Κιρκάδιος ρυθμός: Το σώμα μας έχει ένα εσωτερικό ρολόι και πρέπει να το ακούμε για το καλό της υγείας μας

Το αποκαλούν βιολογικό ρολόι ή κιρκάδιο ρυθμό. Πρόκειται για την εσωτερική λειτουργία του οργανισμού, τον «κύριο βηματοδότη» που συγχρονίζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας αποκρίνεται στο πέρασμα από τη μία ημέρα στην άλλη. Πρόκειται για ένα «ρολόι» που αποτελείται από περίπου 20.000 νευρώνες στον υποθάλαμο, την περιοχή κοντά στο κέντρο του εγκεφάλου, η οποία ευθύνεται για τον συντονισμό των ασυνείδητων λειτουργιών του σώματος, όπως η αναπνοή και η αρτηριακή πίεση. Οι άνθρωποι δεν είναι τα μοναδικά όντα που διαθέτουν εσωτερικό βιολογικό ρολόι. «Όλα τα σπονδυλωτά –θηλαστικά, πουλιά, ερπετά, αμφίβια και ψάρια– έχουν βιολογικά ρολόγια, όπως και τα φυτά και οι μύκητες και τα βακτήρια. Τα βιολογικά ρολόγια τους είναι ο λόγος για τον οποίο οι γάτες είναι πιο δραστήριες την αυγή και το σούρουπο ή για τον οποίο τα λουλούδια ανθίζουν συγκεκριμένες ώρες της ημέρας», εξηγεί ο Σόγκο Σάτο, επίκουρος Καθηγητής Βιολογίας του Πανεπιστημίου του Texas A&M, σε άρθρο του στο The Conversation. Πόσο σημαντικό είναι το […]