10 συνήθειες που γερνούν το έντερό σας
11:30 13/6/2025
- Πηγή: NewsBeast
Η υγεία του εντέρου παίζει καταλυτικό ρόλο στην υγιή γήρανση και, σύμφωνα με όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες, η καλή λειτουργία του μικροβιώματος σχετίζεται άμεσα με τη μακροζωία. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι ένα ποικιλόμορφο, ισχυρό μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να αποτελέσει ισχυρό δείκτη για την καλή πορεία της υγείας καθώς γερνάμε. Ωστόσο, παρά την προσαρμοστικότητα του μικροβιώματος, αρκετές συνηθισμένες καθημερινές συμπεριφορές μπορούν να επιδράσουν αρνητικά στη λειτουργία του εντέρου, επιταχύνοντας τη διαδικασία
της φθοράς του. Ακολουθούν δέκα συνήθειες που, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση του εντέρου και τι μπορείτε να κάνετε για να τις αλλάξετε. 1. Κατανάλωση των ίδιων τροφών ξανά και ξανά Η έλλειψη ποικιλίας στη διατροφή είναι μία από τις κύριες αιτίες μειωμένης ποικιλομορφίας στο μικροβίωμα. Οι ειδικοί συμφωνούν πως μια διατροφή πλούσια σε φυτικές, ανεπεξέργαστες τροφές ευνοεί την ανάπτυξη διαφορετικών ομάδων ευεργετικών βακτηρίων. Σύμφωνα με την Dr. Amanda Sauceda, MS, RD: «Μια διατροφή πλούσια σε διαφορετικές φυτικές ίνες σημαίνει ότι απολαμβάνετε και μεγαλύτερη […]
Keywords
υγιή, σημαίνει, ξανα, διατροφη, υγεια, ελλειψη, υγιή, ινες, λειτουργια, μπορειτε, ρολο, γηρανση, σημαίνει, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο πρωθυπουργός επιστρέφει εσπευσμένα απο την Σουηδία - Συνεδριάζει το απόγευμα το ΚΥΣΕΑ
- «Είναι σχεδόν ανεξήγητο» – Τι λέει στο BBC ειδικός σε θέματα αεροπορίας για τον μοναδικό επιζώντα της μοιραίας πτήσης της Air India
- Rising Lion: Πώς το Ισραήλ «αποκεφάλισε» την στρατιωτική ηγεσία του Ιράν – Οι στόχοι που χτυπήθηκαν
- Γιατί το Ισραήλ χτύπησε τώρα, αψηφώντας τον Τραμπ
- Έκτακτο ΚΥΣΕΑ το απόγευμα υπό τον πρωθυπουργό για τις εξελίξεις στη Μέση Ανατολή
- Δικηγορικοί Σύλλογοι: Ανακοίνωση για τα γεγονότα ενώπιον του ακροατηρίου του Τριμελούς Εφετείου Λαμίας
- Έκτακτη συνεδρίαση του ΚΥΣΕΑ υπό τον Κυριάκο Μητσοτάκη για τις εξελίξεις στη Μέση Ανατολή
- Ο Λουτσέσκου «έσωσε» το γόητρο και της αθλητικής δικαιοσύνης…
- Ελληνοτουρκικά: «Θερμό» καλοκαίρι στο Αιγαίο προβλέπουν τα τουρκικά ΜΜΕ – Κάνουν λόγο για «μονομερή βήματα της Αθήνας»
- «Αυτή είναι η πρόταση του Ερυθρού Αστέρα στον Πετρούσεφ» (pic)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Η τραγική οικογενειακή selfie που τραβήχτηκε λίγες στιγμές πριν από τη συντριβή του αεροσκάφους στην Ινδία
- Καιρός – Μαρουσάκης: «Κλασικό ελληνικό καλοκαίρι» το επόμενο διάστημα
- Οι Έλληνες της Μπράιτον: Κοινή φωτογραφία Κωστούλα και Τζίμα, μετά από επένδυση – μαμούθ 65 εκατ. ευρώ
- Σημαντική πτώση στα ευρωπαϊκά χρηματιστήρια – Μούδιασμα μετά τις ισραηλινές επιθέσεις στο Ιράν
- 10 συνήθειες που γερνούν το έντερό σας
- Οι λόγοι που κυριαρχούν στις αποφάσεις επιστροφής νέων από το εξωτερικό – Τι δείχνουν τα στοιχεία
- Η Ντούα Λίπα επιβεβαίωσε τον αρραβώνα της: «H απόφαση να γεράσουμε μαζί είναι ένα ξεχωριστό συναίσθημα»
- Διετή συλλογική σύμβαση εργασίας για την καπνοβιομηχανία υπέγραψε ο ΣΕΒ
- Τεχνολογική υπεροχή στην Affidea Ν. Ερυθραίας
- Αναβολή για τις 27 Ιουνίου πήρε η δίκη του Στάθη Αγγελόπουλου – Ο γιος του πρώην ζευγαριού θα κληθεί ως μάρτυρας
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 10 συνήθειες που γερνούν το έντερό σας
- Καταρράκτες Κράβιτσα: Το «Μπαλί της Ευρώπης» στη Βοσνία-Ερζεγοβίνη
- Οι Έλληνες της Μπράιτον: Κοινή φωτογραφία Κωστούλα και Τζίμα, μετά από επένδυση – μαμούθ 65 εκατ. ευρώ
- Διετή συλλογική σύμβαση εργασίας για την καπνοβιομηχανία υπέγραψε ο ΣΕΒ
- Πανελλήνιες 2025: Τα θέματα που έπεσαν σήμερα στα ΕΠΑ.Λ
- Καιρός – Μαρουσάκης: «Κλασικό ελληνικό καλοκαίρι» το επόμενο διάστημα
- Μυστήριο με influencer που βρέθηκε νεκρή στο πίσω μέρος αυτοκινήτου στο πάρκινγκ του πανεπιστημίου
- Στο «κόκκινο» οι διεθνείς αγορές, πτώση 1,39% και στο Χρηματιστήριο Αθηνών μετά την ισραηλινή επίθεση στο Ιράν
- Τεχνολογική υπεροχή στην Affidea Ν. Ερυθραίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αθήνα: Μάνατζερ ποδοσφαίρου ανασύρθηκε νεκρός απ’ τις γραμμές του Μετρό
- Σαμαράς για Novartis: Στημένη σκευωρία για τη σπίλωση πολιτικών τους αντιπάλων
- Κρίση στη Μ. Ανατολή: Ράλι για τις ναυτιλιακές μετοχές - Ανοδικά κινούνται και οι εταιρείες πετρελαίου
- Συνελήφθη 44χρονος επιδειξίας έξω από νηπιαγωγείο στου Ρέντη
- Πτώση των ευρωπαϊκών χρηματιστηρίων κατά το άνοιγμα
- Από 1η Σεπτεμβρίου η υποχρεωτική ηλεκτρονική τιμολόγηση B2G για δαπάνες φορέων Γενικής Κυβέρνησης
- Το Σάββατο οι φαντασμαγορικοί εορτασμοί στο Λονδίνο για τα επίσημα γενέθλια του Βασιλιά Καρόλου
- «Όπου Υπάρχει Ελλάδα»: Στο ιερό νησί της Πάτμου σήμερα στις 14.45 - Δείτε το trailer
- Επίσημο: Στον Παναθηναϊκό έως το 2028 ο Τουμπά
