Χουρμάδες: Τα 5 οφέλη για την υγεία σας
08:36 20/5/2024
- Πηγή: NewsBeast
Από πολλούς χαρακτηρίζονται ως οι «μικροί θησαυροί» της φύσης. Οι χουρμάδες αποτελούν μία πολύτιμη προσθήκη στην καθημερινή διατροφή μας, προσφέροντας πληθώρα οφελών για την υγεία μας. Προερχόμενοι κυρίως από τις χώρες της Μέσης Ανατολής, αν και πλέον καλλιεργούνται εκτενώς και στη Μεσόγειο, την Ασία, τις ΗΠΑ και το Μεξικό, οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν την ευεξία μας με περισσότερους από έναν τρόπους. Οι χουρμάδες: είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά περιέχουν
υψηλή ποσότητα φυτικών ινών είναι σημαντική πηγή μαγνησίου και ασβεστίου είναι εξαιρετικό γλυκαντικό (ως σιρόπι) με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη βοηθούν στη διαστολή του τραχήλου της μήτρας κατά τον τοκετό Διατροφικό προφίλ χουρμάδων Μια μερίδα 30 γρ. χουρμάδων (αποξηραμένοι) παρέχει: 81 kcal / 345KJ 1 γρ. πρωτεΐνη 0,1 γρ. λίπους 20,4 γρ. υδατάνθρακες 20,4 γρ. σάκχαρα 1,6 γρ. φυτικές ίνες 210 mg κάλιο Αναλυτικότερα τα οφέλη των χουρμάδων: Αντιοξειδωτική δράση Οι χουρμάδες είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Περιέχουν πολυφαινόλες, καροτενοειδή και λιγνάνες, που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στον περιορισμό […]
Keywords
υγεια, χουρμαδες, ηπα, δραση, εκλογες ηπα, χωρες, διατροφη, ηπα, καθημερινη, υδατανθρακες, ασια, ευεξια, ινες, καλιο, μεξικο, πηγη, υψηλη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απεργία 21 Μαΐου: Ποιοι θα «κατεβάσουν ρολά» αύριο Τρίτη – Πώς θα κινηθούν τα ΜΜΜ
- Σχολεία: Αλλάζουν τα πάντα από τον Σεπτέμβριο - Όσα πρέπει να ξέρουν γονείς και μαθητές
- Ο θάνατος του Ιρανού προέδρου Ραΐσι γεννά εφιάλτες ακόμη και ως δυστύχημα
- Ιράν: Νεκρός ο πρόεδρος Ραϊσί ,ο ΥΠΕΞ και αξιωματούχοι που επέβαιναν στο ελικόπτερο που συνετρίβη
- Πώς μπορείς να καταλάβεις έναν ψυχοπαθή
- Φρίκη στον Κολωνό: Η κατάθεση που αποκάλυψε τους νέους κατηγορουμένους
- Συντριβή ελικοπτέρου του προέδρου του Ιράν: Η Κίνα «βαθιά ανήσυχη»
- Αναβολή της επίσκεψης του πρίγκιπα διαδόχου της Σαουδικής Αραβίας στην Ιαπωνία, με φόντο την επιδείνωση της υγείας του βασιλιά Σαλμάν
- Ερυθρά Ημισέληνος Ιράν: Εντοπίστηκε το ελικόπτερο του Προέδρου Ραΐσι – Δεν είναι καλή η κατάσταση
- Η Ελλάδα υστερεί στην ψηφιακή μετάβαση - ΕΦΥΓΑΝ τα ταλέντα στην τεχνητή νοημοσύνη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Συντριβή ελικοπτέρου του προέδρου του Ιράν: Η Κίνα «βαθιά ανήσυχη»
