Η νο1 υπερτροφή που πρέπει να έχετε πάντα στο πρωινό σας, σύμφωνα με διατροφολόγο

08:29 6/1/2025 - Πηγή: NewsBeast
Το πρωινό χαρακτηρίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας καθώς προσφέρει στον οργανισμό την ενέργεια και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Όμως, ανάμεσα σε μια τεράστια ποικιλία επιλογών υπάρχει μια «υπερτροφή», που σύμφωνα με ειδικούς θα πρέπει να είναι πάντα στο πιάτο μας. Όπως τονίζει στη Huffington Post, η Lisa Moskovitz, διατροφολόγος και διευθύνουσα σύμβουλος του NY Nutrition Group, αυτή δεν είναι άλλη από τους σπόρους chia. Γιατί οι σπόροι Chia είναι μια πραγματική υπερτροφή; Οι σπόροι chia, που προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica (μέλος της οικογένειας της μέντας), είναι γεμάτοι θρεπτικά συστατικά: «Είναι εξαιρετικοί για τη ρύθμιση της πέψης», αναφέρει η Moskovitz. Επιπλέον, προσφέρουν πλούσιο αίσθημα κορεσμού, ιδανικό για ένα πρωινό που θα σας κρατήσει ενεργούς μέχρι το μεσημέρι. Πώς να Εντάξετε τους Σπόρους Chia στο Πρωινό σας Η ευελιξία των σπόρων chia τους καθιστά ιδανικούς για κάθε γεύμα: Η Moskovitz ενθαρρύνει να σταματήσουμε να επικεντρωνόμαστε στο τι πρέπει να κόψουμε από τη διατροφή μας. Αντί αυτού, να […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
παντα, πρωινο, huffington post, huffington, nutrition, group, διατροφη, υπαρχει, ενεργεια, ρυθμιση, group, φυτο, huffington post, huffington, ιδανικο, nutrition