας, πέντε προσαγωγές
- Ποντένσε: «Καρφιά» μέσω social media μετά την αποχώρηση Μεντιλίμπαρ
- Συντάξεις δύο ταχυτήτων: Στα 775 ευρώ οι νέες του ΕΦΚΑ, στα 1.229 ευρώ του Δημοσίου
- Αν ο καφές σας προκαλεί καούρα, δοκιμάστε αυτό – Τι προτείνουν οι διατροφολόγοι
- Axios: Η Σαουδική Αραβία ζήτησε από τις ΗΠΑ να πλήξουν τους Χούθι και ο Τραμπ αρνήθηκε
- Airbnb: Λιγότερες βραχυχρόνιες μισθώσεις, αλλά όχι φθηνότερα ενοίκια – Τι δείχνει η ευρωπαϊκή εμπειρία
- Αναστάτωση στη Φενέρμπαχτσε: Παραιτήθηκε ο προπονητής, ο πρόεδρος τον στηρίζει – «Του πέταξαν μπουκάλι»
- Τα Μπαρ Μπεε Κιου πάνε Burger Fest και φέρνουν μαζί τους ένα… Holy Sheep!
- Ο συγκινητικός αποχαιρετισμός στον Γιώργο Μαζωνάκη με το «Να περνάς» στη νοηματική
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Σαλάτα με αβοκάντο & τόνο
- «Μερικές φορές η σιωπή μιλάει πιο πολύ»: Ο Πάνος Μουζουράκης αποχαιρέτησε τον Γιώργο Μαζωνάκη
- Ηγέτιδες και ηγέτες διαμορφώνουν το μέλλον της επιχειρηματικής ηγεσίας στο 12ο Women in Business Forum της ICAP CRIF
- Άλεκ Μπάλντουιν για τη Χαλίνα Χάτσινς: «Αν μου έλεγαν να ανέβω στο Έβερεστ για να επιστρέψει, θα το έκανα»
- Τα Μπαρ Μπεε Κιου πάνε Burger Fest και φέρνουν μαζί τους ένα… Holy Sheep!
- Από το καλοκαίρι στις καταιγίδες μέσα σε λίγες ώρες – Ποιες περιοχές βρίσκονται στο επίκεντρο
- Bourtange: Το εντυπωσιακό χωριό- φρούριο σε σχήμα αστεριού στην Ολλανδία
- Παγκόσμιος συναγερμός για το Ορμούζ: Νέα προσπάθεια συμφωνίας, ενώ εκτοξεύεται η τιμή του πετρελαίου
- 8 προειδοποιητικά σημάδια πως ένα παιδί δέχεται bullying στο σχολείο – Όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγρια συμπλοκή μεταξύ πέντε ατόμων σε συνοικία της Πάτρας -Τρεις τραυματίες, έγιναν προσαγωγές
- Ντόλι Πάρτον: Γιατί κρατήθηκε μυστικό το είδος καρκίνου από το οποίο πέθανε
- Συναγερμός για την AI: Η Anthropic μπλόκαρε χρήση του Claude σε έρευνα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε βιολογικά όπλα
- Γαλεντέρης για Μαζωνάκη: Κρίσιμο να γίνει γνωστή η τεχνική πλασμαφαίρεσης που χρησιμοποιήθηκε
- 13ο Patras Motor Show: Όλο το πρόγραμμα του τριημέρου στο Νότιο Πάρκο
- Κορυδαλλός: Eπεισοδιακή καταδίωξη και ξύλο μετά από καβγά οδηγών – Ένας τραυματίας, 5 προσαγωγές
- Ρέμος για Μαζωνάκη: «Επέλεξε να ζήσει τη ζωή του έτσι όπως ήθελε, στα άκρα σε όλα τα επίπεδα»
- Τροχαίο με λεωφορεία στη Θεσσαλονίκη: Βίντεο-ντοκουμέντο λίγα λεπτά μετά το ατύχημα
- Στο Όσλο για το μουσείο MUNCH: Ταξίδι στη ζωή και την τέχνη του Έντβαρντ Μουνκ
- Πατούλης για θάνατο Μαζωνάκη: “Δεν έπρεπε να λειτουργεί αυτό το μηχάνημα σε αυτό το ιατρείο, δεν είχε άδεια”
