Συνταγή για υγιεινά σοκολατένια τρουφάκια με βρώμη και καρότο χωρίς ζάχαρη
H σοκολάτα είναι πάντα ποθητή, όλες τις εποχές και με κρύο και με ζέστη.
Ένα σοκολατένιο σνακ, που γίνεται σε 5 λεπτά και περιλαμβάνει θρεπτικά και ωφέλιμα συστατικά, κερδίζει πάντα.
Σας λέω ότι θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους και θα μπορεί να αποθηκευτεί και στην κατάψυξη για τις δύσκολες στιγμές ενός craving για γλυκό.
Με υλικά όπως καρότο, κακάο, σταφίδες, βρώμη και ταχίνι, εκτός από γλυκιά ικανοποίηση, θα σας δώσει και ένα boost ενέργειας.
Βεβαίως, αν θέλετε, αντί άλλης επικάλυψης, μπορείτε να τα βουτήξετε σε λιωμένη κουβερτούρα, την οποία βρίσκετε, εύκολα, στην αγορά και με στέβια.
Υγιεινές μπαλίτσες βρώμης και κακάοΥλικά:
60 γρ. νιφάδες βρώμης120 γρ. σταφίδες50 γρ. καρότο τριμμένο60 γρ. ταχίνι2 κ.σ. κακάο3 κ.σ. λάδι καρύδας λιωμένοινδοκάρυδο και κακάο για επικάλυψηΕκτέλεση:
Μουλιάζουμε τις σταφίδες σε ζεστό νερό για 10 λεπτά.
Τις στραγγίζουμε και τις βάζουμε στο μούλτι, να πολτοποιηθούν.
Συνεχίζουμε, ρίχνοντας τα υπόλοιπα υλικά, στο μιξεράκι, εκτός από τη βρώμη.
Προσθέτουμε και τη βρώμη, σε 3 δόσεις και χτυπάμε να ενωθούν όλα τα υλικά.
Το μείγμα είναι έτοιμο.
Βρέχουμε τα χέρια μας και πλάθουμε στρογγυλά, τα ενεργειακά τρουφάκια.
Τα περνάμε από την καρύδα ή το κακάο, για να επικαλυφθούν.
Ιδανικά τα βάζουμε λίγη ώρα στο ψυγείο να σφίξουν.
Διατηρούνται έως και για 4 μέρες στο ψυγείο.
To άρθρο Συνταγή για υγιεινά σοκολατένια τρουφάκια με βρώμη και καρότο χωρίς ζάχαρη δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μεγάλο θαύμα στο νοσοκομείο Άρτας: Επανήλθαν στη ζωή τα δύο παιδάκια, που ανασύρθηκαν από τον Άραχθο
- Απαντάει ο Γιαννακόπουλος μετά το «όχι» Μιλουτίνοφ – Σπάει συμβόλαιο εκατομμυρίων!
- Άραχθος: Μάχη για να σωθούν τα παιδιά που ανασύρθηκαν χωρίς αισθήσεις από τον ποταμό
- Πετρούπολη: Συνελήφθη ο άντρας που επιτέθηκε σε 46χρονη για την προτεραιότητα στο δρόμο
- Xωρίς τις αισθήσεις τους ανασύρθηκαν 3 παιδιά από τον ποταμό Άραχθο
- Άνοια: Επιστήμονες εντόπισαν πρώιμα σημάδια που δεν σχετίζονται με τη μνήμη
- Μακελειό στην Αυστρία: Ο δράστης έστειλε αποχαιρετιστήριο βίντεο στη μητέρα του πριν ανοίξει πυρ – Όταν εκείνη τους ειδοποίησε, ήταν αργά
- Πετρούπολη: Συνελήφθη ο 39χρονος που γρονθοκόπησε την οδηγό που δεν έκανε πίσω το αυτοκίνητό της
- Πιερρακάκης: Σχεδιάζουμε ένα σοκ προσφοράς στην αγορά ακινήτων
- ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση 3,3% στα ιατρικά προϊόντα – 7% στα ασφάλιστρα υγείας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- ΤΕΡΝΑ: Προσωρινός μειοδότης σε δύο νέα έργα στη Ρουμανία
