Οι 4 απλές συνήθειες μετά τα 50 που προλαμβάνουν την άνοια
07:30 27/2/2026
- Πηγή: NewsBeast
Για χρόνια, οι ειδικοί στη γήρανση συμβούλευαν τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας να γυμνάζονται συστηματικά για να προστατεύσουν τη μνήμη και η σκέψη τους. Όμως νέα έρευνα δείχνει ότι, μετά τα 50, υπάρχει ένας ακόμη πιο αποτελεσματικός και απλός τρόπος για να μειώσει κανείς τον κίνδυνο άνοιας. Μελέτη του Georgetown University παρακολούθησε περισσότερους από 20.000 ενήλικες για διάστημα δέκα ετών και κατέληξε σε ένα απρόσμενο συμπέρασμα: η σωματική άσκηση από μόνη
της δεν είχε τόσο σημαντική επίδραση στην επιβράδυνση της γνωστικής έκπτωσης σε άτομα άνω των 50 ετών. Το περπάτημα, το τζόκινγκ ή ακόμη και η γυμναστική υψηλής έντασης δεν φάνηκε να αλλάζουν ουσιαστικά την πορεία της φθοράς. Γιατί η άσκηση δεν αρκεί μετά τα 50; Οι ερευνητές εκτιμούν ότι τα οφέλη της άσκησης για τον εγκέφαλο «κλειδώνουν» νωρίτερα στη ζωή. Ένα άτομο που είναι δραστήριο στα 30 ή στα 40 του πιθανότατα έχει ήδη αποκομίσει τα νευρολογικά οφέλη: ενίσχυση της ανάπτυξης εγκεφαλικών κυττάρων και μείωση του κινδύνου για Αλτσχάιμερ και […]
Keywords
ανοια, μνήμη, νέα, μνήμη, αλτσχαιμερ, ατομο, διαστημα, δειχνει, υπαρχει, ερευνα, ετων, ζωη, μειωση, ουσιαστικα, γηρανση, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ψοΐτης/psoas major μυς – ο βαθύτερος μυς του σώματός μας, που συμμετέχει σχεδόν σε κάθε κίνησή μας!
- Θέλτα – ΠΑΟΚ 1-0: Έπεσε μαχόμενος ο «Δικέφαλος του Βορρά»
- Γιατί το πρώτο εξώδικο εστάλη στον Αλέξη Τσίπρα; | Το «δίπορτο» του Ραγκούση | Πόσο κοστίζει ένα σπίτι στο Παλαιό Ψυχικό
- Σουηδός γκάνγκστερ σκότωσε 57χρονο Βρετανό στην Ταϊλάνδη με μια καρατιά στον λαιμό, δείτε βίντεο
- Το Πακιστάν κηρύσσει ανοιχτό πόλεμο στο Αφγανιστάν: Τουλάχιστον 133 νεκροί στην Καμπούλ
- Σοφία Βεργκάρα: To σπάνιο βίντεο στο Instagram από την εποχή που διασκέδαζε ανέμελη στην Κολομβία
- Οι 4 απλές συνήθειες μετά τα 50 που προλαμβάνουν την άνοια
- Όλα τα λεφτά! Debate Άδωνι – Καρυστιανού για την υγεία
- Τα ζώδια σήμερα, Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου 2026
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γιατί το πρώτο εξώδικο εστάλη στον Αλέξη Τσίπρα; | Το «δίπορτο» του Ραγκούση | Πόσο κοστίζει ένα σπίτι στο Παλαιό Ψυχικό
- Οι 4 απλές συνήθειες μετά τα 50 που προλαμβάνουν την άνοια
- Θρίλερ με τα μέλη γυναίκας που εντοπίστηκαν μέσα σε σακούλα στη Χαλκιδική
- Survivor: Η Βασιλική Μουντή αποχαιρέτησε το ριάλιτι επιβίωσης – «Δεν μπορώ να το πιστέψω»
- Σε κλοιό ελέγχου οι servicers για τις καταγγελίες δανειοληπτών
- Ο Τζέι Ντι Βανς βλέπει μηδαμινή πιθανότητα παρατεταμένου πολέμου με το Ιράν
- Τουλάχιστον δύο Αμερικανοί μεταξύ των επιβατών του ταχύπλοου που αναχαιτίστηκε στην Κούβα – Ο ένας νεκρός κι ο άλλος τραυματίας
- Θεαματική μεταμόρφωση για τη Μπιάνκα Σενσόρι στη σκιά των εξελίξεων στον γάμο της με τον Κάνιε Γουέστ
- Η Μπιγιονσέ και ο Jay-Z εγκαταλείπουν τα σχέδια μετακόμισης στο Ηνωμένο Βασίλειο
- Βαθμολογία UEFA: Ο Παναθηναϊκός κράτησε ζωντανή την Ελλάδα στη μάχη για την 10η θέση
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Οι 4 απλές συνήθειες μετά τα 50 που προλαμβάνουν την άνοια
- Θρίλερ με τα μέλη γυναίκας που εντοπίστηκαν μέσα σε σακούλα στη Χαλκιδική
- Η υπηρεσιακή πρόεδρος της Βενεζουέλας Ροδρίγκες καλεί τον Τραμπ να τερματίσει τον αποκλεισμό και τις κυρώσεις
- Σε κλοιό ελέγχου οι servicers για τις καταγγελίες δανειοληπτών
- Γιατί το πρώτο εξώδικο εστάλη στον Αλέξη Τσίπρα; | Το «δίπορτο» του Ραγκούση | Πόσο κοστίζει ένα σπίτι στο Παλαιό Ψυχικό
- Νεκροί σε νέους βομβαρδισμούς του Ισραήλ στη Γάζα ενώ παραμένει σε ισχύ η εύθραυστη κατάπαυση του πυρός
- Ανοίγει η βεντάλια των φοροελαφρύνσεων για τους επαγγελματίες
- Σφοδρή αντιπαράθεση Μητσοτάκη-Ανδρουλάκη στη Βουλή – Αιχμή η ενεργειακή πολιτική, ο ΟΠΕΚΕΠΕ και στο βάθος οι υποκλοπές
- Ο καιρός σήμερα 27/2/2026
- Η Μπιγιονσέ και ο Jay-Z εγκαταλείπουν τα σχέδια μετακόμισης στο Ηνωμένο Βασίλειο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- H Δέσποινα Βανδή στη Eurovision – Με ποιο τραγούδι θα εκπροσωπούσε την Ελλάδα
- Σοκάρουν μαρτυρίες μαθητών στου Ρέντη: «Mόλις είδαν τον 85χρονο με το όπλο, άρχισαν όλοι να τρέχουν μέσα στο σχολείο»
- Εξεταστική και συζήτηση στη Βουλή για τις παρακολουθήσεις, οι επόμενες κινήσεις του ΠΑΣΟΚ -Γιατί επιτέθηκε στον Τσίπρα
- Ο καιρός στην Κρήτη την Παρασκευή 27/2 (βίντεο)
- Διπλωματικές πηγές για επιστολή Τουρκίας: "Απορρίπτεται και θα απαντηθεί δεόντως"
- Στην Κοζάνη
- Βομβαρδισμοί του Πακιστάν στο Αφγανιστάν
- Τέλος στο θρίλερ της Warner Bros: Το Netflix αποσύρεται, η Paramount κυριαρχεί και ο Τραμπ παίρνει τη «ρεβάνς»
- Η Warner Bros «περνά» στην Paramount: Η Netflix αποσύρθηκε από την «μάχη» για την εξαγορά
