6 οφέλη που έχει για την υγεία μας το αγγούρι
07:29 29/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Το αγγούρι δεν είναι απλώς δροσιστικό και νόστιμο. Είναι ένας φυσικός σύμμαχος της υγείας μας, γεμάτος νερό, βιταμίνες, φυτικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά. Προσφέρει ενυδάτωση, συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους, βοηθάει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και πολλά ακόμη. Για μέγιστο όφελος είναι προτιμότερο να το καταναλώνουμε με τη φλούδα, για περισσότερες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Ακολουθούν τα έξι σημαντικότερα οφέλη του, σύμφωνα με ειδικούς στο Health Line. 1. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά Το αγγούρι έχει λίγες θερμίδες αλλά περιέχει πολλές σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Ένα μέτριο ωμό αγγούρι με τη φλούδα (301 γραμμάρια) περιέχει περίπου: 2. Περιέχει αντιοξειδωτικά Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν το οξειδωτικό στρες που σχετίζεται με χρόνιες ασθένειες όπως καρκίνο, καρδιοπάθειες και αυτοάνοσα νοσήματα. Το αγγούρι περιέχει φλαβονοειδή και τανίνες, ενώσεις που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. 3. Προάγει την ενυδάτωση Το νερό είναι απαραίτητο για πολλές λειτουργίες του σώματος. Περίπου το 96% του αγγουριού αποτελείται από νερό, γεγονός που το καθιστά ιδανικό […]
Keywords
υγεια, οξειδωτικό στρες, health, αυτοανοσα νοσηματα, θερμιδες, αιμα, ασθενειες, βιταμινες, γεγονος, εξι, ινες, λειτουργια, μειωση, νερο, οξειδωτικό στρες, οφελος, health, ιδανικο, υγειας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εμπρησμός από φασιστοειδή στη Θεσσαλονίκη – Καίγεται συνοικισμός Εβραίων με 210 οικογένειες
- Ο Σιάο έκανε εξωπραγματική προσφορά στον Γιαννακόπουλο για να αγοράσει τον Παναθηναϊκό
- Απειλεί την Αθήνα ο «άνθρωπος» του Χαφτάρ: «Σύμφωνη με τη διεθνή νομιμότητα η συμφωνία μας με την Τουρκία»
- Τραγωδία στο Ίλιον: Νεκρός οικοδόμος που δούλευε εν μέσω καύσωνα
- Η Χάρις Αλεξίου στη σκηνή με τον ΛΕΞ - Χαμός στο ΟΑΚΑ
- Σείστηκε το ΟΑΚΑ: 60.000 κόσμου για τον ΛΕΞ - Δείτε βίντεο
- Διπλωματικές πηγές σχετικά με τη δήλωση Εκπροσώπου ΥΠΕΞ της Τουρκίας: «Η επίκληση του διεθνούς δικαίου προϋποθέτει τούτο να υιοθετείται καθ’ ολοκληρίαν»
- Μυτιλήνη: Εξαφανίστηκε από το νοσοκομείο
- "Παραλίγο να μην ξαναπερπατήσω εξαιτίας του" - Οι χειρότερες κριτικές σε γιατρούς
- Παρασύρθηκε από ΙΧ εθελόντρια πυροσβέστης την ώρα κατάσβεσης αυτοκινήτου στην Εθνική οδό Αθηνών- Λαμίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Ο Σιάο έκανε εξωπραγματική προσφορά στον Γιαννακόπουλο για να αγοράσει τον Παναθηναϊκό
- Μεγάλη φωτιά στη Ναύπακτο: Ήχησε το 112 για εκκένωση περιοχών – Μάχη των πυροσβεστών με τις φλόγες
