Τι να τρώτε για πιο υγιή μάτια και καλύτερη όραση
Μελέτες έχουν δείξει ότι η ακολούθηση μιας διατροφής χαμηλής σε λιπαρά και πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής ωφελεί τα μάτια. Αυτό είναι λογικό, αφού τα μάτια βασίζονται σε μικροσκοπικές αρτηρίες για να τροφοδοτηθούν με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, ακριβώς όπως η καρδιά βασίζεται στις δικές της, μεγαλύτερες αρτηρίες.
Επομένως πρέπει να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να διατηρούμε αυτές τις αρτηρίες ανοιχτές, χωρίς στενώσεις που περιορίζουν τον αυλό τους.
Η ακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής μειώνει και με άλλους μηχανισμούς τον κίνδυνο διαφόρων οφθαλμοπαθειών. Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά προστατεύουν τα μάτια χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Τι να τρώτε για πιο υγιή μάτια και καλύτερη όραση δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρεκόρ κρουσμάτων στην Αττική - Πού εντοπίζονται τα 342
- Κορονοϊός: 342 νέα κρούσματα στην Ελλάδα σήμερα και εννιά νεκροί!
- Κορονοϊός - ρωσικό εμβόλιο: Πολύ θετικά τα μηνύματα - Πόσοι πρέπει να εμβολιαστούν
- Έγκυος έπεσε στη θάλασσα για να σώσει τον άντρα της από τα δόντια καρχαρία
- Κορωνοϊός – Μητσοτάκης: Το μήνυμα είναι αυτοπροστασία ή καραντίνα – Μπορούμε να αποφύγουμε το lockdown
- Σύψας στο MEGA: Θα ζούμε μέχρι το καλοκαίρι του 2021 με τον κοροναϊό
- Αβέβαιο το μέλλον του "Akis Food Tour"
- Κορονοϊός - Σύψας: Δύσκολη η κατάσταση - Μάχη με την πανδημία μέχρι το καλοκαίρι
- Ανακοινώθηκαν 342 νεα κρούσματα κοροναϊού
- Κορονοϊός: Ανησυχία για τις ΜΕΘ στην Αττική - «Κενές είναι 25 κλίνες»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Κορονοϊός: 342 νέα κρούσματα στην Ελλάδα σήμερα και εννιά νεκροί!
- Αντιγριπικό εμβόλιο: Τι ισχύει για την ηλεκτρονική συνταγογράφηση
- Μητσοτάκης: Το δίλημμα είναι αυτοπροστασία ή καραντίνα
- Σύψας στο “Live News”: Θα πάμε με τον κορονοϊό μέχρι το καλοκαίρι του 2021 (video)
- Κορονοϊός: Στη… μέγγενη η Αττική με 213 νέα κρούσματα!
- Καρδίτσα: Συντετριμμένος ο ξάδερφος της άτυχης φαρμακοποιού – «Δεν θα τη βρίσκαμε ποτέ χωρίς τα σκυλιά»
- Τζόκερ Πέμπτη 24/09: Η κλήρωση 2185 του ΟΠΑΠ για 3.900.000 ευρώ!
- Τσιτσιπάς: “Εγώ κι η Σάκκαρη όπως ο… Γκάλης το μπάσκετ”
- The Bachelor: Το twitter έδωσε ρέστα με το… ψαλίδι της Αντζελίνας
- Με ήπια πτώση έκλεισε το Χρηματιστήριο Αθηνών
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Τι να τρώτε για πιο υγιή μάτια και καλύτερη όραση
- Τσιτσιπάς: “Εγώ κι η Σάκκαρη όπως ο… Γκάλης το μπάσκετ”
- Κορονοϊός: Στη… μέγγενη η Αττική με 213 νέα κρούσματα!
- ΣΥΡΙΖΑ για μήνυμα Μητσοτάκη: «Ντροπή δεν υπάρχει για να τη ζητήσουμε»
- Τζόκερ Πέμπτη 24/09: Η κλήρωση 2185 του ΟΠΑΠ για 3.900.000 ευρώ!
- Προσωρινή διαμονή σε αναγνωρισμένους πρόσφυγες θα προσφέρεται πιλοτικά
- Αρχιεπίσκοπος Ελπιδοφόρος σε Πομπέο: Η αποκλιμάκωση απαραίτητη προϋπόθεση για την οικοδόμηση ενός διαλόγου
- “Ο Παναθηναϊκός δεν είναι έτοιμος για τη Euroleague” παραδέχθηκε ο Νέντοβιτς (video)
- Λουξεμβούργο: Παραμένει στη φυλακή ο ύποπτος για την δολοφονία της Μάντλιν Μακάν
- Καιρός αύριο: Βροχές και άνοδος της θερμοκρασίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Κατερίνα Παναγοπούλου εξηγεί γιατί έφυγε από το Star (video)
- Αυτά είναι τα όπλα και τα εκρηκτικά που βρήκε η Αντιτρομοκρατική στο Κουκάκι
- Κικίλιας-Τσιόδρας ενημέρωσαν τα κόμματα της αντιπολίτευσης για τις εξελίξεις με τον κορωνοϊό
- «Περίπατο» πάει η Δίχρονη Προσχολική στον δήμο Αθηναίων - 2 εκ. ευρώ στα σκουπίδια
- Παλαιστίνη: Χαμάς και Φάταχ συμφώνησαν σε εκλογές - Για πρώτη φορά εδώ και 15 χρόνια
- Νόμιμο για το ΣτΕ το νέο σύστημα διορισμού εκπαιδευτικών
- Σκληρή κριτική ΣΥΡΙΖΑ – ΚΙΝΑΛ για το διάγγελμα του Κυρ. Μητσοτάκη
- Κορονοϊός: «Γονατίζει» η Αθήνα - Στην πρωτεύουσα τα 213 από τα 342 νέα κρούσματα
- Κορωνοϊός: Επίκεντρο της πανδημίας η Αττική! – Πού εντοπίστηκαν τα 342 νέα κρούσματα
- Σύψας κορωνοϊός: «Θα πάμε με τον κορωνοϊό μέχρι το καλοκαίρι του 2021»
