Εσπεριδοειδή: Γιατί πρέπει να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας
11:22 3/1/2022
- Πηγή: NewsBeast
Τα εσπεριδοειδή όχι μόνο έχουν νόστιμη γεύση, αλλά είναι και καλά για την υγεία σας. Το 2016, 124 εκατομμύρια τόνοι εσπεριδοειδών παρήχθησαν παγκοσμίως, με τους κορυφαίους παραγωγούς να περιλαμβάνουν την Κίνα, τη Βραζιλία, την Ινδία και τις ΗΠΑ. Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, οι κλημεντίνες, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ, τα λάιμ και άλλα πιο άγνωστα εσπεριδοειδή όπως τα pomelos και tangelos, αποτελούν μια πολύ καλή πηγή πλούσιων θρεπτικών συστατικών με πολλά οφέλη για την υγεία. Εσπεριδοειδή:
Γιατί πρέπει να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, που ο κόσμος καταναλώνει τόσα εσπεριδοειδή, καθώς όχι μόνο είναι νόστιμα, αλλά έχουν και απίστευτα οφέλη για την υγεία, αναφέρει το healthdigest.com. Τα εσπεριδοειδή αποτελούν μια πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενθαρρύνοντάς το να παράγει λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τις λοιμώξεις, αναφέρει το Healthline. Αν και η βιταμίνη C δεν μπορεί να αποτρέψει τα κρυολογήματα, μπορεί να μειώσει την διάρκεια και τη σοβαρότητά τους, σύμφωνα […]
Keywords
διατροφη, καθημερινη, ηπα, εκλογες ηπα, βραζιλια, ηπα, ινδια, κινα, υγεια, απιστευτα, βιταμινη c, γευση, γκρειπφρουτ, λευκα, λεμονια, πηγη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πακιστανοί στο Σύνταγμα: Η ταλαιπωρία ήταν ζωγραφισμένη στα iPhone 13 που κρατούσαν στα χέρια τους
- Ραγίζει καρδιές το γράμμα που βρέθηκε μαζί με εγκαταλελειμμένο βρέφος μέσα σε κουτί
- Η Μισέλ Ομπάμα όπως δεν την έχετε ξαναδεί: Με κοντό μαύρο σορτσάκι και πέδιλα (εικόνα)
- Τραγωδία στην Άρτα: Συνελήφθη ο πατέρας του 16χρονου που αυτοπυροβολήθηκε αφού σκότωσε τον θείο του
- Τηλεργασία: Πότε δεν εφαρμόζεται στο Δημόσιο
- Συναγερμός για φωτιά σε ξενοδοχείο στο Βόλο
- Βόλος: Φωτιά σε κεντρικό ξενοδοχείο
- Μετάλλαξη Όμικρον: Ποια χώρα ζητά από τους πολίτες της να εγκαταλείψουν την Ευρώπη
- Delmicron και Florona: Τι γνωρίζουμε – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από συλλοιμώξεις
- Σέρρες: Γέννησε η πρώτη έγκυος στην οποία είχαν χορηγηθεί μονοκλωνικά αντισώματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ραγίζει καρδιές το γράμμα που βρέθηκε μαζί με εγκαταλελειμμένο βρέφος μέσα σε κουτί
- Μετάλλαξη Όμικρον: Ποια χώρα ζητά από τους πολίτες της να εγκαταλείψουν την Ευρώπη
- Κορονοϊός – Βορίδης: Τι θα κρίνει το άνοιγμα των σχολείων και την άρση των μέτρων
- Survivor: Τι… ποδαρικό έκανε στην τηλεθέαση το 2022
- Φάγατε πολύ στις γιορτές; 8 tips για να χάσετε βάρος και να ξεφουσκώσετε
- Βόλος: Φωτιά σε κεντρικό ξενοδοχείο, απομακρύνθηκαν οι ένοικοι
- Εσπεριδοειδή: Γιατί πρέπει να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας
- Δείτε πού θα κάνετε σήμερα, Δευτέρα, δωρεάν rapid test
- Μόνος του στην εκπομπή ο Ιορδάνης Χασαπόπουλος: Η Ανθή Βούλγαρη ήρθε σε επαφή με κρούσμα
- Ο Νίκος Δένδιας συναντά αύριο τον υπουργό Εξωτερικών της Σαουδικής Αραβίας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Εσπεριδοειδή: Γιατί πρέπει να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας
- Ο Νίκος Δένδιας συναντά αύριο τον υπουργό Εξωτερικών της Σαουδικής Αραβίας
- Τρομακτική πρόβλεψη από Σαρηγιάννη: Πιθανό να φτάσουμε τα 80.000 κρούσματα κορονοϊού την ημέρα
- Χρηματιστήριο Αθηνών: Με άνοδο 0,74% το άνοιγμα της αγοράς
- Φάγατε πολύ στις γιορτές; 8 tips για να χάσετε βάρος και να ξεφουσκώσετε
- Τρύφων Σαμαράς: Η μητέρα μου έλεγε «πήγαινε κάνε τον κομμωτή, θα ψωμολυσσάξεις»
- Παρκάρισμα στην Αθήνα: Αναβαθμίζεται το myAthensPass – Τι αλλάζει στην ελεγχόμενη στάθμευση
- Κριστίνα Αγκιλέρα: Το 2021 ήταν μία υπέροχη χρονιά, γεμάτη πανηγυρισμούς
- Μετάλλαξη Όμικρον: Ποια χώρα ζητά από τους πολίτες της να εγκαταλείψουν την Ευρώπη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύσκεψη Μητσοτάκη για Όμικρον και σχολεία - Στόχος το άνοιγμα στις 10 Ιανουαρίου
- Δεν υπάρχει άλλος τρόπος!
- Superleague 1: Ανακοινώθηκαν οι διαιτητές για τη 16η αγωνιστική
- Φρίκη στην Ιταλία: Έσφαξε το παιδί του για να εκδικηθεί τη γυναίκα του
- Ρωσία: 16.343 νέα κρούσματα κορωνοϊού και 835 θάνατοι σε 24 ώρες
- Βρετανία: Εξαπλώνεται στους άνω των 50 η μετάλλαξη Όμικρον – Έρχονται μέτρα
- Βρετανία-κορωνοϊός: Η παραλλαγή Όμικρον εξαπλώνεται μεταξύ των άνω των 50 ετών
- Άνοιγμα σχολείων 2022: Τι λέει για το κρίσιμο ζήτημα η Ματίνα Παγώνη
- Εκοιμήθη ο μητροπολίτης Αιτωλίας και Ακαρνανίας, Κοσμάς
- Περιστέρι: Χτύπησε τη σύζυγό του όταν του ζήτησε να φύγει από το σπίτι μετά από θετικό selt test
