Γιατί πρέπει να γυμνάζεται μία μέλλουσα μαμά;
12:26 1/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Θυμάμαι όταν ήμουν έγκυος στον γιο μου πόσο μου άρεσε να κολυμπάω, τόσο που όταν τελείωσε το καλοκαίρι και άρχισε να κρυώνει η θάλασσα, συνέχισα να απολαμβάνω το κολύμπι σε κολυμβητήριο. Ήταν πριν από 25 χρόνια και δεν είχα ακόμα γνωρίσει τη μέθοδο πιλάτες και τα οφέλη που έχει και στην εγκυμοσύνη. Σήμερα, αφενός έχοντας και την εξειδικευμένη πιστοποίηση από τη Human Mama: Pre & Postnatal Fitness Workshop που έχει δημιουργηθεί τηρώντας τα παγκόσμια standards των οργανισμών ACOG, SCOG ACSΜ, και αφετέρου τη γνώση ότι η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της κύησης συμβάλλει στην ενίσχυση της υγείας όχι μόνο της μέλλουσας μητέρας αλλά και του εμβρύου που κυοφορεί, προτρέπω τις μέλλουσες μητέρες να ασκούνται. Εξάλλου, τα αποτελέσματα πολλών κλινικών μελετών υποστηρίζουν ότι η μέτρια έντασης άσκηση δρα ευεργετικά στο σώμα προάγοντας και τη ψυχική υγεία. Ωστόσο, η περίοδος της κύησης φέρνει πολλές αλλαγές στο σώμα και επιβαρύνει τον οργανισμό. Για να είναι ασφαλής η άσκηση και […]
Keywords
καλοκαιρι, πιλατες, fitness, workshop, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, γνωση, εγκυμοσυνη, θαλασσα, περιοδος, υγεια, φυσικη, εγκυος, πιστοποιηση, σωμα, fitness, workshop, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Lidl: Επείγουσα ανάκληση επικίνδυνων μπισκότων
- Μακάβριες εικόνες: Γιατί δεν λιώνουν οι νεκροί του κορονοϊού; – Ανησυχία στα νεκροταφεία
- «Φώναζε η κοπέλα: Στέλιο, Στέλιο έλα μέσα» – Αυτόπτης μάρτυρας περιγράφει τις σπαρακτικές σκηνές στη Νίκαια
- Κατερίνα Καινούργιου: Αποχώρησε άρον άρον από την εκπομπή - «Θέλεις να με κάνεις ρεζίλι; Γεια σας!»
- Τι μέλλει γενέσθαι με το τηλεοπτικό μέλλον της Μαρίας Αναστασοπούλου στον ΑΝΤ1;
- Επικαιροποίηση δελτίου επιδείνωσης καιρού – Ισχυρές βροχές, καταιγίδες, μεγάλη συχνότητα κεραυνών και πιθανώς χαλαζοπτώσεις
- Λιάγκας: Το διαζύγιο από τη Σκορδά και η αλήθεια για Δούκισσα - Κορινθίου
- Τούνη: Νέο βίντεο μετά την επέμβαση στη μύτη - Η αντίδραση της Αλεξανδράκη
- H 89χρονη Flo Meiler είναι η πρώτη γυναίκα σε αυτή την ηλικία που συμμετείχε στο δέκαθλο
- Κίνδυνος για νέα «Τέμπη» στους αιθέρες: Μηχανήματα για μουσείο και καμένα ραντάρ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Φώναζε η κοπέλα: Στέλιο, Στέλιο έλα μέσα» – Αυτόπτης μάρτυρας περιγράφει τις σπαρακτικές σκηνές στη Νίκαια
- Ανάποδη πίτσα στο τηγάνι
- «Ρώτησε η δασκάλα τον γιο μου αν ξέρει κάποιον ολυμπιονίκη και απάντησε τον Κεντέρη», αποκάλυψε η Βούλα Πατουλίδου
