Αυτά είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά που βοηθούν την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με έρευνα
08:33 19/8/2024
- Πηγή: NewsBeast
Η υγεία της καρδιάς είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις επιλογές που κάνουμε καθημερινά. Η διατροφή, η τακτική άσκηση και η αποφυγή του καπνίσματος είναι γνωστές πρακτικές που προάγουν την καρδιοαγγειακή υγεία. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι τα μικροθρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας παίζουν εξίσου καθοριστικό ρόλο. Αλλά ποια είναι τα βασικά μικροθρεπτικά συστατικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς μας και πώς μπορούμε να τα εντάξουμε στη διατροφή μας; Τι είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά; Τα
μικροθρεπτικά συστατικά είναι βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για τη ζωή, αλλά δεν μπορούν να παραχθούν από τον ανθρώπινο οργανισμό, πλην ελαχίστων εξαιρέσεων, όπως για παράδειγμα της βιταμίνης D, που μπορεί να παραχθεί με την έκθεση στον ήλιο. Πρέπει, λοιπόν, να τα λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας ή από συμπληρώματα, όταν η πρόσληψη τους δεν επαρκεί. Παρότι τα μακροθρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά) είναι αυτά που παρέχουν ενέργεια, τα μικροθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία διάφορων […]
Keywords
υγεια, ερευνα, νέα, διατροφη, βιταμινες, δειχνει, εκθεση, ενεργεια, ζωη, λειτουργια, ρολο, συμπληρωματα, τι ειναι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκ στη Σπάρτη: «Θέλω να με τιμωρήσετε για να λυτρωθώ»
- Με πολλαπλές ταχύτητες ο υπολογισμός των συντάξεων ασφαλισμένων τέως ΔΕΚΟ και Τραπεζών
- «Ετοιμάσου να με πάρεις αγκαλιά γιατί θα έρθω» – Ραγίζει καρδιές ανάρτηση της μητέρας του 19χρονου
- Η Μπριζίτ Μπαρντό αποχαιρετά τον Αλέν Ντελόν με ένα χειρόγραφο μήνυμα – Δείτε τη φωτογραφία
- Οι έφηβοι δίνουν συμβουλές για την καταπολέμηση του doomscrolling
- Νέες ταυτότητες: Έτσι θα κλείσετε ραντεβού για να τις βγάλετε – Πότε λήγει η διορία
- Καιρός: «Πνίγηκαν» από τις καταιγίδες Γιάννενα, Βέροια και Κιλκίς
- Θρίλερ στη Λευκάδα με τουρίστρια που έπεσε σε γκρεμό - Οργανώθηκε επιχείρηση διάσωσης
- Βόλος: Νεκρά ψάρια ξεβράστηκαν στο λιμάνι - Τι συνέβη
- «Ηλεκτρονικός φάκελος» για «μαύρα ενοίκια» και αδήλωτα τετραγωνικά – Νέα βάση δεδομένων για ιδιοκτήτες και ενοικιαστές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η Μπριζίτ Μπαρντό αποχαιρετά τον Αλέν Ντελόν με ένα χειρόγραφο μήνυμα – Δείτε τη φωτογραφία
- Φυσικοί τρόποι για να καθαρίσετε τους νεφρούς σας
- Η Ντέμι Μουρ φωτογραφίζεται με τον Χριστόφορο Παπακαλιάτη στους Παξούς
- «Δεν είναι κουραστικό να κουβαλάς τον τίτλο του γόη»: Η συνέντευξη του Αλέν Ντελόν στον Νίκο Χατζηνικολάου πριν 22 χρόνια
- Κρήτη: Σοβαρό τροχαίο στον ΒΟΑΚ – Μηχανή εξετράπη της πορείας της και έπεσε στο οδόστρωμα
- Ισραήλ: Ισχυρή έκρηξη στο Τελ Αβίβ λίγο μετά την άφιξη Μπλίνκεν – Εξετάζεται το ενδεχόμενο τρομοκρατικής ενέργειας
- Έντονα φαινόμενα σήμερα και τα επόμενα 24ωρα – Βροχές, καταιγίδες και χαλάζι σε όλη τη χώρα
- Η «Μπουρού» απειλείται με εξαφάνιση από τις θάλασσες της Ελλάδας – Επιτακτική ανάγκη η προστασία της
- Καραμπόλα πέντε αυτοκινήτων στην Ηλιούπολη
- Έρχεται θετική αναθεώρηση του στόχου για το πρωτογενές πλεόνασμα λόγω αυξημένων φορολογικών εσόδων
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Αυτά είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά που βοηθούν την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με έρευνα
- Καραμπόλα πέντε αυτοκινήτων στην Ηλιούπολη
- «Καταρρίψαμε 11 drones που εξαπολύθηκαν από τη Ρωσία» λένε οι ουκρανοί
- Διχάζει το ελληνικό Χ ο ωραίος του σινεμά, Αλέν Ντελόν – Πρώτο trend ο θάνατός του
- Η περιφέρεια της Σιβηρίας απομακρύνει εσπευσμένα εκατοντάδες παιδιά από θερινές κατασκηνώσεις εξαιτίας των πυρκαγιών
- 2 από τις αναμενόμενες ταινίες που θα κάνουν πρεμιέρα μέσα στο 2025
- Η Μπριζίτ Μπαρντό αποχαιρετά τον Αλέν Ντελόν με ένα χειρόγραφο μήνυμα – Δείτε τη φωτογραφία
- Τροχαίο στην Κρήτη: Θρήνος για τον Αλέξανδρο, τον Νίκο και τον Θοδωρή – Αγωνία για την 22χρονη Μαρία
- Φωτιά σε υπόγειο διαμέρισμα στην Καλλιθέα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά σε υπόγειο στην Καλλιθέα
- «Ηλεκτρονικός φάκελος» για «μαύρα ενοίκια» και αδήλωτα τετραγωνικά – Νέα βάση δεδομένων για ιδιοκτήτες και ενοικιαστές
- Κρήτη: Σεισμός 3,6 Ρίχτερ νότια του Ηρακλείου
- Αφιέρωμα του ERTFLIX στον Έλβις Πρίσλεϊ
- Φεγγάρι του Οξύρυγχου: Απόψε η αυγουστιάτικη πανσέληνος
- Μεγάλη πληρωμή μέχρι 23 Αυγούστου σε 66.000 δικαιούχους - Αρχίζει σήμερα
- «Μητρώο Ιδιοκτησίας και Διαχείρισης Ακινήτων»: «Ηλεκτρονικό μάτι» για μαύρα ενοίκια και αδήλωτα τετραγωνικά – Πώς θα λειτουργεί
- Σοκ: Ξυλοκοπούσε τη σύζυγό του ακόμη κι ότι ήταν έγκυος – Στο δικαστήριο ισχυρίστηκε πως… βρισκόταν σε άμυνα
- Το «τερματίζει» με fake φωτογραφία της Χάρις και σφυροδρέπανο - Στο πλευρό του το «X»
