Πρώτη φορά σε μαραθώνιο; Συμβουλές για αρχάριους
20:00 25/9/2023
- Πηγή: NewsBeast
Έχω τρέξει μερικές φορές στη ζωή μου ημιμαραθώνιο – και μάλιστα η δεύτερη φορά που έτρεξα σε αγώνα ήταν σε ημιμαραθώνιο – αλλά μαραθώνιο δεν έχω κάνει ποτέ και η αλήθεια είναι πως δεν ξέρω και αν θα κάνω. Ωστόσο, οι συμβουλές πάνω κάτω είναι ίδιες όταν μιλάμε για αγώνα αποστάσεων και αντοχής. Οπότε αν τον Νοέμβριο ετοιμάζεσαι να τρέξεις τα πρώτα σου 42.195 χλμ, τότε τα παρακάτω tips είναι για σένα. Μην αγχώνεσαι. Βλέπεις το παράθυρο; Πέτα από εκεί τις προσδοκίες να κάνεις χρόνο. Μία φορά τρέχεις μαραθώνιο για πρώτη φορά. Στόχος σου είναι να τα καταφέρεις και να τερματίσεις και όχι να κάνεις όσο το δυνατό πιο λίγη ώρα γίνεται. Στο μέλλον θα σου δοθούν άπειρες ευκαιρίες να καταρρίψεις τα ρεκόρ σου. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
Keywords
φορα, χλμ, tips, αγχώνεσαι, love, ωρα, αγχώνεσαι, γινεται, ζωη, ζωη μου, ρεκορ, χλμ, love, για σενα, μια φορα, tips
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιώργος Αγγελόπουλος: Έφυγε από τη ζωή η μητέρα του μία ημέρα μετά τον γάμο του - «Σε ευχαριστώ που είμαι γιος σου»
- Κασσελάκης: «Προσευχόμουν σε μοναστήρι να μην είμαι γκέι - Έκανα come out στα 31»
- Έφυγε από τη ζωή η μητέρα του Γιώργου Αγγελόπουλου, μια μέρα μετά τον γάμο του
- ΣΥΡΙΖΑ: Διευθυντής Πολιτικού Γραφείου προέδρου ο Μ. Καπνισάκης, εκπρόσωπος Τύπου η Δ. Αυγέρη, διευθυντής ΚΟ ο Γ. Τσίπρας
- Η Έλλη Στάη για την επικράτηση Κασσελάκη και την επόμενη ημέρα στην πολιτική ζωή της χώρας
- Δύο θάνατοι από λεπτοσπείρωση στην Κέρκυρα
- Μαύρος για Κασσελάκη: Περιμένω μεγάλες ανατροπές που τις έχουν νιώσει κάποια στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ
- Συναγερμός στη Θεσσαλονίκη: Φωτιά κοντά στην 113 Πτέρυγα Μάχης – ΕΙΚΟΝΕΣ
- Έκλεισε η εθνική οδός Πατρών-Κορίνθου λόγω κατολίσθησης στο Αίγιο
- Ναν και αποχώρηση-έκπληξη στον Ολυμπιακό – Ποιοι μένουν εκτός 12αδας για Παναθηναϊκό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έκλεισε η εθνική οδός Πατρών-Κορίνθου λόγω κατολίσθησης στο Αίγιο
- Ναν και αποχώρηση-έκπληξη στον Ολυμπιακό – Ποιοι μένουν εκτός 12αδας για Παναθηναϊκό
- «Όχι» στην ένταξη της Ουκρανίας στο ΝΑΤΟ λέει ο Ρον Ντε Σάντις – «Δεν είναι προς το συμφέρον των ΗΠΑ»
- Κώστας Τσιμίκας: Ανανέωσε μέχρι το 2027 το συμβόλαιο με τη Λίβερπουλ
- Συνεδριάζει το ΚΥΣΕΑ υπό τον Κυριάκο Μητσοτάκη αύριο στο Μέγαρο Μαξίμου