- Μικρή άνοδος στο άνοιγμα του Χρηματιστηρίου Αθηνών
- Μπιλ Γκέιτς, Ιβάνκα Τραμπ και πολλοί άλλοι στο πάρτι για τον γάμο του γιου του πλουσιότερου ανθρώπου της Ινδίας – Η Ριάνα θα πάρει 5,8 εκατ. για να τραγουδήσει
- Πού θα «χτυπήσει» τις επόμενες ώρες η κακοκαιρία – Επικαιροποίηση του έκτακτου δελτίου καιρού
- Τη μεγαλύτερη πυρκαγιά της ιστορίας του αντιμετωπίζει το Τέξας – Δύο νεκροί και 5 εκατ. στρέμματα καμένα
- Ο Σταμάτης Γαρδέλης μιλάει για τη σύλληψή του: Για εμένα ήταν ένα θεατρικό δρώμενο, στο κρατητήριο έδωσα αυτόγραφα
- Κασσελάκης: Κέρδισα τις εκλογές με το σπαθί μου – Δεν ισχύει ότι ήταν ο Τσίπρας πίσω από την υποψηφιότητά μου
- Σακελλαρίδης: Ο ΣΥΡΙΖΑ έχει πάρει μεγάλη απόσταση από την αριστερά
![Γιατί πρέπει να γυμνάζεται μία μέλλουσα μαμά;,](https://images32.inewsgr.com/5194/51949062/giati-prepei-na-gymnazetai-mia-mellousa-mama-160.jpg)
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Όμιλος Electra: Ξεκίνησε η θεμελίωση του νέου πεντάστερου ξενοδοχείου στη Θεσσαλονίκη
- Συνάντηση Μητσοτάκη – Μεϊμαράκη στο Μέγαρο Μαξίμου ενόψει ευρωεκλογών
- «Ρώτησε η δασκάλα τον γιο μου αν ξέρει κάποιον ολυμπιονίκη και απάντησε τον Κεντέρη», αποκάλυψε η Βούλα Πατουλίδου
- Ο Σταμάτης Γαρδέλης μιλάει για τη σύλληψή του: Για εμένα ήταν ένα θεατρικό δρώμενο, στο κρατητήριο έδωσα αυτόγραφα
- Κασσελάκης: Κέρδισα τις εκλογές με το σπαθί μου – Δεν ισχύει ότι ήταν ο Τσίπρας πίσω από την υποψηφιότητά μου
- Πού θα «χτυπήσει» τις επόμενες ώρες η κακοκαιρία – Επικαιροποίηση του έκτακτου δελτίου καιρού
- Η τρυφερή στιγμή που γιος σχεδιάστριας αγκαλιάζει τη μαμά του κατά τη διάρκεια επίδειξης
- Ο σχολικός σεισμογράφος του 1ου ΕΠΑΛ Δράμας και τα εύσημα από τον καθηγητή Παπαζάχο
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Έως τις 10 Μαρτίου οι τροποποιητικές και διορθωτικές δηλώσεις ΕΑΕ 2023
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λιάνα Κανέλλη: «Με είχαν ετοιμοθάνατη δύο φορές – Γλίτωσα γιατί προσεύχομαι» (Video)
- Διερεύνηση και διαφάνεια ζητά η Φον ντερ Λάιεν για θανάτους αμάχων στη Γάζα
- Μπάρκα Τέμπη: Απαντά στα σχόλια για την απεργία
- Παπαστεργίου: Η νέα υπηρεσία e-Know Your Business στοχεύει στη μείωση της γραφειοκρατίας
- Νίκαια – Πεθερός σκότωσε γαμπρό: «Φώναζε η κοπέλα: Στέλιο, Στέλιο, έλα μέσα!»
- Την 01 Μαρτίου τιμάται η Αγία Ευδοκία
- Σήμερα 01 Μαρτίου εορτάζει η Αγία Αντωνίνα
- Σταϊκούρας: Το FlyOvre είναι χρήσιμο και αναγκαίο έργο για τη Θεσσαλονίκη
- Τούνη: Νέο βίντεο μετά την επέμβαση στη μύτη - Η αντίδραση της Αλεξανδράκη