Πώς να φροντίσετε το συκώτι σας ύστερα από μια νύχτα γεμάτη αλκοόλ

Ακόμα κι αν συνήθως προσέχετε πόσο αλκοόλ καταναλώνετε, καμιά φορά τα πράγματα εξελίσσονται διαφορετικά και μπορεί κάποιο βράδυ να το παρακάνετε. Το επόμενο πρωί θα σας βρει με το γνωστό hangover, κουρασμένους και αφυδατωμένους. Πολύ πιθανότατα το συκώτι σας να μην είναι σε καλύτερη κατάσταση. Το συκώτι επεξεργάζεται όλες τις τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα – και το αλκοόλ αντιμετωπίζεται σαν τοξίνη. Έτσι, το να αποβάλλετε αποτελεσματικά το αλκοόλ από τον οργανισμό σας θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα πολύ πιο γρήγορα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε το συκώτι σας ύστερα από μια νυχτερινή έξοδο. Ενυδατωθείτε (με ηλεκτρολύτες) Η κατανάλωση αλκοόλ συνήθως φέρνει συχνοουρία, πράγμα που σημαίνει ότι χάνετε νερό και ηλεκτρολύτες. «Η αφυδάτωση δυσκολεύει τη λειτουργία όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του συκωτιού», εξηγεί η διατροφολόγος Jessica Cording στο Μindbodygreen. Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να ενυδατωθείτε. «Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι σημαντική. Οι ηλεκτρολύτες μπορούν να βοηθήσουν ακόμα περισσότερο ύστερα από […]