Μάφινς αβγού με σπανάκι
09:29 30/7/2021
- Πηγή: NewsBeast
Υλικά 1 φλ. τσαγιού κινόα 2 φλ. τσαγιού νερό 1 φλ. τσαγιού φύλλα σπανάκι 1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 αβγά 1/4 φλ. τσαγιού κίτρινο τυρί τριμμένο 1/2 κ. γλ. ρίγανη 1 κ. γλ. σκόρδο σε σκόνη 1/2 κ. γλ. αλάτι Πιπέρι, κατά βούληση Εκτέλεση Προθερμάνετε τον φούρνο στους 170 βαθμούς και λαδώστε ελαφρά μια φόρμα για μάφινς. Βράστε την κινόα στο νερό για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να απορροφήσει όλο το υγρό και αφήστε στην άκρη. Σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο σοτάρετε το κρεμμύδι μέχρι να μαραθεί και προσθέστε το σπανάκι. Μαγειρέψτε για περίπου 2 λεπτά και αφαιρέστε από την φωτιά. Τοποθετήστε την μαγειρεμένη κινόα σε ένα μπολ, προσθέστε το σπανάκι και το κρεμμύδι, τα αβγά, το τυρί, τη ρίγανη, τη σκόνη σκόρδου, αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε μέχρι να ομοιογενοποιηθεί το μείγμα. Ρίξτε το μείγμα στις θήκες μάφιν, να καλυφθούν περίπου τα 2/3 από την καθεμιά, και ψήστε για περίπου 15- 17 λεπτά.
Keywords
μαφινς, σπανακι, μπολ, φωτια, ριγανη, ελαιολαδο, αλατι, θηκες, κινοα, μπολ, νερο, πιπερι, σκορδο, τηγανι, τυρι, φυλλα, φορμα, υγρο, υλικα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έχετε εμβολιαστεί; Τέσσερα συμπτώματα που αποκαλύπτουν ότι κολλήσατε ξανά κορωνοϊό
- Κλέαρχος Μαρουσάκης: Tα δύο χαρακτηριστικά του καύσωνα που προβληματίζουν - Πότε κορυφώνεται
- Το σωστό χρώμα ρούχων για τον καύσωνα δεν είναι αυτό που νομίζαμε
- Ολυμπιονίκης και πάλι η Κορακάκη, 6η θέση στα 25μ., κάτω τα μεταλλαγμένα μυαλά του διαδικτύου
- Καλλιάνος: «Θα μείνει στην ιστορία ο καύσωνας που ζούμε - Πού θα έχει 46 βαθμούς»
- Αμάλ Αλαμουντίν: Έγκυος ξανά η σύζυγος του Τζορτζ Κλούνεϊ
- Φωτιά τώρα στην Κηφισιά
- Μηταράκης: Το ελληνικό Λιμενικό επιχείρησε εντός τουρκικών χωρικών υδάτων
- NASA: Το Hubble βρήκε νερό στον Γανυμήδη και μπορεί να γίνει νέα ΓΗ
- Φωτιά στην Κηφισιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Φωτιά τώρα στην Κηφισιά
- Τραγωδία στην Κρήτη: Μηχανάκι σφήνωσε κάτω από αυτοκίνητο και σερνόταν για αρκετά μέτρα – Νεκρός 18χρονος
- Καλλιάνος – καύσωνας: Ποιες περιοχές είναι το death valley της Ελλάδας
- Μετάλλαξη Delta: Μπορεί να μεταδοθεί όπως η ανεμοβλογιά και εξίσου εύκολα από εμβολιασμένους και ανεμβολίαστους
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020 – Σκοποβολή: Στην 6η θέση η Κορακάκη
- Κορονοϊός – CDC: Ξανά με μάσκα οι εμβολιασμένοι σε κλειστούς χώρους λόγω μετάλλαξης Delta – Νεότερα δεδομένα
- Τζανάκης: Τέλος Αυγούστου στο 60-62% η ανοσία – Πώς διαμορφώνεται η κατάσταση στα νησιά
- Συγχαρητήρια Μητσοτάκη στον Στέφανο Ντούσκο – «Τεράστια επιτυχία. Μας γέμισε χαρά και υπερηφάνια»
- Εξοικονομώ: Τι επιδοτεί το νέο πρόγραμμα – Οι πέντε παρεμβάσεις
- Ναυάγιο στη Λέσβο: 3 αγνοούμενοι, 10 διασωθέντες
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Μάφινς αβγού με σπανάκι
- Κορονοϊός – CDC: Ξανά με μάσκα οι εμβολιασμένοι σε κλειστούς χώρους λόγω μετάλλαξης Delta – Νεότερα δεδομένα
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020 – Ιστιοπλοΐα: Στην κούρσα μεταλλίων η Βασιλεία Καραχάλιου
- Μετάλλαξη Delta: Μπορεί να μεταδοθεί όπως η ανεμοβλογιά και εξίσου εύκολα από εμβολιασμένους και ανεμβολίαστους
- Τραγωδία στην Κρήτη: Μηχανάκι σφήνωσε κάτω από αυτοκίνητο και σερνόταν για αρκετά μέτρα – Νεκρός 18χρονος
- Τζανάκης: Τέλος Αυγούστου στο 60-62% η ανοσία – Πώς διαμορφώνεται η κατάσταση στα νησιά
- ΕΟΔΥ: Πού γίνονται σήμερα δωρεάν rapid test
- Συγχαρητήρια Μητσοτάκη στον Στέφανο Ντούσκο – «Τεράστια επιτυχία. Μας γέμισε χαρά και υπερηφάνια»
- Εξοικονομώ: Τι επιδοτεί το νέο πρόγραμμα – Οι πέντε παρεμβάσεις
- Ναυάγιο στη Λέσβο: 3 αγνοούμενοι, 10 διασωθέντες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μετάλλαξη Δέλτα: Είναι τόσο μεταδοτική όσο ιλαρά και ανεμοβλογιά – «Καμπανάκι» του CDC
- Αδειούχοι Αυγούστου: Το αδιαχώρητο σε λιμάνια, ΚΤΕΛ, αεροδρόμιο
- Ποιοι είναι οι αρνητές εμβολίου: Τι πιστεύουν και πώς μπορεί να πειστούν
- Αυτοκινητοδρόμιο Πάτρας: Ευκαιρία το Ταμείο Ανάκαμψης
- Αμάλ Αλαμουντίν: Έγκυος ξανά η σύζυγος του Τζορτζ Κλούνεϊ
- Φορολογικές Δηλώσεις: Μέχρι πότε η υποβολή τους - Ποιοι κερδίζουν «μπόνους» και τον Αύγουστο
- Άγριες Μέλισσες: Η απουσία του Κωνσταντή από τα γυρίσματα και η απάντηση στα σχόλια
- Διακοπές: Τι δεν πρέπει να πάρεις μαζί σου σε καμία περίπτωση
- Μητσοτάκης: Ο Στέφανος Ντούσκος μας γέμισε χαρά και υπερηφάνεια
- Τραγωδία στα Χανιά: Νεκρός 18χρονος σε φρικτό τροχαίο