Γιατί αισθανόμαστε χειρότερα το βράδυ και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό
09:30 7/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Αν οι ανησυχίες ή οι αρνητικές σκέψεις σου τείνουν να φουντώνουν όσο περνά η μέρα, δεν είσαι μόνος. Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ Mental Health ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 49.000 ενήλικες και διαπίστωσε ότι η ψυχική ευεξία ακολουθεί ένα ξεκάθαρο ημερήσιο μοτίβο: οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα το πρωί και χειρότερα γύρω στα μεσάνυχτα. Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι η θετικότητα μειώνεται σταδιακά μέσα στην ημέρα και παρουσιάζει μια μικρή ανάκαμψη νωρίς
το βράδυ, πριν «κατρακυλήσει» εκ νέου. Τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώνουν και άλλες μικρότερες μελέτες για τη σύνδεση της διάθεσης με την ώρα της ημέρας, σύμφωνα με ειδικούς που μίλησαν στο Health. Ψυχοθεραπευτές από την επαγγελματική τους εμπειρία παρατηρούν πως οι εμμονικές σκέψεις των ασθενών με κατάθλιψη και άγχος αυξάνονται τη νύχτα. Και το χειρότερο: Το να αισθάνεσαι άσχημα ή αγχωμένος δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά η αρνητικότητα πριν τον ύπνο μπορεί να έχει ακόμα μεγαλύτερες συνέπειες καθώς μειώνει τις ώρες ξεκούρασης και την ποιότητα του ύπνου, […]
Keywords
βραδυ, χειροτερα, νέα, health, καταθλιψη, ωρα, αγχος, ευκολο, ερευνα, ευεξια, υπνο, νυχτα, ποιοτητα, πρωι, σκεψεις, ωρες, health, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς ένα χαλασμένο ρολόι στο εξεταστικό κέντρο «χαντάκωσε» υποψήφιο στις πανελλαδικές εξετάσεις
- Στέλιος Διονυσίου: Παντρεύεται την Αγνή Καλουμένου και βαφτίζουν τα δίδυμα τους
- Ένας μικροβιολόγος απαντά στο αν είναι καλύτερο να κάνετε ντους πρωί ή βράδυ
- Τραγωδία στο Μεσολόγγι: Την ώρα που εξεταζόταν στις Πανελλήνιες, έχανε τον πατέρα του σε τροχαίο…
- Η ΤΕΧΝΗΤΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ ΩΣ ΤΟ 2030 ΘΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΙ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
- Τζάνειο: Άφαντος ακόμη ο βοηθός νοσηλευτή, επικοινώνησε με την οικογένειά του – Νέα καταγγελία
- «Χτύπησε» ξανά ο Ιντάλγκο: «Έτσι κάνει ο Αταμάν όταν χάνει από τον Ολυμπιακό» (pic)
- Θρήνος στον ΟΦΙ-Πέθανε ξαφνικά ο 48χρονος Γιώργος Αναγνωστάκης
- Επιστροφή ενοικίου έως 800 ευρώ χωρίς αίτηση: Ποιοι το δικαιούνται και με ποιους όρους
- Νεκροί και τραυματίες από την πρωτοφανούς κλίμακας ρωσική επίθεση εναντίον του Χαρκόβου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ένας μικροβιολόγος απαντά στο αν είναι καλύτερο να κάνετε ντους πρωί ή βράδυ
- Πέτρες στα νεφρά: Ποιες τροφές τρώμε και ποιες αποφεύγουμε
- Ο καλοκαιρινός «πονοκέφαλος» της Κυβέρνησης: Εκατοντάδες χιλιάδες κενές θέσεις εργασίας στον τουρισμό
- Όπου φύγει φύγει οι Αθηναίοι για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος – «Στο κόκκινο» το λιμάνι του Πειραιά και οι εθνικές οδοί
- Γιατί αισθανόμαστε χειρότερα το βράδυ και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό
- Ο επικεφαλής των ιαπωνικών διαπραγματεύσεων επιβεβαιώνει πρόοδο στις συνομιλίες με τις ΗΠΑ για τους δασμούς
- Συντάξεις Ιουλίου 2025: Πότε θα δουν λεφτά στον τραπεζικό τους λογαριασμό οι δικαιούχοι
- ΗΠΑ: Κυρώσεις σε βάρος ιρανικού δικτύου από παράνομες δραστηριότητες
- Ψηφιακό σαφάρι στην… άσφαλτο: Τέλος χρόνου για ανασφάλιστα οχήματα και όσα δεν έχουν περάσει ΚΤΕΟ
- 7 λόγοι που τα παντζάρια είναι σημαντικά για την υγεία σας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Γιατί αισθανόμαστε χειρότερα το βράδυ και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό
- Σε αυτή την απόκοσμη παραλία οι επισκέπτες ζουν μια ξεχωριστή εμπειρία
- Η Λίντσεϊ Λόχαν μιλάει για τις φήμες περί πλαστικών
- Το πρώτο εξάμηνο του 2026 ο αυτοκινητόδρομος Κεντρικής Ελλάδας – Ε65
- Σχεδόν 320.000 οι δηλώσεις καθαρισμών των οικοπέδων – 312 δήμοι έχουν χρησιμοποιήσει την πλατφόρμα
- Επιστρέφει τηλεοπτικά η Κατερίνα Καραβάτου: Όλα τα σενάρια για τη συνεργασία της με τον ΑΝΤ1
- Τα Κίτρινα Ποδήλατα γιορτάζουν τα 25 χρόνια τους παρέα με εκλεκτούς φίλους τους
- Τοπική αυτοδιοίκηση: Ποιοι δήμοι ξεχώρισαν και ποιοι βυθίστηκαν στην πρώτη μεγάλη αξιολόγηση από τους πολίτες
- Ρυθμίσεις και τηλεφωνικά «ραβασάκια»: Το σχέδιο της ΑΑΔΕ για είσπραξη 3 δισ. ληξιπρόθεσμων οφειλών το 2025
- Τεχνητή Νοημοσύνη στην πράξη: Το παράδειγμα της συνεργασίας EY και Alpha Bank
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγωγή των Proud Boys κατά των ΗΠΑ: Ζητούν εκατομμύρια για την καταδίκη τους στο Καπιτώλιο
- Συρεγγέλα: Οι θέσεις δεν μας ανήκουν, δεν είναι για πάντα - Ευχαριστώ τον Κυριάκο Μητσοτάκη
- Ολυμπιακός: «Λύπηση και ντροπή» για όσα έγιναν στο ΟΑΚΑ
- Μπεγνής: «Με την απιστία σού φεύγει το απωθημένο-Μετά είσαι καλύτερα στη σχέση σου»
- «Πυροβόλησα 6 φορές» -Η απολογία του Τούρκου για την επίθεση σε μέλη της ΕΥΠ
- Ο Τραμπ το συνεχίζει: Ο Μασκ «τα έχει χάσει εντελώς» – θα τον ελέγξουμε για τα πάντα
- Στέλιος Διονυσίου: Παντρεύεται την Αγνή Καλουμένου και βαφτίζουν τα δίδυμα τους
- Πανελλαδικές Εξετάσεις 2025: Συνέχεια σήμερα με μαθήματα ειδικότητας για τους υποψήφιους των ΕΠΑΛ
- Τζάνειο: Κρίσιμη παραμένει η κατάσταση της υγείας της 62χρονης μετά τη λάθος μετάγγιση αίματος – Άφαντος ο νοσηλευτής
- Επιχείρηση «καθαρό μητρώο»: Στο στόχαστρο τα ανεξόφλητα χρέη δεκαετιών προς το Δημόσιο