- Αποτελέσματα εκλογών ΤΕΕ: Πρώτη η Δημοκρατική Κίνηση Μηχανικών – Σημαντική αύξηση της συμμετοχής των Μηχανικών
- Εφορία: Πώς δηλώνονται οι δόσεις δανείων και πιστωτικών καρτών
- Η Δούκισσα Νομικού αγκαλιά με τον σύζυγό της, Δημήτρη Θεοδωρίδη, στις Κάννες
- Γιατί πάει στη βόρεια Ελλάδα ο Κ. Μητσοτάκης – Επίθεση σε τρεις
- «Δεν υπάρχει ένδειξη για επιζώντες» – Εντοπίστηκε απανθρακωμένο το ελικόπτερο που μετέφερε τον πρόεδρο του Ιράν, Εμπραχίμ Ραϊσί
- «Οι Χούθι της Υεμένης εκτόξευσαν πύραυλο προς τον Κόλπο του Άντεν» λένε οι ΗΠΑ
- H Mαρί Κωνσταντάτου φόρεσε ένα υπέροχο trench coat στο χρώμα των ματιών της
- Απώλεια βάρους, προστασία της καρδιάς και παρενέργειες: Τι έδειξε η μεγαλύτερη κλινική δοκιμή του Wegovy
- Παρανάλωμα του πυρός η εταιρεία με έτοιμα γεύματα που είχε εμπλακεί στην υπόθεση τροφικής δηλητηρίασης μαθητών στη Λαμία
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Χουρμάδες: Τα 5 οφέλη για την υγεία σας
- Η ενόχληση της Άννας Χατζησοφιά για την υποψηφιότητα της Βίκυς Καγιά στα κινηματογραφικά βραβεία
- Συντριβή ελικοπτέρου του προέδρου του Ιράν: Η Κίνα «βαθιά ανήσυχη»
- Συνεχίζονται οι σφοδροί βομβαρδισμοί στη Λωρίδα της Γάζας – Νέα έκκληση του Μπάιντεν για κατάπαυση του πυρός
- Ξενύχτησε η Θεσσαλονίκη για τον πρωταθλητή ΠΑΟΚ – Εικόνες από τους έξαλλους πανηγυρισμούς
- H Mαρί Κωνσταντάτου φόρεσε ένα υπέροχο trench coat στο χρώμα των ματιών της
- Συνάντηση Γεραπετρίτη με τον υπουργό Εξωτερικών της Αιγύπτου – Επί τάπητος οι διμερείς στρατηγικές σχέσεις των δύο χωρών
- Παρανάλωμα του πυρός η εταιρεία με έτοιμα γεύματα που είχε εμπλακεί στην υπόθεση τροφικής δηλητηρίασης μαθητών στη Λαμία
- Συντάξεις Ιουνίου: Πότε πληρώνονται οι συνταξιούχοι – Αναλυτικά οι ημερομηνίες ανά Ταμείο
- Στο Atlas, η Τζένιφερ Λόπεζ ετοιμάζεται για το διάστημα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σφοδροί ισραηλινοί βομβαρδισμοί και άγριες μάχες – Βοήθεια με το σταγονόμετρο
- Air India: Τρόμος σε πτήση με 179 επιβάτες – Κινητήρας έπιασε φωτιά μετά την απογείωση
- Γ. Μιχαηλίδης: «Σήμερα ήταν τα 40 του μπαμπά, όλα είναι γι αυτόν»
- Τέμπη: Τριάντα «γκρίζες ζώνες» περιλαμβάνει η 75σέλιδη έκθεση των τεχνικών συμβούλων
- Γάζα: Ανελέητοι ισραηλινοί βομβαρδισμοί παρά τον κυβερνητικό «εμφύλιο» – Νέες… εκκλήσεις Μπάιντεν για κατάπαυση (videos)
- Πάτρα: Τούμπαρε ΙΧ στη Γούναρη - Εγκλωβίστηκαν μητέρα με το ανήλικο παιδί της
- Συλλήψεις τεσσάρων οπαδών μετά το ντέρμπι Άρη- ΠΑΟΚ
- Επανέρχονται
- Πρωτοδεύτεροι
- Την Κυριακή 26.05 με την «δημοκρατία»: Διπλή προσφορά!
