Έτσι θα καταλάβετε ότι τα συμπληρώματα που παίρνετε είναι όντως αποτελεσματικά
11:30 28/5/2025
- Πηγή: NewsBeast
Με τη χρήση διατροφικών συμπληρωμάτων να αυξάνεται σταθερά, το ερώτημα παραμένει: πώς μπορεί κανείς να γνωρίζει με βεβαιότητα αν το συμπλήρωμα που λαμβάνει έχει πραγματικό αποτέλεσμα; Η απάντηση δεν είναι πάντα απλή, καθώς πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την υγεία και την αντίδραση του οργανισμού, από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής μέχρι τις υποκείμενες παθήσεις. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν συγκεκριμένες μεθόδους για να αξιολογήσετε με αντικειμενικά κριτήρια την αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων. Όπως εξηγεί η διατροφολόγος Isabel Smith,
M.S., RDN, CDN: «Είναι κρίσιμο να ξεκινάτε τη λήψη ενός συμπληρώματος με σαφή στόχο και να γνωρίζετε από πριν τι ακριβώς θέλετε να πετύχετε». Μόλις καθοριστεί αυτός ο στόχος, τέσσερα βασικά βήματα μπορούν να βοηθήσουν στη διαπίστωση της αποτελεσματικότητας του προϊόντος. Εντοπίστε ορατές ή αισθητές αλλαγές Η παρακολούθηση απτών αλλαγών είναι η πρώτη ένδειξη ότι ένα συμπλήρωμα μπορεί να λειτουργεί. Όπως επισημαίνει η φαρμακοποιός Suzanne Soliman, Pharm.D., BCMAS, οι θετικές αλλαγές ενδέχεται να περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα ενέργειας, λιγότερη πεπτική δυσφορία, καλύτερη ποιότητα ύπνου, βελτιωμένη […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αντσελότι: «Έχω προπονήσει 34 Βραζιλιάνους, ο Ρονάλντο κορυφαίος όλων, ίσως να είχα πρόβλημα μόνο με έναν»
- Θεσσαλονίκη: Έξι προσαγωγές μετά την ανταλλαγή πυροβολισμών στη Θέρμη – Άνδρες της ΕΥΠ δέχτηκαν επίθεση
- Νεκρή βρέθηκε 14χρονη στη Νάπολη – Την αναζητούσαν επί δύο ημέρες
- Ρόδος: Του άνοιξαν το κεφάλι με λοστό για μία θέση πάρκινγκ - Κατέληξε με 30 ράμματα
- Γιατί πρέπει να πουλήσετε το αυτοκίνητό σας - Αυτά τα σημάδια το δείχνουν
- Φινλανδία, Σουηδία και Νορβηγία θα κατασκευάσουν σιδηροδρομικό σταθμό για τη μεταφορά στρατευμάτων και όπλων στα ρωσικά σύνορα
- Το Ελληνικό Πείραμα- Ένα ντοκιμαντέρ του Πάνου Χαρίτου για την ελληνική κρίση που ακόμη συνεχίζεται
- Μαρινάκης: Έχει ευθύνη και η αντιπολίτευση αν δεν περάσει η πρόταση της ΝΔ για προανακριτική – Έμμεση παραδοχή για γαλάζιες διαρροές
- Greece to Acquire New Waterbombers, Upgrade Fleet for Wildfire Battle
- Γιαννόπουλος: Τα σενάρια της σειράς είναι εξαιρετικά – Αν γίνει το «Σόι σου» θα κατουρηθεί ο κόσμος στο γέλιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γιαννόπουλος: Τα σενάρια της σειράς είναι εξαιρετικά – Αν γίνει το «Σόι σου» θα κατουρηθεί ο κόσμος στο γέλιο
- «Θα πεθάνω τα επόμενα πέντε ή έξι χρόνια»: Ηθοποιός του «Harry Potter» αποκάλυψε ότι πάσχει από στένωση σπονδυλικής στήλης
