Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα κατά της οστεοπόρωσης
14:45 8/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών ολικής άλεσης, ψαριών και κυρίως ελαιόλαδου, ενώ περιορίζει την πρόσληψη κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος και κορεσμένων λιπαρών. Το ελαιόλαδο, και ειδικά το εξαιρετικά παρθένο, αποτελεί βασικό στοιχείο αυτής της διατροφής και έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων μη μεταδοτικών νοσημάτων, όπως του καρκίνου και των καρδιαγγειακών. Όπως αναφέρει η Ιατρός της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ
Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Παθολόγος, Καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής), σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA Netw Open εξετάσθηκε η σχέση της μεσογειακής διατροφής με την υγεία των οστών σε άτομα άνω των 55 ετών. Πιο ειδικά, πραγματοποιήθηκε δευτερογενής ανάλυση της τυχαιοποιημένης κλινικής μελέτης PREDIMED-Plus, η οποία διερεύνησε την επίδραση μιας παρεμβατικής στρατηγικής απώλειας βάρους βασισμένης σε ενεργειακά περιορισμένη μεσογειακή διατροφή και προώθηση της σωματικής δραστηριότητας στην υγεία των οστών ατόμων με μεταβολικό σύνδρομο και αυξημένο σωματικό βάρος ή παχυσαρκία. Στη μελέτη συμμετείχαν 924 άτομα ηλικίας 55-75 […]
Keywords
διατροφη, ασπιδα, μεσογειακη διατροφη, εκπα, εκπα, υγεια, ελαιολαδο, ετων, θεοδωρα, κοκκινου, παχυσαρκια, υψηλη, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Επεισοδιακή συνέντευξη της Ζωής Κωνσταντοπούλου: Ο έντονος διάλογος με τους δημοσιογράφους – «Σας περιμέναμε στις 09:00»
- Σατανική πεθερά δηλητηρίασε την 37χρονη νύφη της – Απίστευτος ο λόγος
- Οικογενειακή τραγωδία στην Αμφιλοχία: Τι απαντά η Εισαγγελία Αιτωλοακαρνανίας για τις καταγγελίες που προηγήθηκαν
- Access to Treatment Atlas: Η καινοτομία του LuCE για ίση πρόσβαση στις θεραπείες
- Ιωάννα Τούνη: Η φωτογραφία που ανέβηκε και κατέβηκε με τον γιο της - Ήταν αγκαλιά με ένα φίδι
- Το τερμάτισε Κωνσταντοπούλου: Ρουσφέτι του Τασούλα η μετονομασία της αίθουσας 168 σε αίθουσα «Παύλου Μπακογιάννη»
- «Βόμβα» στο NBA: Οι Λέικερς θέλουν μαζί τους Αντετοκούνμπο, ΛεΜπρόν και Ντόντσιτς
- Πάρνηθα: Απόφαση-σταθμός από Εισαγγελία Πρωτοδικών Αθηνών - Απομακρύνουν τους λύκους
- Εξάρθρωση ακροδεξιάς οργάνωσης στη Θεσσαλονίκη: Εθνικιστικά σύμβολα, σιδηρογροθιές και όπλα – Η ιεραρχία και ο «στενός πυρήνας»
- Οι αερομαχίες μεταξύ Ινδίας και Πακιστάν προκαλούν ράλι κινεζικών εταιρειών άμυνας - Γιατί «πετάνε» οι μετοχές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Επεισοδιακή συνέντευξη της Ζωής Κωνσταντοπούλου: Ο έντονος διάλογος με τους δημοσιογράφους – «Σας περιμέναμε στις 09:00»
- Access to Treatment Atlas: Η καινοτομία του LuCE για ίση πρόσβαση στις θεραπείες
