6 τροφές που καταπολεμούν τον χρόνιο πόνο και 3 που πρέπει να αποφεύγετε
08:30 16/3/2025
- Πηγή: NewsBeast
Ο χρόνιος πόνος είναι ένα διαρκές πρόβλημα υγείας για πολλούς ανθρώπους παγκοσμίως, επηρεάζοντας την καθημερινότητά τους και περιορίζοντας την ποιότητα ζωής τους. Εκτός από φαρμακευτικές και εναλλακτικές θεραπείες, η διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση του προβλήματος. Ορισμένες τροφές έχουν αποδεδειγμένα αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και άλλες μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Δείτε ποιες τροφές βοηθούν και ποιες πρέπει να αποφεύγετε, σύμφωνα με τις έρευνες. Τροφές που καταπολεμούν τον χρόνιο πόνο 1. Υγιεινά λιπαρά (σολομός, ελαιόλαδο, καρύδια) Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που
βρίσκονται στον σολομό και τα καρύδια μειώνουν τη φλεγμονή, ενώ το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο έχει παρόμοια δράση με τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. 2. Βότανα και μπαχαρικά (κουρκουμάς, τζίντζερ, δεντρολίβανο, φασκόμηλο) Αυτά τα μπαχαρικά περιέχουν βιοδραστικές ουσίες με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση που μπορεί να μειώσουν τον χρόνιο πόνο. 3. Ολικής άλεσης δημητριακά (κινόα, βρώμη) Η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών συνδέεται με μειωμένα συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας και βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον πόνο. 4. Φρούτα και λαχανικά […]
Keywords
δραση, εξτρα, βοτανα, διατροφη, οξεα, φλεγμονη, φρουτα, ωμεγα, ελαιολαδο, γεγονος, δεντρολιβανο, δημητριακα, ερευνες, ζωης, λαχανικα, ουσιες, ποιοτητα, ρολο, τζιντζερ, συμπτωματα, φαρμακα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγαλώνει το Γ. Καραϊσκάκης ο Μαρινάκης – Έτοιμο σχέδιο με το Στάδιο «974»!
- Κοζάνη: Τι δείχνουν τα πρώτα στοιχεία για τον θάνατο του 20χρονου φοιτητή
- Η πόλη των 14.000 κατοίκων που δεν έχει σουπερμάρκετ - Στα 10 χλμ. το πιο κοντινό
- Ψαράς βρέθηκε ζωντανός μετά από 94 ημέρες - Πώς επέζησε στη θάλασσα
- Μπούμερανγκ κατά των ΗΠΑ γυρνά ο εμπορικός πόλεμος που ξεκίνησε ο Ντ Τραμπ κατά πάντων
- Νεκρός βρέθηκε ο 92χρονος που αναζητούνταν με SILVER ALERT
- ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΔΩΡΕΑΝ ΤΑ Windows 11 ΓΙΑ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ PCs
- Τροχαίο στη λεωφόρο Θηβών στο Περιστέρι - Νεκρός οδηγός ταξί και τρεις τραυματίες
- Ψαράς βρέθηκε ζωντανός 94 ημέρες αφότου χάθηκε το σκάφος του – «Δεν ήθελα να πεθάνω» είπε κλαίγοντας
- Σφυροκόπημα των ΗΠΑ κατά των Χούθι: Δεκάδες οι νεκροί - Ζωντανά παρακολούθησε την επίθεση ο Τραμπ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Μεγαλώνει το Γ. Καραϊσκάκης ο Μαρινάκης – Έτοιμο σχέδιο με το Στάδιο «974»!
- Ψαράς βρέθηκε ζωντανός 94 ημέρες αφότου χάθηκε το σκάφος του – «Δεν ήθελα να πεθάνω» είπε κλαίγοντας
- Καταστράφηκε ολοσχερώς το εργοστάσιο στη Ριτσώνα: Η φωτιά καίει πλαστικά – «Θα πάρει μέρες η κατάσβεση»
- Έτοιμο να στείλει στρατό στην Ουκρανία δηλώνει το Βέλγιο – «Απαράδεκτοι οι όροι Πούτιν για ειρηνευτική συμφωνία»
- Ο Τραμπ παρακολουθεί την επίθεση που διέταξε κατά των Χούθι – «Ο χρόνος σας τελείωσε» προειδοποίησε
- Συγκινεί η Δανάη Παππά για τη γιαγιά της: «Μεγαλώνω, αλλά δεν μεγαλώνεις πια μαζί μου – Σ’ αγαπώ για πάντα»
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 16 Μαρτίου
- Ολονύχτιοι αμερικανικοί βομβαρδισμοί στην Υεμένη: Νεκρό ηγετικό στέλεχος των Χούθι – Με «κόλαση» απειλεί ο Τραμπ
- Πωλίνα: «Πριν από αρκετά χρόνια με συνέλαβαν στα σύνορα με ύποπτο υγρό στη βαλίτσα»
- Σπύρος Παπαδόπουλος: «Δεν μου λείπει το “Στην υγειά μας”, ολοκληρώθηκε μέσα μου»

- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 6 τροφές που καταπολεμούν τον χρόνιο πόνο και 3 που πρέπει να αποφεύγετε
- Στέλιος Λουκίδης: Ποιοι κινδυνεύουν από την αφρικανική σκόνη – Τα μέτρα προστασίας
- Η ώρα του λογαριασμού: Ξεκινά αύριο, Δευτέρα, η υποβολή των φορολογικών δηλώσεων – Οι προθεσμίες και οι εκπτώσεις
- ΕΝΦΙΑ: Ο έλεγχος και οι διορθώσεις στο «ραβασάκι» πριν την πληρωμή της πρώτης δόσης
- Βελούδινη κρέμα σοκολάτας
- Ιράν προς ΗΠΑ: «Δεν έχετε κανένα δικαίωμα να υπαγορεύετε την εξωτερική μας πολιτική»
- H Alessandra Ambrosio κουρεύεται όταν έχει πανσέληνο και ισχυρίζεται πως έχει ένα καλό λόγο γι’αυτό
- Το manual Μητσοτάκη στους υπουργούς του – Περιοδείες σε υπουργεία ξεκινάει ο πρωθυπουργός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σπρώχνει σε πόλεμο ο Τραμπ: Τουλάχιστον 15 νεκροί στην Υεμένη από αεροπορικές επιδρομές
- Διακοπές ρεύματος σήμερα σε περιοχές της Θεσσαλονίκης
- Μπούμερανγκ κατά των ΗΠΑ γυρνά ο εμπορικός πόλεμος που ξεκίνησε ο Ντ Τραμπ κατά πάντων
- Πήραν “ρεβάνς” από τους Πέισερς και εδραιώνονται στην τετράδα οι Μπακς
- Πήρε σημαντική ανάσα η πρωτοπόρος Σπόρτινγκ Λισαβόνας
- Καιρός: Βουτιά της θερμοκρασίας μετά την αποπνικτική ζέστη – Καταιγίδες και χιόνια τις επόμενες μέρες
- Γνωριμίες στα μπαρ: Η ζωή είναι παραπάνω από ένα Highball
- Τραγικό τέλος για 61χρονο στον Βόλο – Βρέθηκε κρεμασμένος μέσα στο σπίτι από την μητέρα του
- Στην τελική ευθεία για τη νέα αύξηση του κατώτατου μισθού