Αποτελεσματικές συμβουλές για το περπάτημα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά
20:35 16/4/2023
- Πηγή: NewsBeast
Το περπάτημα αποτελεί μια αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί. Πολύ εύκολα μπορεί κανείς να το εντάξει στην καθημερινότητά του, περπατώντας στο ρυθμό της αγαπημένης του μουσική ή ενώ ακούει κάποιο audiobook. Επίσης, δεν χρειάζεστε καθόλου εξοπλισμό για να ξεκινήσετε να περπατάτε. Οπότε ποια καλύτερη επιλογή από το να προσθέσετε την γυμναστική στη ζωή σας ξεκινώντας από το περπάτημα. Αν, μάλιστα, χρειάζεστε κάποια επιπλέον βοήθεια για το πώς να το κάνετε πιο σωστά, παρακάτω θα βρείτε κάποιες αποτελεσματικές συμβουλές για το περπάτημα
που θα σας βοηθήσουν να χάσετε περιττά κιλά, σύμφωνα με το eatthis.com και τους ειδικούς Mike Bohl, πιστοποιημένο προσωπικό γυμναστή και προπονητή διατροφής και Tyler Read, ιδρυτή του PTPioneer.com και προσωπικό γυμναστή. Αλλάξτε το ρυθμό που περπατάτε Όσο πιο γρήγορα περπατάτε, τόσο μεγαλύτερη ποσότητα θερμίδων θα κάψει το σώμα σας, εξηγεί ο Dr. Bohl. Επομένως, σκεφτείτε να προσθέσετε εκρήξεις μεγαλύτερης ταχύτητας, αν θέλετε να χάσετε βάρος περπατώντας. «Αν μπορείτε να προσθέσετε […]
Keywords
κιλα, mike, tyler, μουσικη, βοηθεια, βρειτε, ευκολο, ευκολα, ζωη, μορφη, μπορειτε, σωμα, mike, tyler
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοβαρό τροχαίο στην Αττική Οδό - Αναποδογύρισε αυτοκίνητο
- Αλλάζει επίπεδο ο Παναθηναϊκός – Έρχεται OΑΚΑ με συμβόλαιο 2.5 εκατομμυρίων
- Αποτελεσματικές συμβουλές για το περπάτημα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά
- Ανάσταση: «Άρπαξαν» τα μαλλιά της Μαριλίζας Ξενογιαννακοπούλου στη Μητρόπολη
- Λέσβος: Ζευγάρι γρονθοκόπησε στη μέση του δρόμου 21χρονο μετά την Ανάσταση
- Survivor All Star Spoiler: «Πάγωσαν» οι παίκτες με τον Σάκη - Ο 4ος υποψήφιος προς αποχώρηση
- Ραβασάκια σε 200.000 οφειλέτες στέλνει η ΑΑΔΕ
- Χάθηκε το εικονιζόμενο σκυλί
- Ανάσταση: «Άρπαξαν» τα μαλλιά της Μαριλίζας Ξενογιαννακοπούλου στη Μητρόπολη (Βίντεο)
- Πληρώνουμε ετησίως 13 εκατομμύρια ευρώ για να κοιμηθούμε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Αλλάζει επίπεδο ο Παναθηναϊκός – Έρχεται OΑΚΑ με συμβόλαιο 2.5 εκατομμυρίων
- Αποτελεσματικές συμβουλές για το περπάτημα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά
- Μανώλης Μητσιάς: Κάθε βράδυ στη φυλακή έλεγα ένα τραγούδι και ηρεμούσαν μέχρι και οι τρελοί δίπλα
- Τροχαίο στην Αττική Οδό: Δύο αυτοκίνητα συγκρούστηκαν στην έξοδο της Κύμης στο ρεύμα προς Ελευσίνα
- Λάκης Γαβαλάς: «Σάρωσε» την πίστα χορεύοντας ζεϊμπέκικο
- Ινδία: Πρώην βουλευτής και ο αδερφός του δολοφονήθηκαν σε ζωντανή μετάδοση στην τηλεόραση
- Πρίγκιπας Χάρι: H εγκάρδια συζήτηση με τον βασιλιά Κάρολο που τον έπεισε να παραστεί στη στέψη
- Ηλίας Μαμαλάκης για Βέφα Αλεξιάδου: Την χλεύασαν αλλά είναι πρωτοπόρος, της χρωστάει πολλά η ελληνική μαγειρική
- Τα μαλλιά της Μαριλίζας Ξενογιαννακοπούλου πήραν φωτιά στην Μητρόπολη Αθηνών – Ένας ιερέας την έσωσε από τα χειρότερα
- Σοβαρός τραυματισμός 8χρονου στην Πύλο από κροτίδα – Προσπάθησε να την ανάψει αλλά έσκασε στο χέρι του
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αποτελεσματικές συμβουλές για το περπάτημα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά
- Το HBO Max ετοιμάζει τηλεοπτική σειρά για το The Conjuring
- Ιταλία: Βγήκε από την εντατική ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι
- Πρίγκιπας Χάρι: H εγκάρδια συζήτηση με τον βασιλιά Κάρολο που τον έπεισε να παραστεί στη στέψη
- Ποια λαχανικά έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το κρέας;
- Λάκης Γαβαλάς: «Σάρωσε» την πίστα χορεύοντας ζεϊμπέκικο
- Τροχαίο στην Αττική Οδό: Δύο αυτοκίνητα συγκρούστηκαν στην έξοδο της Κύμης στο ρεύμα προς Ελευσίνα
- Ολλανδία: Επιτρέπει την ευθανασία σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 1 και 12 ετών
- Συνελήφθη 21χρονος στο Μοσχάτο με εκρηκτικά
- Μανώλης Μητσιάς: Κάθε βράδυ στη φυλακή έλεγα ένα τραγούδι και ηρεμούσαν μέχρι και οι τρελοί δίπλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραβασάκια σε 200.000 οφειλέτες στέλνει η ΑΑΔΕ
- Ευχές του Τζο Μπάιντεν για το Πάσχα των ορθόδοξων χριστιανών
- Monte Carlo Masters: Ο Ρούμπλεφ κατακτά τον 1ο Μάστερ 1000 τίτλο στην καριέρα του
- Νότιγχαμ Φόρεστ – Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ 0-2: Πέρασμα με… σπρώξιμο από το «City Ground»
- Ιταλία: Βγήκε από την εντατική ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι
- Ασθενής επιτέθηκε σε νοσηλεύτρια στα Επείγοντα του Νοσοκομείου Λαμίας
- Χαμός στο νοσοκομείο της Λαμίας: Ασθενής επιτέθηκε σε νοσηλεύτρια γιατί δεν ήθελε να τηρηθεί το πρωτόκολλο
- Νοσοκομείο Λαμίας: Ασθενής επιτέθηκε σε νοσηλεύτρια στα Επείγοντα
- Γ. Κατρούγκαλος: «Έστειλε η κυβέρνηση της ΝΔ το Predator στο Σουδάν;»
- Ο Πούτιν συναντήθηκε στη Μόσχα με τον υπουργό Άμυνας της Κίνας