- Το Κρεμλίνο θεωρεί δώρο άδωρο το χαμηλότερο πλαφόν τιμής στο πετρέλαιο από την ΕΕ
- Άγριο επεισόδιο σε κλαμπ της Βάρκιζας: Έσπασαν ποτήρι στο κεφάλι γόνου πασίγνωστης οικογένειας – «Θα έχανα το μάτι μου»
- Εκπλήξεις στα Mad Video Music Awards 2025
- Ο Παναθηναϊκός κλείνει τον Αχμέντ Τουμπά από την Μπασακσεχίρ
- Έτοιμο το Πεκίνο για συνεργασία στο εμπόριο με την Ουάσιγκτον
- Έκθεση Prio: 61 ένοπλες συγκρούσεις καταγράφηκαν σε όλον τον πλανήτη το 2024 – Οι περισσότερες μετά το 1946
- Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων: Τριπλασιάζει τα δάνεια με στόχο τις επενδύσεις στην άμυνα της Ευρώπης
- Άρτα: Επανέφεραν τα 2 παιδιά που ανασύρθηκαν από τον ποταμό Άραχθο
- Θρίλερ σε πολυτελή θαλαμηγό στο Άλιμο: Μέλος του πληρώματος κάρφωσε μαχαίρι στην καρδιά του
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Συνταγή για υγιεινά σοκολατένια τρουφάκια με βρώμη και καρότο χωρίς ζάχαρη
- Θρίλερ σε πολυτελή θαλαμηγό στο Άλιμο: Μέλος του πληρώματος κάρφωσε μαχαίρι στην καρδιά του
- Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων: Τριπλασιάζει τα δάνεια με στόχο τις επενδύσεις στην άμυνα της Ευρώπης
- Συμφωνία ΗΠΑ – Κίνας ανακοίνωσε ο Τραμπ, στο 55% οι δασμοί
- Ο νέος ΚΟΚ έγινε νόμος του κράτους – Όλα όσα προβλέπει – Τι ίσχυε και τι αλλάζει
- Ο Ματίας Αλμέιδα απέρριψε πρόταση της ΤΣΣΚΑ Μόσχας σύμφωνα με ρωσικό ρεπορτάζ
- Η Χριστίνα Παππά κατέθεσε ως μάρτυρας υπεράσπισης στη δίκη Φιλιππίδη: «Γλυκός, αυστηρός, συνεργάσιμος και ηθικός»
- Έτοιμο το Πεκίνο για συνεργασία στο εμπόριο με την Ουάσιγκτον
- Άγριο επεισόδιο σε κλαμπ της Βάρκιζας: Έσπασαν ποτήρι στο κεφάλι γόνου πασίγνωστης οικογένειας – «Θα έχανα το μάτι μου»
- Άρτα: «Τα παιδιά ήταν σε βάθος 6 μέτρων» λέει κάτοικος της περιοχής που συμμετείχε στη διάσωσή τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τέμπη: Αναβλήθηκε για τις 15 Οκτωβρίου η δίκη για το βίντεο της εμπορικής αμαξοστοιχίας
- ΔΙΜΕΑ: Πρόστιμα 163.000 ευρώ σε 53 επιχειρήσεις για τον Μάιο
- Τραμπ: Έκλεισε η συμφωνία με την Κίνα – Στο 55% οι δασμοί, εξασφαλίστηκαν σπάνιες γαίες
- Πιερρακάκης: Σχεδιάζουμε ένα σοκ προσφοράς στην αγορά ακινήτων
- Ρωσικό δικαστήριο: Κάθειρξη 18 ετών στον Λεονίντ Βολκόφ, βασικό σύμμαχο του Αλεξέι Ναβάλνι
- Απαγόρευση κυκλοφορίας στο Λος Άντζελες: Πάνω από 370 συλλήψεις – Αποτυχημένο δικτάτορα αποκαλεί τον Tραμπ ο κυβερνήτης
- Υπερψηφίστηκε ο νέος ΚΟΚ, αναλυτικά τι περιλαμβάνει – Θεσπίζεται για πρώτη φορά η έννοια της υποτροπής
- Choros at Tukan
- Συγκλονίζουν κάτοικοι της Άρτας που βοήθησαν τα παιδιά: «Πετάξαμε σχοινιά και τους κάναμε ΚΑΡΠΑ»