Αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι για τη διαχείριση του θυμού
09:33 29/3/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ορισμένες τακτικές που συνήθως συνιστώνται για τη διαχείριση του θυμού, συμπεριλαμβανομένων των χτυπημάτων σε σάκο του μποξ, του τζόκινγκ και της ποδηλασίας, δεν είναι πραγματικά αποτελεσματικές στο να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ηρεμήσουν. Αντίθετα υπάρχουν ορισμένες εξαιρετικά αποτελεσματικές ενέργειες για να κατευνάσει κάποιος τον θυμό του. Αυτό υποστηρίζουν σε κοινό άρθρο τους στο The Conversation η Σόφι Λι Κιάερβικ του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια και ο Μπραντ Μπούσμαν του Πανεπιστημίου του Οχάιο, ύστερα από ανασκόπηση 154
μελετών που δημοσίευσαν στο Clinical Psychology Review, σχετικά με τις δραστηριότητες που επηρεάζουν τον θυμό και την επιθετικότητα. Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, η διέγερση ενός ατόμου δείχνει πόση εγρήγορση, πόση ενέργεια μπορεί να έχει. Τα υψηλά επίπεδα διέγερσης συνδέονται με αυξημένο καρδιακό ρυθμό, αρτηριακή πίεση, έντονο ρυθμό αναπνοής και εφίδρωση. Ο θυμός είναι ένα αρνητικό συναίσθημα το οποίο σχετίζεται με υψηλά επίπεδα διέγερσης. Από την έρευνα διαπιστώθηκε πως οι δραστηριότητες που επηρεάζουν τα επίπεδα διέγερσης επιδρούν και στον θυμό και στην επιθετικότητα ενός ατόμου. Άρα […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ισχυρός σεισμός 5,7 Ρίχτερ ανοιχτά της Ηλείας, αισθητός στην Αττική – Τι λένε οι σεισμολόγοι
- Παραλίγο αεροπορική τραγωδία: Πτήση της British Airways από Αθήνα πέρασε «ξυστά» από drone
- Μεγάλος σεισμός ανοιχτά της Ηλείας - Ταρακούνησε την Πάτρα
- Αυτοί ήθελαν να ρίξουν την κυβέρνηση;
- Πυροβολισμοί σε εστιατόριο στο ΚΤΕΛ Κηφισού: Σταθερή η κατάσταση της υγείας 28χρονου που τραυματίστηκε – Αναζητείται ο δράστης
- Μεγάλοι σεισμοί στις Στροφάδες – Αισθητοί στην Αττική – Οι πρώτες πληροφορίες
- Τριπλάσιο αριθμό CPU διαθέτει η Intel στην αγορά, από ό,τι AMD και Apple μαζί
- Tζένιφερ Λικ: Πέθανε στα 76 της η ηθοποιός από τα «Ατίθασα Νιάτα» - Η σπάνια ασθένεια που είχε
- Άγνωστοι αφήνουν 50 ευρώ στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου -Γιατί δεν πρέπει να τα αγγίξεις
- Διπλός ισχυρός σεισμός στο Ιόνιο - Αισθητός και στην Αττική
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ισχυρός σεισμός 5,7 Ρίχτερ ανοιχτά της Ηλείας, αισθητός στην Αττική – Τι λένε οι σεισμολόγοι
- Ένοπλη ληστεία με πυροβολισμούς στον αέρα σε σούπερ μάρκετ στο Αιγάλεω
- Δυσκοιλιότητα και Διατροφή: Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα
- Αυτοί είναι οι πρώτοι υποψήφιοι για το ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ – Αντώναρος, Κουρουμπλής, Μάριος Αθανασίου και ένας… Κασσελάκης στα ονόματα
- Φρίκη στην Καρδίτσα με το ακέφαλο πτώμα ηλικιωμένης – Την κατασπάραξε άγριο ζώο
- Με 30άρια και πυκνή αφρικανική σκόνη θα ξεκινήσει η νέα εβδομάδα – Ο καιρός τις επόμενες ημέρες
- Σοκάρει η μαρτυρία του 17χρονου που δέχτηκε επίθεση σε σχολείο της Αθήνας: «Με ακολουθούσε κρατώντας το σφυρί»
- Τουλάχιστον 36 στρατιωτικοί νεκροί σε βομβαρδισμό του Ισραήλ στο Χαλέπι
- Σεισμός κοντά στη Δράμα
- Η μοναδική έρημος στην Ευρώπη βρίσκεται στη Λήμνο και οι εικόνες «κόβουν» την ανάσα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι για τη διαχείριση του θυμού
- Αποπνικτικό κοκτέιλ αφρικανικής σκόνης και υψηλών θερμοκρασιών – SOS από τους επιστήμονες
- Το 2022 στην Ευρωπαϊκή Ένωση περίπου 10.000 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους σε επαρχιακές οδούς, εκτός αυτοκινητοδρόμων
- Ισχυρός σεισμός 5,7 Ρίχτερ ανοιχτά της Ηλείας, αισθητός στην Αττική – Τι λένε οι σεισμολόγοι
- Συναγερμός για τον εντοπισμό του δράστη που πυροβόλησε 28χρονο σε εστιατόριο στα ΚΤΕΛ Κηφισού – Σταθερή η κατάσταση τραυματία
- Σεισμός κοντά στη Δράμα
- Η μοναδική έρημος στην Ευρώπη βρίσκεται στη Λήμνο και οι εικόνες «κόβουν» την ανάσα
- Γκάφες και ατυχίες σε μια συλλογή που έχει απ’ όλα
- Αεροπλάνο της British Airways σε πτήση από Αθήνα για Λονδίνο πέρασε σε απόσταση… μόλις 1,5 μέτρου από drone
- Ένοπλη ληστεία με πυροβολισμούς στον αέρα σε σούπερ μάρκετ στο Αιγάλεω
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εφιαλτικές στιγμές για μία οδηγό – «Άρπαξε» φωτιά το αυτοκίνητό της
- Αλλάζει η ώρα την Κυριακή - Οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα μπροστά
- Πόνος στη μέση κατά το τρέξιμο; Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες – Πώς θα τις αποτρέψετε
- Αποκλειστικό: Ελεύθερα τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα στα πλοία της Ελλάδας -Πώς θα μπαίνουν
- Αλλαγή ώρας: Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μια ώρα μπροστά;
- «Ψυχοκόρες»: Σάρωσαν σε τηλεθέαση-Πρώτες τον Μάρτιο
- Γάλλος Πρωθυπουργός: Οι μαντίλες δεν έχουν θέση στα σχολεία
- Συντονισμένη επίθεση από τη Ρωσία κατά ενεργειακών υποδομών στην Ουκρανία
- Υπουργικό Συμβούλιο: Σήμερα στις 11:00πμ η ανακοίνωση του νέου κατώτατου μισθού
- Προβλήματα στη διασύνδεση των POS
