Καύσωνας: Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αθλούμαστε σε υψηλές θερμοκρασίες
15:59 31/7/2021
- Πηγή: NewsBeast
Παρ’ όλες τις ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες της άθλησης, οι πρόσφατες μελέτες του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας αναδεικνύουν τις πολύ σημαντικές επιπτώσεις των περιβαλλοντικών συνθηκών, όπως της θερμοκρασίας και της ηλιακής ακτινοβολίας, στη φυσιολογική καταπόνηση που βιώνουν οι άνθρωποι που ασκούνται σε εξωτερικό χώρο. «Είναι απαραίτητη η ενημέρωση των αθλουμένων σχετικά με την επίδραση της ζέστης στη φυσιολογική καταπόνηση που βιώνουν κατά την άσκηση, καθώς επίσης και για τα μέτρα που μπορούν να λάβουν για να μετριάσουν τις επιπτώσεις της σώμα τους»
εξηγεί στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο Δρ. Λεωνίδας Ιωάννου, ο οποίος είναι μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Εργαστήριο Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Όπως επίσης τονίζει ο ίδιος, «η καλή ενυδάτωση, η χρήση ελαφρού και ανοιχτόχρωμου ρουχισμού, η επιλογή της σωστής ώρας για άσκηση, καθώς επίσης και η προσαρμογή των χαρακτηριστικών της προπόνησης, αποτελούν απλές αλλά βασικές πτυχές των μέτρων για την προάσπιση της υγείας όσων ασκούνται στη ζέστη». Όπως αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Δρ. Ιωάννου «το […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς να κοιμηθείτε άνετα όταν έχει καύσωνα και δεν έχετε air condition
- Τα «παιδιά» τού «αγαπούλα» απομυθοποίησαν Ντέμη και Δέσποινα
- Συναγερμός για τη φωτιά στην Αχαΐα – Οδηγοί προσπαθούν να φύγουν από τις παραλίες
- Καύσωνας - Αρναούτογλου: Πότε αναμένονται οι πρώτες ανάσες δροσιάς... (pic)
- Εκτιμήσεις ότι «κλείδωσε η λήξη του καύσωνα» για την Παρασκευή
- Καιρός:47 βαθμούς έδειξε στην Αθήνα το θερμόμετρο
- Γιώργος Γιαννόπουλος: «Ο Κιμούλης εμένα γιατί δεν μου φώναξε ποτέ σε παράσταση;»
- Φωτιά τώρα και στη Μαγνησία
- Μεγάλη φωτιά τώρα στην Αχαΐα: Εκκενώνονται χωριά - Μήνυμα από το «112» (Εικόνες)
- Φωτιά ΤΩΡΑ στη Ζήρια Αχαΐας – Εκκενώνεται οικισμός
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Πύρρος Δήμας: Έχει 1000% δίκιο ο Ιακωβίδης – Πώς να συνεχίσει με αυτές τις συνθήκες;
- Φωτιά τώρα στον Αλμυρό Βόλου
- Μεγάλη φωτιά στην Αχαΐα: Εντολή εκκένωσης τεσσάρων οικισμών – Μήνυμα από 112
- Φωτιά τώρα στην Ερμιονίδα Αργολίδας
- Θεσσαλονίκη: Σταθερό το ιικό φορτίο των λυμάτων στις τελευταίες μετρήσεις
- Μπύρα: Πόσο ευεργετική είναι για τα μαλλιά σας
- Δέκα σούπερ τροφές που μας προστατεύουν όλο το χρόνο
- ΣΥΡΙΖΑ: Η διαθεσιμότητα των δυο αστυνομικών κατόπιν εορτής δεν αποτελεί άλλοθι για τον κ. Χρυσοχοΐδη
- Ουγγαρία: Στους δρόμους οι νοσηλευτές – Ζητούν αύξηση μισθών
- Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων, 1/8/2021
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Καύσωνας: Τι πρέπει να προσέχουμε όταν αθλούμαστε σε υψηλές θερμοκρασίες
- Φωτιά τώρα στην Ερμιονίδα Αργολίδας
- Τα πρωτοσέλιδα των κυριακάτικων εφημερίδων, 1/8/2021
- Θεσσαλονίκη: Σταθερό το ιικό φορτίο των λυμάτων στις τελευταίες μετρήσεις
- Η εξαφάνιση των μεγάλων δεινοσαύρων ξεκίνησε πριν τη σύγκρουση του αστεροειδούς
- Πύρρος Δήμας: Έχει 1000% δίκιο ο Ιακωβίδης – Πώς να συνεχίσει με αυτές τις συνθήκες;
- Φωτιά τώρα στον Αλμυρό Βόλου
- ΣΥΡΙΖΑ: Η διαθεσιμότητα των δυο αστυνομικών κατόπιν εορτής δεν αποτελεί άλλοθι για τον κ. Χρυσοχοΐδη
- Μεγάλη φωτιά στην Αχαΐα: Εντολή εκκένωσης τεσσάρων οικισμών – Μήνυμα από 112
- Αυτά είναι τα δωρεάν παιχνίδια του PlayStation Plus για τον Αύγουστο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισπανία: Αρση των περιορισμών -Παραμένει η καραντίνα για τους ταξιδιώτες από τη Βραζιλία και τη Νότια Αφρική
- Θα μείνει ο Ιβάν στα κρύα του λουτρού μετά την… επανάσταση;
- Τόκιο 2020: Η Έθνινγκ Μου την καλύτερη επίδοση στα προκριματικά των 800μ. γυναικών
- Σκιάθος: Σορός άνδρα επέπλεε ανατολικά του νησιού
- Ολυμπιακοί Αγώνες, Πόλο: Η Εθνική διέλυσε με 28-5 τη Νότιο Αφρική
- Τι απαντά το Υπουργείο Προστασίας του Πολίτη στις επικρίσεις ΣΥΡΙΖΑ για τη γυναικοκτονία στη Δάφνη
- Υπάρχουν κι άλλες περιπτώσεις σαν του Καρακώστα
- Ολυμπιακοί Αγώνες: Η εθνική πόλο ασταμάτητη, νίκησε με 28-5 τη Νότιο Αφρική
- Δραματική προειδοποίηση από Ζερεφό: «Θα οδηγηθούμε σε χαοτικές συμπεριφορές, αγωνία και θλίψη»