- Χαμός στο ΟΑΚΑ με τον Λεξ – Η Χάρις Αλεξίου ανέβηκε στη σκηνή και αποθεώθηκε
- Τραμπ: «Δεν θα ανεχτώ» τη συνέχιση της δίκης του Νετανιάχου – «Σέρνεται σε δικαστική αίθουσα όλη μέρα για το ΤΙΠΟΤΑ»
- «Άλμα» παραμονής στην πρώτη κατηγορία για την Ελλάδα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ομάδων
- «Έκανε 8,46μ.; Τι λες ρε φίλε;» – Τρελάθηκε ο Πετρούνιας με το άλμα του Τεντόγλου
- Νίκος Συρίγος κατά Γιώργου Λιάγκα: «Αισχρό, χυδαίο, δεν πιστεύω ότι υπάρχει ακόμα αυτή η τηλεόραση»
- Δήμητρα Αλεξανδράκη προς Δημήτρη Αλεξάνδρου: «Αν δε θέλεις, μπορείς να απομακρυνθείς»
- ΕΚΟ Ράλλυ Ακρόπολις – 3η ημέρα: Ο Τάνακ μπορεί, αλλά ο Οζιέ δεν έχει τίποτα να χάσει
- Χιλιάδες Ισραηλινοί διαδηλωτές στο Τελ Αβίβ για την απελευθέρωση των τελευταίων 49 ομήρων
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 6 οφέλη που έχει για την υγεία μας το αγγούρι
- Δεμένα τα πλοία σε Πειραιά, Ραφήνα και Λαύριο λόγω θυελλωδών ανέμων – Ποιες περιοχές είναι στο κόκκινο για εκδήλωση φωτιάς
- Τραμπ: «Δεν θα ανεχτώ» τη συνέχιση της δίκης του Νετανιάχου – «Σέρνεται σε δικαστική αίθουσα όλη μέρα για το ΤΙΠΟΤΑ»
- Μωβ μέδουσες: «Να σταματήσει η διαστρέβλωση» – Πού έχουν καταγραφεί τελικά και πού όχι
- Πώς κινείται η κυβέρνηση στην υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ – Τα νέα πρόσωπα και τα επόμενα βήματα
- Μεγάλη φωτιά στη Ναύπακτο: Ήχησε το 112 για εκκένωση περιοχών – Μάχη των πυροσβεστών με τις φλόγες
- Χαμός στο ΟΑΚΑ με τον Λεξ – Η Χάρις Αλεξίου ανέβηκε στη σκηνή και αποθεώθηκε
- Φορολογικές δηλώσεις: Οκτώ στους 10 φορολογούμενους πάτησαν το κουμπί της υποβολής – Αγγίζει τα 2.000 ευρώ ο μέσος φόρος
- Εορτολόγιο: Ποιος γιορτάζει σήμερα 29 Ιουνίου
- ΕΚΟ Ράλλυ Ακρόπολις – 3η ημέρα: Ο Τάνακ μπορεί, αλλά ο Οζιέ δεν έχει τίποτα να χάσει
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συντάξεις Αυγούστου 2025: Οι ημερομηνίες πληρωμών για όλα τα ταμεία
- Μεγάλη πυρκαγιά απειλεί κατοικημένες περιοχές στη Ναύπακτο - Mήνυμα του 112
- Μονοθεματικό σφυροκόπημα για τον ΟΠΕΚΕΠΕ - ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ ζητούν εκλογές
- Σήμερα η εκλογή της νέας ΚΕ του ΣΥΡΙΖΑ - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν τα μέλη του ΣΥΡΙΖΑ
- Νέος τελωνειακός κώδικας: Από το 2026 όλα τα ενοίκια μόνο ηλεκτρονικά – Τσουχτερά πρόστιμα
- Αλλάζει η βραδινή ζώνη – Τι θα βλέπουμε μετά το τέλος των επιτυχημένων σειρών
- Έρχεται νέο «μέρισμα» για τους συνταξιούχους από το φθινόπωρο
- Αστυνομικός της Βουλής: Αρνείται για άλλη μια φορά τις κατηγορίες - «Τα βγάζει από το μυαλό της»
- Καιρός: «Εκρηκτικό κοκτέιλ» - Καύσωνας, μπουρίνια και θυελλώδεις άνεμοι πλήττουν την χώρα σήμερα
- Ακραίος κίνδυνος πυρκαγιάς σε Αττική και εννέα ακόμη περιοχές σήμερα Κυριακή