- Μελέτη: Η εκπομπή μου ήταν «άρρωστη», το κλίμα ήταν τοξικό – Ήμουν εκεί για την παρουσίαση, όχι για να κάνω την ψυχολόγο
- Ένα ακόμη κεφάλαιο κλείνει απόψε στη «Γη της ελιάς»
- Ο Λιάγκας για τη φωτογραφία της Τούνη με τον γιο της δίπλα σε ένα πελώριο φίδι: «Έχω πάθει σοκ, έχω ανατριχιάσει»
- Αδιαφορούν για τα σχέδια ασφαλείας τα ΑΕΙ: Μόνο 8 από τα 24 πανεπιστημιακά ιδρύματα έχουν έτοιμα σχέδια προστασίας
- Διεθνής αναγνώριση για την Pfizer στην Ελλάδα
- Ένωση Σπανίων Ασθενών Ελλάδας: Δημιούργησε τον ελληνικό χάρτη σπανίων παθήσεων
- Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα κατά της οστεοπόρωσης
- Σοκάρει η κατάθεση της Κόνι Μεταξά στη δίκη Παπαγιάννη – Παυλίδου: «Την έπιασε από τον λαιμό και την πέταξε κάτω»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα κατά της οστεοπόρωσης
- Νέες Προκλήσεις «Επιχειρώ Πράσινα» για Μικρές και Πολύ Μικρές Επιχειρήσεις
- Εμπορία ανθρώπων, ρατσιστική βία και ακροδεξιά ρητορική: Για 13 αδικήματα κατηγορούνται τα μέλη της «Εθνικιστικής Νεολαίας Θεσσαλονίκης»
- Ένωση Σπανίων Ασθενών Ελλάδας: Δημιούργησε τον ελληνικό χάρτη σπανίων παθήσεων
- Χρήστος Μπουκώρος για το κύκλωμα διαφθοράς σε κτηματογραφικά γραφεία: Οι εμπλεκόμενοι είναι σε αργία
- Η Λένα Ζευγαρά στην «Παρέα στον Sfera»
- Επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. στον Πειραιά – Εντοπίστηκε κατάστημα με «φρουτάκια»
- Μελέτη: Η εκπομπή μου ήταν «άρρωστη», το κλίμα ήταν τοξικό – Ήμουν εκεί για την παρουσίαση, όχι για να κάνω την ψυχολόγο
- Πέταξαν δυναμιτάκι σε προαύλιο σχολείου στο Ηράκλειο – Τραυματίστηκαν ελαφρά τρεις μαθήτριες
- Access to Treatment Atlas: Η καινοτομία του LuCE για ίση πρόσβαση στις θεραπείες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δένδιας: «Η άμυνα είναι επένδυση για το μέλλον μας»
- Νίκος Πορτοκάλογλου: «Είναι αφύσικη η τρομακτική δημοσιότητα των παιδιών στα talent shows»
- Βασίλης Γκουρούσης κατά Σοφίας Παυλίδου: "Κανείς δεν έμεινε απλήρωτος ή χωρίς δουλειά" (Βίντεο)
- Κωνσταντοπούλου: Επεισοδιακό φινάλε σε συνέντευξή της - "Σας περιμέναμε στις 9, τι να σας ρωτήσουμε, ένα τεταρτάκι μας δώσατε!"
- Δασμοί: Ο Τραμπ κλείνει την πρώτη του εμπορική συμφωνία - "Τα συμφωνήσαμε με τη Βρετανία"
- Σδούκου στα Παραπολιτικά 90,1: Το ΠΑΣΟΚ συνηθίζει να συντάσσει κατηγορητήρια πριν καν διαβιβαστούν οι δικογραφίες για τα Τέμπη
- Το HoReCa Empowered της Coca-Cola Τρία Έψιλον στηρίζει τους επαγγελματίες της καφεστίασης να δημιουργήσουν το δικό τους success story
- Δένδιας από Σύμη: Η χώρα μας είναι διαρκώς σε εγρήγορση
- Συναυλία «Το παπόρ’ ας σο καρς» για την ημέρα μνήμης Γενοκτονίας Ποντιακού Ελληνισμού στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης
- ΟΗΕ για Νότιο Σουδάν: Οι συγκρούσεις εμποδίζουν τη βοήθεια να φτάσει σε 60.000 υποσιτισμένα παιδιά
