Η δίαιτα του Ατλαντικού μπορεί να είναι εξίσου καλή με τη μεσογειακή και έχει περισσότερο ψωμί και ζυμαρικά

07:32 14/3/2024 - Πηγή: NewsBeast
Αν αγαπάτε τους υδατάνθρακες και θέλετε να τρώτε πιο υγιεινά, τότε ίσως η κατάλληλη δίαιτα για εσάς είναι η δίαιτα του Ατλαντικού. Βασίζεται στις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες της βόρειας Ισπανίας και της Πορτογαλίας και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών, ενώ προάγει έναν υγιή μεταβολισμό, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 7 Φεβρουαρίου στο «JAMA Network Open». Η νέα
έρευνα έδειξε, επίσης, πως αυτό το γεμάτο υδατάνθρακες και φιλικό προς τα γαλακτοκομικά διατροφικό πλάνο μπορεί να έχει παρόμοια οφέλη στην υγεία με τη μεσογειακή διατροφή, όσον αφορά την προστασία της μεταβολικής υγείας και την πρόληψη χρόνιων ασθενειών. Τι είναι η δίαιτα του Ατλαντικού; Σύμφωνα με το «Business Insider», στη δίαιτα του Ατλαντικού συμπεριλαμβάνονται τρόφιμα που ενισχύουν τη μακροζωία, όπως το ελαιόλαδο, τα φασόλια, τα θαλασσινά, ακόμη και το κρασί. Είναι παρόμοια με τη μεσογειακή δίαιτα, που κατατάσσεται ως ένας από τους πιο υγιεινούς τρόπους διατροφής, δίνοντας έμφαση κυρίως σε μη επεξεργασμένα τρόφιμα ολικής αλέσεως. Η δίαιτα του Ατλαντικού, όμως, […]
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διαιτα, ζυμαρικα, ψωμι, υγιή, network, νέα, business, insider, διατροφη, υγεια, υδατανθρακες, ελαιολαδο, ερευνα, υγιή, κρασι, μεσογειακη διατροφη, τι ειναι, φασολια, εμφαση, network, μελετη, θαλασσινα, υγειας
Τυχαία Θέματα
ατακες εξυπνες, σκυλοι, spd, weekend, xlv
iNews > Ειδήσεις > NewsBeast