7 σημάδια ότι σας λείπει ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την υγεία μας. Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία των οστών, των μυών, της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί ενήλικες δεν προσλαμβάνουν αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από συμπτώματα που συχνά αγνοούνται ή αποδίδονται σε άλλες αιτίες. Ας δούμε αναλυτικά ποια είναι τα πιο συνηθισμένα σημάδια έλλειψης ασβεστίου και γιατί δεν πρέπει να τα αγνοήσουμε. Μυϊκοί πόνοι και κράμπες Ένα από τα πρώτα σημάδια της χαμηλής πρόσληψης ασβεστίου είναι ο μυϊκός πόνος ή οι κράμπες. Το ασβέστιο παίζει
καθοριστικό ρόλο στη μυϊκή λειτουργία και βοηθά τους μύες να συσπώνται και να χαλαρώνουν. Όταν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα πέφτουν, κατάσταση γνωστή ως υποασβεστιαιμία, μπορεί να παρουσιαστούν: Οι μυϊκές διαταραχές σχετίζονται συχνά με μεταβολικές και ορμονικές δυσλειτουργίες που προκαλούνται από την έλλειψη ασβεστίου. Κόπωση και νωθρότητα Το ασβέστιο δεν επηρεάζει μόνο τους μύες, αλλά και τη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων. Όταν το σώμα […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
7 σημάδια ότι σας λείπει ασβέστιο,