- Με μικρή διαφορά προηγείται ο Ράφαλ Τρασκόφσκι ενόψει του δεύτερου γύρου των προεδρικών εκλογών της Πολωνίας
- Διαμαρτυρία του ΠΑΜΕ στην Ομόνοια ενάντια σε συνέδριο για τη συνεργασία Ελλάδας – Ισραήλ
- Η Τουρκία επιβάλλει πρόστιμα σε επιβάτες που σηκώνονται πρόωρα από τις θέσεις τους στο αεροπλάνο
- Γιατί το σπρώξιμο της Μπριζίτ στον Εμανουέλ Μακρόν «εξαφανίστηκε» από τα γαλλικά ΜΜΕ – «Είναι αλήθεια ότι δεν το κάναμε μεγάλο θέμα»
- «Telesport»: Η επόμενη μέρα του Ολυμπιακού – Ο Μίτσιτς, ο Γουόρντ και ο Μπαρτζώκας
- Αντίνοος Αλμπάνης σε δημοσιογράφο: «Έχετε πάει σε ΩΡΛ πρόσφατα; Ακούτε καλά; Χαίρομαι»
- Χατζηδάκης: Η ένταξη στην ΕΟΚ, δικαίωση για τον Κωνσταντίνο Καραμανλή και τη Νέα Δημοκρατία
- «Απερίσκεπτες και ατυχείς» χαρακτήρισε τις απειλές του Μεντβέντεφ περί Γ΄ Παγκοσμίου Πολέμου ο εκπρόσωπος του Τραμπ, Κιθ Κέλογκ
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Έτσι θα καταλάβετε ότι τα συμπληρώματα που παίρνετε είναι όντως αποτελεσματικά
- Οι 20 πόλεις που κυριαρχούν στον κόσμο το 2025
- Γιαννόπουλος: Τα σενάρια της σειράς είναι εξαιρετικά – Αν γίνει το «Σόι σου» θα κατουρηθεί ο κόσμος στο γέλιο
- Με μικρή διαφορά προηγείται ο Ράφαλ Τρασκόφσκι ενόψει του δεύτερου γύρου των προεδρικών εκλογών της Πολωνίας
- Μακαλιάς: «Νιώθω ότι η τηλεόραση με έχει κάνει χειρότερο» – Παπανώτας: «Αν κάνεις παρέα με την Μπέττυ τα παθαίνεις αυτά»
- Η Τουρκία επιβάλλει πρόστιμα σε επιβάτες που σηκώνονται πρόωρα από τις θέσεις τους στο αεροπλάνο
- Αύξηση του προϋπολογισμού για την ενίσχυση της ίδρυσης και λειτουργίας νέων μικρομεσαίων τουριστικών επιχειρήσεων μέσω ΕΣΠΑ
- Νεκρή σε εγκαταλελειμμένο κτίριο βρέθηκε 14χρονη στην Ιταλία: Είχε εξαφανιστεί από τις 26 Μαΐου – Για δολοφονία μιλούν οι Αρχές
- Αντίνοος Αλμπάνης σε δημοσιογράφο: «Έχετε πάει σε ΩΡΛ πρόσφατα; Ακούτε καλά; Χαίρομαι»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εορδαία: Πληθαίνουν οι εμφανίσεις λύκων και αρκούδων- ανησυχία σε οικισμούς
- Ασύλληπτες ποσότητες χρυσού κρύβει ο πυρήνας της Γης, σύμφωνα με έρευνα – Πώς διαρρέει στον φλοιό
- Ούτε ιερό ούτε όσιο...
- Σούπερ αθλητές τύπου Flash και Aquaman, αλλά με τι τίμημα;
- Λαβρόφ: Η Ρωσία θα ανακοινώσει σύντομα νέες συνομιλίες με την Ουκρανία
- Κυριάκος Μητσοτάκης στο υπουργικό συμβούλιο: Ιδρύεται Εθνικής Αρχή που θα εποπτεύει την αγορά και την προστασία του καταναλωτή στα πρότυπα της Σουηδίας
- Υπνική Άπνοια: Τι Είναι και Πώς Αντιμετωπίζεται Αποτελεσματικά
- Φινλανδία, Σουηδία και Νορβηγία θα κατασκευάσουν σιδηροδρομικό σταθμό για τη μεταφορά στρατευμάτων και όπλων στα ρωσικά σύνορα
- Για παράβαση καθήκοντος σε βαθμό πλημμελήματος ο Καραμανλής, για πρόκληση του κοινού περί δικαίου αισθήματος σε βαθμό κακουργήματος η κυβέρνηση
- ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ ΑΝΤΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ θέλουν οι συντεχνίες
