4 προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες
11:30 6/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η καθημερινή διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου χαρακτηρίζεται από αυξανόμενη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και χαμηλή πρόσληψη φρέσκων, μη επεξεργασμένων πηγών φυτικών ινών. Η διατροφική αυτή ανισορροπία δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά ένας από τους πλέον ανησυχητικούς παράγοντες για την υγεία, καθώς η έλλειψη επαρκούς ποσότητας φυτικών ινών μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως ο διαβήτης
τύπου 2, η παχυσαρκία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Η αναγνώριση των προειδοποιητικών σημαδιών είναι κρίσιμη για την πρόληψη και τη διαχείριση αυτών των προβλημάτων. Παρακάτω παρουσιάζονται τέσσερα βασικά σημάδια ότι ο οργανισμός σας δεν λαμβάνει τις απαραίτητες ποσότητες φυτικών ινών, με επιστημονικά τεκμηριωμένες επεξηγήσεις, στοιχεία ερευνών και συμβουλές από ειδικούς του χώρου. 1. Συχνά επεισόδια δυσκοιλιότητας: Το άμεσο σήμα συναγερμού του πεπτικού συστήματος Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα από τα πιο κοινά και εμφανή συμπτώματα έλλειψης φυτικών ινών στη διατροφή. Οι φυτικές ίνες, και ειδικότερα οι αδιάλυτες, είναι κρίσιμες για την καλή λειτουργία […]
Keywords
ινες, σημαδια, η καθημερινή, διαβήτης, Καλή Χρονιά, διατροφη, δυσκοιλιοτητα, καθημερινη, υγεια, ελλειψη, η καθημερινή, καρκινος, λειτουργια, παχυσαρκια, ταση, συμπτωματα, επεισοδια, σημα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγρίνιο: Δεν τα κατάφερε ο 27χρονος Δημήτρης μετά από σχεδόν ένα μήνα στη ΜΕΘ από τροχαίο
- Σοκ για γυναίκα στη Θεσσαλονίκη: Αυνανιζόταν μπροστά της άνδρας από δίπλα διαμέρισμα
- Το ζώο που θα επιβιώσει πυρηνικού πολέμου δεν είναι η κατσαρίδα
- Απέναντι από την OPAP Arena θα γίνει η κηδεία του Δημήτρη Χατζηχρήστου
- Open: Νέα πρόσωπα και εξελίξεις μετά την αποχώρηση Κουσουλού
- Τίνα Μεσσαροπούλου – Αιχμηρή απάντηση στον Γιώργο Λιάγκα: «Εγώ δεν φοβάμαι να πω το όνομα και θα το κάνω»
- Παπαδάκης και Αντωνοπούλου ξανά μαζί στο «Καλημέρα Ελλάδα»: «Ίσως θεωρηθεί λίγο υποκριτικό που είσαι σήμερα εδώ»
- Χανιά: Ασυνείδητος οδηγός μπήκε στο αντίθετο ρεύμα για να κάνει διπλή προσπέραση σε στροφή
- Μειωμένη κατά 40% φέτος η κίνηση Τούρκων στη Λέσβο για το Κουρμπάν Μπαϊράμ
- Πανελλήνιες 2025: Οι απαντήσεις στα θέματα της Φυσικής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Παπαδάκης και Αντωνοπούλου ξανά μαζί στο «Καλημέρα Ελλάδα»: «Ίσως θεωρηθεί λίγο υποκριτικό που είσαι σήμερα εδώ»
- Το Δικαστήριο της EΕ καταδικάζει την Ελλάδα για τα σχέδια διαχείρισης των κινδύνων πλημμύρας
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας: Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός στον 3ο τελικό της Stoiximan Basket League
- Οι οργανωμένοι οπαδοί όλων των ομάδων αποχαιρετούν τον Δημήτρη Χατζηχρήστο – «Καλό ταξίδι Μίμη»
- Φεύγουν για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος οι Αθηναίοι – Μεγάλη έξοδος από το λιμάνι του Πειραιά
- 4 προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες
- Ο Τραμπ απαγόρευσε την είσοδο στις ΗΠΑ στους υπηκόους 12 κρατών – Έντονες οι αντιδράσεις από όλο τον κόσμο
- Αλλάζει χέρια η ΚΑΕ Άρης – Σε εξέλιξη οι διαδικασίες για την πώλησή της σε επενδυτικό fund από τις ΗΠΑ
- Το λιλιπούτειο νησί του Ιονίου, ιδανικό για ρομαντικές ψυχές
- ΑΒΑΞ: Συμφωνία με τον Όμιλο Σκλαβενίτη για την κατασκευή μονάδας παραγωγής και διακίνησης έτοιμου φαγητού
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 4 προειδοποιητικά σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετές φυτικές ίνες
- Πώς κατέρρευσε η απίθανη πολιτική συμμαχία του Τραμπ με τον Μασκ
- Οι ΗΠΑ επιβάλουν κυρώσεις σε 4 δικαστές του Διεθνούς Ποινικού Δικαστηρίου – Την κυβέρνηση Τραμπ «ευχαριστεί» ο Νετανιάχου
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας: Παναθηναϊκός – Ολυμπιακός στον 3ο τελικό της Stoiximan Basket League
- Νέος υφυπουργός Άμυνας της Γερμανίας ο πρώην διπλωματικός σύμβουλος του Όλαφ Σολτς, Γενς Πλέτνερ – Έντονες αντιδράσεις για τον διορισμό του
- Στο κόλπο για Κωστούλα και η Τσέλσι – Χορός δεκάδων εκατομμυρίων για το wonderkid του Ολυμπιακού
- Αστυνομικές έρευνες σε σπίτια Τούρκων στη Βόρεια Ελλάδα – Δύο συλλήψεις
- Mήπως τα μαλλιά μας «βαριούνται» το ίδιο σαμπουάν; Πρέπει να το αλλάζουμε ή όχι;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Το πατρικό μας σπίτι στο Μενίδι άδειασε…» – Το συγκινητικό μήνυμα του Γιώργου Καραμέρου για την απώλεια της μητέρας του
- Η METRO χτίζει το μέλλον με πράσινες πράξεις και μετρήσιμα αποτελέσματα
- Μαρινέλλα: Τα νεότερα για την υγεία της – «Το ευχάριστο που περίμεναν να δουν οι γιατροί με τη μεταφορά στο σπίτι της, δεν έχει συμβεί» (Video)
- Κεραμέως: “Η ψηφιακή κάρτα εργασίας θα επεκταθεί σε εμπόριο και χρηματοπιστωτικές υπηρεσίες”
- Public: Αναπτύσσει το δίκτυο καταστημάτων με 3 νέα μεγάλα καταστήματα εντός του έτους
- Βουλή: Ανακοινώθηκε στην Ολομέλεια η πρόταση Καρυστιανού για Προανακριτική
- Αλλεπάλληλα τα περιστατικά πτώσης σοβάδων στο κέντρο της Πάτρας – Παρέμβαση του ΤΕΕ Δυτ. Ελλάδος
- Νέες συλλήψεις σε εφόδους της ΕΛ.ΑΣ. σε σπίτια Τούρκων στη βόρεια Ελλάδα
- Τριήμερο Αγίου Πνεύματος: Ξεκινάει η έξοδος των εκδρομέων - Δεκάδες χιλιάδες αναχωρούν από τα λιμάνια
- Άδωνις για το περιστατικό στο Τζάνειο: «Δεν τηρήθηκαν τα αυστηρά πρωτόκολλα για τη μετάγγιση αίματος – Ο υπεύθυνος θα τιμωρηθεί αυστηρά»
