Πώς να προσδιορίσετε τη σωστή ποσότητα νερού για εσάς

21:25 27/5/2023 - Πηγή: NewsBeast
Πολλοί είναι εκείνοι που αναφέρονται στην κατανάλωση αρκετού νερού σαν να είναι η πιο σημαντική θεραπεία για τα πάντα -από το καθαρό δέρμα μέχρι την απώλεια βάρους. Και παρόλο που τίποτα δεν αποτελεί λύση εν μία νυκτί, σύμφωνα με το Healthline, το να πίνετε αρκετό νερό επηρεάζει σημαντικά τη συνολική σας υγεία, καθώς το σώμα μας αποτελείται κατά 60% από νερό. Πώς, όμως, μπορείτε να προσδιορίσετε τη σωστή ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνετε;
Οι παράγοντες που μπορούν να καθορίσουν την πρόσληψη νερού Σύμφωνα με την διατροφολόγο Kathryn Piper και όσα δήλωσε στο Health Digest, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες για να υπολογίσετε πόση ποσότητα πρέπει να πίνετε. «Γενικά, όσο περισσότερο ζυγίζει ένα άτομο, τόσο περισσότερο νερό πρέπει να καταναλώνει για να παραμείνει ενυδατωμένο». Αν γυμνάζεστε ή κινείτε πολύ το σώμα σας, θα πρέπει, επίσης, να καταναλώνετε περισσότερο νερό, οπότε καλό είναι να φροντίζετε να έχετε μαζί σας στο γυμναστήριο το μπουκάλι με το νερό. «Οι άνθρωποι […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
λύση, επηρεάζει, piper, health, υγεια, απωλεια βαρους, απωλεια, ατομο, δερμα, επηρεάζει, λύση, μπορειτε, νερο, παντα, σωμα, health, piper
Τυχαία Θέματα
εψυπε, skyrim, david villa, ms-office.gr, xavi
iNews > Ειδήσεις > NewsBeast