Πέντε φρούτα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο
07:30 7/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη όσον αφορά τη διατροφή για απώλεια βάρους είναι η αντίληψη ότι πρέπει να αποφεύγονται τα φρούτα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα. Ωστόσο, τα φρούτα είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές και η ένταξή τους στο καθημερινό διατροφικό μας πρόγραμμα προσφέρει πολύ περισσότερα οφέλη απ’ ό,τι μειονεκτήματα. Ακολουθούν πέντε φρούτα που όχι μόνο υποστηρίζουν την υγεία και την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού, αλλά, σύμφωνα με ειδικούς στο Very Well Health, μπορούν να συμβάλλουν και στον στόχο της απώλειας βάρους. 1. Μπανάνα Πολλοί αποφεύγουν
τις μπανάνες επειδή έχουν περισσότερα σάκχαρα και υδατάνθρακες σε σχέση με άλλα φρούτα. Μια μεγάλη μπανάνα έχει περίπου 30 γραμμάρια υδατανθράκων. Παρ’ όλα αυτά, προσφέρει: 2. Σταφύλια Όπως και με τις μπανάνες, πολλοί αποφεύγουν τα σταφύλια επειδή περιέχουν φυσικά σάκχαρα και συχνά καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, ως σνακ. Όλοι έχουμε κάτσει με ένα μπολ σταφυλιών, τρώγοντας τη μια ρώγα μετά την άλλη. Είναι γεγονός πως κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο μία, όμως […]
Keywords
φρουτα, σνακ, μπολ, διατροφη, προγραμμα, σνακ, υγεια, υδατανθρακες, απωλεια βαρους, απωλεια, γεγονος, λαθη, λειτουργια, μπανανα, μπολ, φυσικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύνταξη πριν από τα 62 για παλαιούς ασφαλισμένους σε Ταμεία του ιδιωτικού τομέα [πίνακες]
- ΣΟΚ: ΝΕΚΡΟΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΤΟΥ ΠΑΣΙΓΝΩΣΤΟΣ ΕΛΛΗΝΑΣ ΚΟΜΜΩΤΗΣ
- Ιταλία: Παραμυθένιο χωριό 8.000 κατοίκων «βούλιαξε» από 75.000 τουρίστες - Πρωτοφανείς εικόνες
- Τρία μαχητικά της Ινδίας κατέπεσαν στο Κασμίρ εν μέσω εχθροπραξιών με το Πακιστάν
- Αρκάς: Καλημέρα με λίγο από Μαρξ και βία
- Ακίνητα: Έρχεται το ΜΙΔΑ - Τι θα περιλαμβάνει - Τα 4 βήματα της υλοποίησης
- Μπεργένια. Ένα ιδιαίτερα εύκολο, ανθεκτικό αλλά και όμορφο φυτό
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Τετάρτη 7 Μαΐου
- Ο Παναθηναϊκός AKTOR στο Final Four: Υπόκλιση του Αταμάν στον κόσμο του "τριφυλλιού" - "Δεν το έχω ξαναδεί"
- Όσμαν: «Είμαι περήφανος, συγκινήθηκα όταν φώναζαν το όνομά μου»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γ. Αρναούτογλου σε A. Στυλιανίδη: «Από κοντά είσαι δέκα φορές πιο όμορφη, πολλοί θα σε ερωτευτούν μόλις τελειώσει η συνέντευξη»
- Η πρώτη αντίδραση Τραμπ για την επίθεση της Ινδίας στο Πακιστάν: «Είναι ντροπή»
- Συνεδριάζει η επιτροπή εθνικής ασφαλείας στο Πακιστάν – Ανήσυχος ο ΟΗΕ για τις εντάσεις με την Ινδία
- Το πραγματικό ποσοστό του ΣΥΡΙΖΑ, οι εξηγήσεις του Τσουκαλά και οι 16.000 που θέλουν να αγοράσουν κατοικία στο Ελληνικό
- Κατάπαυση του πυρός ανάμεσα σε ΗΠΑ και Χούθι ανακοίνωσε το Ομάν
- Ζουν όλοι μαζί και είναι ευτυχισμένοι – Η ιστορία μιας πολυσυντροφικής οικογένειας
- Ρωσικοί πύραυλοι χτύπησαν το Κίεβο – Ουκρανικά drones έπληξαν την Μόσχα για τρίτη συνεχόμενη νύχτα
- Φορολογικές δηλώσεις 2025: Οι παγίδες που απειλούν όσους απέκτησαν ακίνητο το 2024
- Πέντε φρούτα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο
- Ο καιρός σήμερα 07/05/2025
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Πέντε φρούτα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο
- Η βία ως «μαμή της Ιστορίας» και το σχόλιο του Αρκά
- Η τρικυμιώδης πορεία του Μερτς προς την εξουσία και τα σοβαρά ερωτήματα για τη μελλοντική κυβέρνηση
- Οι τιμές των κατοικιών εκτοξεύονται, τα εισοδήματα μένουν πίσω – Το αδιέξοδο της στέγασης διογκώνεται
- Το πραγματικό ποσοστό του ΣΥΡΙΖΑ, οι εξηγήσεις του Τσουκαλά και οι 16.000 που θέλουν να αγοράσουν κατοικία στο Ελληνικό
- Γκρίνια από τους επαγγελματίες για το ψηφιακό πελατολόγιο
- Αναστέλλονται οι πτήσεις προς και από το αεροδρόμιο Σανάα λόγω της ισραηλινής επιδρομής
- Φορολογικές δηλώσεις 2025: Οι παγίδες που απειλούν όσους απέκτησαν ακίνητο το 2024
- Σκληρή κυβερνητική γραμμή για την ασφάλεια στα πανεπιστήμια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λωρίδα της Γάζας: Ο Ντόναλντ Τραμπ λέει πως άλλοι τρεις όμηροι είναι νεκροί
- Στην Αθήνα ο Αιγύπτιος Πρόεδρος Αλ Σίσι -Εμβάθυνση στρατηγικής συμμαχίας και ηλεκτρική διασύνδεση
- Η βία στα ελληνικά πανεπιστήμια: ό,τι έσπειρες θερίζεις
- Αναπτυξιακοί Οργανισμοί: Ευελιξία ή κερκόπορτα για τους δήμους;
- Πακιστάν σε Ινδία: Θα απαντήσουμε αναλόγως - Θέατρο εχθροπραξιών ξανά το Κασμίρ, 41 νεκροί
- Μπεργένια. Ένα ιδιαίτερα εύκολο, ανθεκτικό αλλά και όμορφο φυτό
- Κίμπερλι Γκίλφοϊλ: Ένα βήμα πιο κοντά στο να αναλάβει καθήκοντα στην Αθήνα – Αποφοίτησε από τη Σχολή των Πρέσβεων
- Πώς θα επηρεαστεί το Χόλιγουντ από τους δασμούς Τραμπ - Ερωτήματα και αγωνία από τα στούντιο
- Ανάρτηση του πρωθυπουργού Κυρ. Μητσοτάκη για την εκλογή του νέου Γερμανού Καγκελαρίου Φ. Μερτς
- Πώς θα είναι το ΝΑΤΟ χωρίς τις ΗΠΑ
