Νιασιναμίδη: Τι είναι και τι πραγματικά κάνει στο δέρμα

Όπως η ρετινόλη, η βιταμίνη C ή το αντηλιακό, έτσι και η νιασιναμίδη είναι από εκείνα τα συστατικά που ενδείκνυνται για την περιποίηση του δέρματος. Η νιασιναμίδη είναι μια μορφή βιταμίνης Β3, η οποία είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα όπως τα πουλερικά, το κρέας και το καστανό ρύζι, αναφέρει το The Healthy. Εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β3, μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του δέρματος, των νεφρών και του εγκεφάλου, οπότε η λήψη νιασιναμίδης μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμησή της, εξηγεί το Healthline. Ο καλύτερος τρόπος για να τη λάβετε είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής, που περιλαμβάνει τρόφιμα όπως τα αυγά, το γάλα, τα φασόλια και τα ψάρια. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε νιασιναμίδη χρησιμοποιώντας μια τοπική μορφή, η οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση προβλημάτων φροντίδας του δέρματος. Πώς μπορεί να βοηθήσει η νιασιναμίδη το δέρμα Η εφαρμογή νιασιναμίδης απευθείας στο δέρμα είναι ένας καλός τρόπος για να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο και υγιές, σύμφωνα με το […]