Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες
21:22 7/5/2020
- Πηγή: NewsIt
Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου.
Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην διατροφή σας. Υπάρχουν δύο μορφές διαιτητικού σιδήρου: αιμικός και μη-αιμικός. Ο αιμικός σίδηρος προέρχεται από την αιμοσφαιρίνη. Βρίσκεται στα ζωικά τρόφιμα που περιέχουν αιμοσφαιρίνη σε φυσική μορφή, όπως το κόκκινο κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά (το κρέας, τα πουλερικά και τα θαλασσινά περιέχουν και τα δύο είδη σιδήρου).
Διαβάστε στο Iatropedia.gr ποιες είναι οι καλύτερες τροφές με σίδηρο
To άρθρο Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
Keywords
iatropedia, newsit, newsit.gr, iatropedia.gr, iatropedia, διατροφη, φυσικη, ψαρια, αρθρο, βρισκεται, μορφη, σιδηρος, σωμα, τμημα, ειδη, κρεας, θαλασσινα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε η Έλενα Πατρικίου
- Εκτακτο: Τραγωδία στο λόφο Στρέφη – Γυναίκα σκοτώθηκε πέφτοντας από ύψος επτά μέτρων
- Σουηδία και ανοσία της αγέλης:
- Βγήκαν ξανά όπλα και μαγκούρες
- Συνελήφθη ο «διαδηλωτής» με το… αλυσοπρίονο!
- Αγνώριστος και με μουστάκι ο Σταύρος Θεοδωράκης
- Βόλος: Έκανε βουτιά θανάτου με το ποδήλατό του στην παραλία
- Άλλαξε look ο Θεοδωράκης: Εμφανίστηκε με μουστάκι και κοντό μαλλί
- Δημοσκόπηση: Οι Έλληνες φοβούνται περισσότερο την κρίση παρά τον κοροναϊό – Στις 20 μονάδες η διαφορά ΝΔ-ΣΥΡΙΖΑ
- Τουρκική λίρα: «Κατρακυλά» από το πρωί - «Κακοί και ξένοι» πολεμούν την Τουρκία λέει ο Ερντογάν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Μέλη του “Ρουβίκωνα” πέταξαν τρικάκια έξω από το υπουργείο Περιβάλλοντος
- Δημοσκόπηση «μαχαιριά» για τον Τσιόδρα – Ένας στους τρεις ανησυχεί μέτρια… ή καθόλου για τον κορονοϊό
- Ντόρα Μπακογιάννη: Η εντυπωσιακή τούρτα γενεθλίων που έσβησε και η φωτογραφία με τον εγγονό της!
- Μήλον της έριδος για την ελληνική βιομηχανία η εισαγωγή στηθαίων ασφαλείας από Τουρκία
- Τουρκία: Πέθανε φυλακισμένος μουσικός αριστερού συγκροτήματος μόλις σταμάτησε την απεργία πείνας
- Σπιτικό παγωτό τσιζκέικ με γεύση λεμόνι
- Βρετανία: Τέλος στα σενάρια για χαλάρωση του lockdown
- “Αγνοηθήκαμε παντελώς και αυτό είναι ένδειξη πολιτισμού”: Το ξέσπασμα του Γιάννη Ζουγανέλη στο Live News
- Βόλος: Αυτοκτόνησε με το ποδήλατό του
- Χαρίτσης: «Να παραιτηθεί ο πρόεδρος του ΕΣΡ αν δεν είναι σε θέση να επιτελέσει το θεσμικό του καθήκον»
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Τροφές με σίδηρο: Ποιες είναι οι κορυφαίες
- Κορονοϊός: Έφτασαν τους 149 οι νεκροί στην Ελλάδα – Κατέληξε ένας 67χρονος στη Λάρισα
- Νέα Σμύρνη: Απίστευτη πρόταση του δημάρχου για να… σπάσει την πλατεία (video)
- 7 αξεσουάρ που θα χρειαστείς αυτό το καλοκαίρι
- Αγία Παρασκευή: «Απομακρυνθείτε από την πλατεία» το ηχητικό μήνυμα από περιπολικό (video)
- Ολυμπιακός: “Συμφωνήσαμε σε πέντε λεπτά με τον Μαρινάκη” είπε ο Μαρτίνς (video)
- Ολυμπιακός: “Συμφωνήσαμε σε πέντε λεπτά με τον Μαρινάκη” είπε ο Μαρτίνς
- Ντόρα Μπακογιάννη: Η εντυπωσιακή τούρτα γενεθλίων που έσβησε και η φωτογραφία με τον εγγονό της!
- Βρετανία: Τέλος στα σενάρια για χαλάρωση του lockdown
- Από μαχαίρια και σουβλιά μέχρι “hands free” και “usb” στις φυλακές Κορυδαλλού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνέντευξη Θεόδωρου Αντωνίου : «Η ΚΟΠ δεν επικοινώνησε μαζί μας!»
- Η Σουρωτή στηρίζει το Εθνικό Σύστημα Υγείας για τη θωράκιση της χώρας έναντι του κορωνοϊού
- Κορωνοϊός: Στους 149 οι νεκροί - Κατέληξε 67χρονος στη Λάρισα
- Ο γιος του Γκαμπριέλ Γκαρσία Μαρκές αναρωτιέται: «Πατέρα, τι θα έλεγες για τον κορωνοϊό;»
- "Το νομοσχέδιο για το περιβάλλον και η Αχαΐα"
- Δημοσκόπηση: Ανησυχούν οι πολίτες για την οικονομική τους κατάσταση
- Δημοσκόπηση: Οι Έλληνες φοβούνται περισσότερο την κρίση παρά τον κοροναϊό
- Δύο άτομα ανά διαδρομή στα ταξί-Νέα μέτρα ασφάλειας στα λεωφορεία (video)
- Κοροναϊός: H Bρετανία προετοιμάζεται να περάσει στη δεύτερη φάση
- Απίστευτο: Αστυνομικός πήγε να διαλύσει συνωστισμό σε πάρκο – Δεν φαντάζεστε τι συνέβη (pics)