- Μενέντεζ: Δεν σκοπεύω να παραιτηθώ – Θα αθωωθώ και θα παραμείνω ο ανώτερος γερουσιαστής του Νιου Τζέρσι
- Οι Πανθέοι: Το άνοιγμα της διαθήκης του Βλάση προκαλεί νέες τριβές στην οικογένεια
- ΑΒ Βασιλόπουλος: Κατέγραψε ζημίες 2,47 εκατ ευρώ αλλά στοχεύει σε επενδύσεις 181 εκ. ευρώ ανοίγοντας 198 νέα καταστήματα
- Γιώργος Αγγελόπουλος: Πέθανε η μητέρα του μια μέρα μετά το γάμο του
- Επιστολή της Μελόνι σε Σολτς: Με εκπλήσσουν οι γερμανικές βοήθειες σε ΜΚΟ που δρουν στην Ιταλία, χωρίς να έχει υπάρξει συνεννόηση μαζί μας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πρώτη φορά σε μαραθώνιο; Συμβουλές για αρχάριους
- Επιστολή της Μελόνι σε Σολτς: Με εκπλήσσουν οι γερμανικές βοήθειες σε ΜΚΟ που δρουν στην Ιταλία, χωρίς να έχει υπάρξει συνεννόηση μαζί μας
- Ναν και αποχώρηση-έκπληξη στον Ολυμπιακό – Ποιοι μένουν εκτός 12αδας για Παναθηναϊκό
- Η Ζιζέλ βίωνε κρίσεις πανικού στην αρχή της καριέρας της – «Σκεφτόμουν να αυτοκτονήσω, να πηδήξω και να βάλω τέλος»
- Μενέντεζ: Δεν σκοπεύω να παραιτηθώ – Θα αθωωθώ και θα παραμείνω ο ανώτερος γερουσιαστής του Νιου Τζέρσι
- Σε επιφυλακή στρατός και πυροσβεστική για την κακοκαιρία Elias – Ποιες περιοχές θα «χτυπήσει» τις επόμενες ώρες
- «Όχι» στην ένταξη της Ουκρανίας στο ΝΑΤΟ λέει ο Ρον Ντε Σάντις – «Δεν είναι προς το συμφέρον των ΗΠΑ»
- Κώστας Τσιμίκας: Ανανέωσε μέχρι το 2027 το συμβόλαιο με τη Λίβερπουλ
- ΑΒ Βασιλόπουλος: Κατέγραψε ζημίες 2,47 εκατ ευρώ αλλά στοχεύει σε επενδύσεις 181 εκ. ευρώ ανοίγοντας 198 νέα καταστήματα
- Ο Ερντογάν «γιόρτασε» τη «νίκη του Αζερμπαϊτζάν» στο Ναγκόρνο Καραμπάχ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πύργος: Τροχαίο ατύχημα με μηχανάκι στα Λαστέικα - Τραυματίστηκαν δύο άτομα, δείτε φωτογραφίες
- Μάγισσα: Κάνει πρεμιέρα απόψε
- Κικίλιας από Λάρισα: Επί ποδός ο κρατικός μηχανισμός, χρειαζόμαστε τη βοήθεια και τη συνεργασία των πολιτών
- Η Γη της Ελιάς -Τι θα δούμε απόψε: Ασπασία και Δημοσθένης βρίσκουν τον Ορέστη στον τάφο του Κίμωνα
- Κακοκαιρία Elias: Έπεσε χαλάζι σε μέγεθος πέτρας στα Καλάβρυτα – Ζημιές σε αυτοκίνητα (video)
- Η Μόσχα προειδοποιεί την Αρμενία ότι κάνει «τεράστιο λάθος» που απομακρύνεται από τη Ρωσία
- Κασσελάκης: Νέα πολιτική ή μεταπολιτική;
- ΗΠΑ: Ο γερουσιαστής Μενέντεζ δηλώνει ότι δεν σκοπεύει να παραιτηθεί
- Λεπτοσπείρωση: Τι είναι η θανατηφόρα λοίμωξη - Τα συμπτώματα
- Ουγγαρία: Δεν βιαζόμαστε να επικυρώσουμε την ένταξη της Σουηδίας στο ΝΑΤΟ
