5 τροφές γεμάτες πρωτεΐνη που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μετά τα 40
06:22 27/3/2023
- Πηγή: NewsBeast
Ας είμαστε ειλικρινείς. Η προσαρμογή της διατροφής σας, όσον αφορά στην απώλεια βάρους, μπορεί να είναι πραγματικά επίπονη. Αλλά η επιλογή των σωστών τροφίμων για την υποστήριξη των προσπαθειών σας για είναι ένα απαραίτητο βήμα στη διαδικασία -ειδικά όσο μεγαλώνετε. Το Eat This, Not That! μίλησε με τη Lisa Young, διατροφολόγο και συγγραφέα του βιβλίου Finally Full, Finally Slim, η οποία αποκάλυψε ποιες είναι οι πέντε πρωτεϊνούχες τροφές που θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους μετά τα 40. Αυγά Είτε τα κάνετε ομελέτα, είτε τα
τυλίγετε σε ένα υγιεινό πρωινό wrap, είτε τα απολαμβάνετε βραστά, τα αυγά είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χορτάσετε πρωτεΐνη. «Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καθώς είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά», εξηγεί η Young. Μελέτες έχουν δείξει, μάλιστα, ότι η κατανάλωση αυγών ως πρωτεϊνούχο τρόφιμο μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αισθάνονται πιο χορτάτα και να νιώθουν κορεσμένα για μεγαλύτερο χρονικό […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραγδαίες εξελίξεις στο Survivor: Αυτόν τον παίκτη έδιωξαν οριστικά λόγω παράβασης κανονισμού – Το spoiler που κάνει τον γύρο του διαδικτύου.
- Γιώργος Λιάνης: Γνώρισα την Αιμιλία Υψηλάντη ενώ περιμέναμε παιδί με την γυναίκα μου
- Έξι άλυτα μυστήρια του «5ου αεροπλάνου» της 11ης Σεπτεμβρίου - Όσα έδειξε νέο ντοκιμαντέρ
- Αγνώριστη 22 χρόνια μετά: Δείτε πώς είναι σήμερα η Ουκρανή Νατάσα από την «Βότκα Πορτοκάλι»
- Σεισμός στην Αττική – Κοντά στο Μαραθώνα το επίκεντρο
- Στο σφυρί κατοικία της πρώην βασιλικής οικογένειας - Ζούσε για χρόνια η πριγκίπισσα Αικατερίνη
- 5 τροφές γεμάτες πρωτεΐνη που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μετά τα 40
- Δέσποινα Βανδή: Φιλιέται στο στόμα με τον Χρήστο Μάστορα; – Βίντεο στο TikTok βάζει… φωτιές
- Τραγωδία στο Λαγονήσι: Νεκρός ένας δικυκλιστής – Αγωνιώδης ανάρτηση της Νάταλι Κάκκαβα
- Γλυφάδα: 32χρονος εξαφανίστηκε με το αυτοκίνητό του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Γιώργος Λιάνης: Γνώρισα την Αιμιλία Υψηλάντη ενώ περιμέναμε παιδί με την γυναίκα μου
- 5 τροφές γεμάτες πρωτεΐνη που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μετά τα 40
- Έκλεισε τον… νέο Κούτρη από Ελλάδα ο Ολυμπιακός – Πρόλαβε την ΑΕΚ!
- Φανή Χαλκιά: Χαθήκαμε για 10 χρόνια και όταν ξαναβρεθήκαμε στον πρώτο μήνα έμεινα έγκυος
- Η Μαίρη Συνατσάκη αποκάλυψε το όνομα που θα δώσει στην κόρη της
- Ο ηθοποιός Τζόναθαν Μέιτζορς συνελήφθη για περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας
- Survivor All Star: Βγήκε ξανά στον τάκο παρά την μίξη των νέων ομάδων
- Πατέρας θα γίνει ο κινηματογραφικός Χάρι Πότερ, Ντάνιελ Ράντκλιφ
- Μηχανή συγκρούστηκε με αυτοκίνητο στον Καστελλόκαμπο Πάτρας – Ο οδηγός πετάχτηκε στον αέρα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 5 τροφές γεμάτες πρωτεΐνη που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος μετά τα 40
- Γιατί άλλαξε ξαφνικά στάση ο Ερντογάν και επιχειρεί να συσφίξει τις σχέσεις με την Ελλάδα
- Πώς να απαλλαγείτε από τις κοκκινίλες που αφήνει η αποτρίχωση με κερί γρήγορα
- Καβάλα: Η Παλιά Πόλη- κόσμημα που αγναντεύει τη θάλασσα
- Ο καιρός σήμερα 27/03/2023
- Survivor All Star: Βγήκε ξανά στον τάκο παρά την μίξη των νέων ομάδων
- Πατέρας θα γίνει ο κινηματογραφικός Χάρι Πότερ, Ντάνιελ Ράντκλιφ
- Τέλος από τον πάγκο της Τότεναμ ο Αντόνιο Κόντε
- Γαλλία: Η πρωθυπουργός θα έχει συνάντηση με την αντιπολίτευση για το συνταξιοδοτικό
- Ο ηθοποιός Τζόναθαν Μέιτζορς συνελήφθη για περιστατικό ενδοοικογενειακής βίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μουσείο Γ. Γουναρόπουλου: Η νέα του έκθεση «+αισθήσεις» εγκαινιάζεται στις 5 Απριλίου
- Καιρός: Βροχές, καταιγίδες, χιόνια και πτώση της θερμοκρασίας
- Μετ’ εμποδίων η επανεκκίνηση των τρένων – Δεν ξεκίνησαν τα δρομολόγια για Κιάτο, «πάει πίσω» το Intercity
- Τουρκία εκλογές: Θα μπορέσει η «Εθνική Συμμαχία» να περάσει από τη σύμπραξη στη σύνθεση;
- Κατάρρευση SVB: Η αμερικανική απάντηση και οι ευρωπαϊκές εμμονές με φόντο τη σκιά της Lehman Brothers
- Οι ΥΠΕΞ της Σαουδικής Αραβίας και του Ιράν θα συναντηθούν εντός του μήνα του Ραμαζανιού
- Το τοπίο ξεκαθαρίζει: "Μητσοτάκης γιοκ" και γι' αυτό "αυτοδυναμία ή θάνατος"...
- Η τελευταία ευκαιρία να συζητήσουν οι αρχηγοί στη Βουλή η Πέμπτη;
- Εθνικό Θέατρο: Ανεβάζει το έργο «Ένα σπίτι φωτεινό σαν μέρα» του σημαντικού Αμερικανού συγγραφέα Τόνυ Κούσνερ
