Ρωτήσαμε την τεχνητή νοημοσύνη για το κορυφαίο ολιστικό πρόγραμμα γυμναστικής – Ασκήσεις ανδρών και γυναικών με σφραγίδα ΑΙ
09:30 3/12/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η τεχνητή νοημοσύνη αποτελεί μια νέα πραγματικότητα. Σκεφτήκαμε λοιπόν να τη ρωτήσουμε και για τη γυμναστική μας. Το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων δημιουργήθηκε από το ChatGPT και όπως ανέφερε βασίζεται στις αρχές της σύγχρονης προπονητικής και της επιστήμης της φυσικής κατάστασης. Έχοντας στη διάθεσή της πληθώρα δεδομένων και δοκιμασμένων στρατηγικών, η τεχνητή νοημοσύνη σχεδίασε ένα ολιστικό, εβδομαδιαίο πλάνο προπόνησης, με κάποιες προσαρμογές για άνδρες και για γυναίκες, κατάλληλο για αρχάριους και μέτριου επιπέδου. Το πρόγραμμα δίνει έμφαση στην ισορροπημένη ενδυνάμωση, στην αερόβια αντοχή, στην κινητικότητα και στην αποκατάσταση. Είναι ευέλικτο και μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα στις ανάγκες, τους στόχους και τις δυνατότητες του καθενός. Ακολουθήστε το πρόγραμμα με προσοχή στην τεχνική και ακούγοντας πάντα το σώμα σας. Το ταξίδι ξεκινά… με την καθοδήγηση της τεχνητής νοημοσύνης. Πρόγραμμα για Άνδρες Δευτέρα – Προπόνηση Ενδυνάμωσης Όλου του Σώματος Τρίτη – Αερόβια και Κινητικότητα Τετάρτη – Έμφαση στο Πάνω Μέρος του Σώματος Πέμπτη – Ξεκούραση ή Ενεργητική Ανάκαμψη Παρασκευή – Κάτω Σώμα και Κορμός […]
Keywords
προγραμμα, νοημοσυνη, σφραγιδα, νέα, δευτερα, ευκολα, κορμος, ξεκουραση, παντα, πεμπτη, σωμα, τριτη, εμφαση, ταξιδι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η αιμομικτική αίρεση «τα παιδιά του Θεού» και η «ευχαριστήρια επιστολή» στον αστυνομικό της Βουλής
- ΠΟΥ ΘΑ ΤΟΠΟΘΕΤΗΘΟΥΝ ΚΑΜΕΡΕΣ ΣΤΟ ΕΘΝΙΚΟ ΟΔΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΤΤΙΚΗ
- Πέρι Κουρουμπλής: Εκδόθηκε στη Μελβούρνη ο ομογενής κατηγορούμενος για φόνους δύο γυναικών το 1977
- Καιρός - Μαρουσάκης: Έρχεται δραματική παρέλαση κακοκαιριών - SOS για το πού θα χτυπήσει
- Γέννησε η Ανίτα Μπραντ – Πατέρας για 3η φορά ο Χάρης Χριστόπουλος
- Να πεθάνει το κτήνος
- Εντυπωσιακή η Βίκυ Καγιά στα ΜadWalk 2024: «Στα επόμενα 14 χρόνια, θα είμαι με το πι»
- Πελοπόννησος: Θανάσιμος τραυματισμός 54χρονου δικυκλιστή
- Αθήνα: Καθίζηση στο κέντρο της πόλης – Διακόπηκε η κυκλοφορία στην Αβέρωφ
- Τα παρατράγουδα στο Μετρό Θεσσαλονίκης: Η εφημερίδα στα αρχαία και η… καρδούλα στον συρμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η αιμομικτική αίρεση «τα παιδιά του Θεού» και η «ευχαριστήρια επιστολή» στον αστυνομικό της Βουλής
- Τα παρατράγουδα στο Μετρό Θεσσαλονίκης: Η εφημερίδα στα αρχαία και η… καρδούλα στον συρμό
- 9 τροφές που βελτιώνουν τη διάθεση
- Έρχεται διπλή κυβερνητική παρέμβαση στις τράπεζες: Μείωση προμηθειών και αύξηση χορηγήσεων
- Τι αποκαλύπτει το χρώμα και η μυρωδιά των ούρων για την υγεία σας
- Σκοτώθηκε τη νύχτα του γάμου της σε τροχαίο και ο πατέρας της ξεσπά για τη μεθυσμένη οδηγό: «Θα σε μισώ για το υπόλοιπο της ζωής μου»
- «Στην επόμενη ζωή ίσως βρεθούμε»: Καβγάς on air για Αυλωνίτη και Μπάρκα
- Ανατριχιαστικές αποκαλύψεις για τον αστυνομικό της Βουλής – Το βίαιο παρελθόν, οι ξυλοδαρμοί, οι «άκρες» και η επίδειξη πλούτου
- Κύπελλο Ελλάδος: Ώρα πρόκρισης για Άρη και ΑΕΚ στο «Βικελίδης»
- Οι ψηφιακές απάτες μέσα από την εμπειρία ενός θύματος – «Όλα ξεκίνησαν με μια φωτογραφία στα social media με τον γιο του»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Ένα από τα ωραιότερα ορεινά χωριά στον κόσμο, θα το βρεις σε μια χώρα που δεν περιμένεις
- Παναθηναϊκός AKTOR-Μπαρτσελόνα: Ψάχνει αντίδραση απέναντι στους «λαβωμένους» Καταλανούς
- «Η γυναίκα του αστυνομικού είναι κι αυτή θύμα, δεν γνωρίζουμε πόσο ψυχικά δυνατή ήταν για να αντισταθεί», λέει η εκπρόσωπος της ΕΛ.ΑΣ.
- Στο χάος βυθίζεται και πάλι η Συρία – Προσπάθεια να «χαραχθεί» ξανά ο χάρτης της Μέσης Ανατολής, καταγγέλλει ο Άσαντ
- Σκοτώθηκε τη νύχτα του γάμου της σε τροχαίο και ο πατέρας της ξεσπά για τη μεθυσμένη οδηγό: «Θα σε μισώ για το υπόλοιπο της ζωής μου»
- Αυλαία για το Παιδικό και Εφηβικό Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Αθήνας 2024 powered by ΔΕΗ
- Η LLoxy σε προσκαλεί σε έναν κόσμο γεμάτο ζωή και συναισθηματική πολυπλοκότητα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρεμβάσεις 02.12.2024
- Κακοκαιρία Bora – Ρόδος: Σε απόγνωση οι κάτοικοι – Εγκλωβισμένες 40 οικογένειες σε συνοικισμό
- Βρυξέλλες: O Jimmy Jamar για τον Λόρδο Βύρωνα στον Eλληνικό Κύκλο
- Πήρε εισιτήρια για Λαμία ο Παναιτωλικός
- “Στροφή” στο Κύπελλο με φόντο τα προημιτελικά
- Ο Ολυμπιακός για 32η φορά πρωταθλητής χειμώνα
- Τραγωδία: Νεκρή 24χρονη ηθοποιός στην Ταϊλάνδη – Την «κατάπιαν» τα κύματα ενώ έκανε γιόγκα- Σοκαριστικό βίντεο
- Συγκλονιστική ιστορία – Η διαδικτυακή απάτη που του άλλαξε τη ζωή