Συνταγή για σπιτικά πολύσπορα κριτσίνια
Τα κριτσίνια είναι το συνηθέστερο σνακ για όλους και για όλες τις ώρες.
Επομένως αν μπορέσουμε να τα φτιάξουμε μόνοι μας, σπίτι μας, με αγνά υλικά, τότε έχουμε μια θρεπτική λιχουδιά που θα μας καλύψει την πείνα.
Μπορούμε να τα έχουμε στο σχολείο, στο γραφείο, ή μαζί μας στο δρόμο.
Οι σπόροι που χρησιμοποιούμε, είναι αυτοί που μας αρέσουν περισσότερο.
Επομένως το μείγμα των σπόρων είναι θέμα της δικής μας γεύσης.
Σπιτικά κριτσίνια πολύσποραΥλικά:
100 γρ. σπορέλαιο100 λευκό κρασί1/2 κ.γ. αλάτι300Για την επικάλυψη:
1 φλιτζάνι σπόρους (κολοκυθόσπορο, ηλιόσπορο, λιναρόσπορο, παπαρουνόσπορο) και 1 φλιτζάνισουσάμι
Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το σπορέλαιο, το κρασί και το αλάτι.
Ρίχνουμε σταδιακά το αλεύρι, μέχρι να ενσωματωθεί πλήρως.
Όταν δημιουργηθεί μια ζύμη δεν χρειάζεται να ανακατεύουμε περισσότερο.
Η μπάλα ζύμης πρέπει να βγει απαλή, εύπλαστη και λίγο λαδένια.
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160°C στον αέρα και στρώνουμε δύο ταψιά με αντικολλητικό χαρτί.
Παίρνουμε από τη ζύμη μπαλίτσες, περίπου 20 γραμμαρίων και την ανοίγουμε με την παλάμη σε σχήμα «φιδάκι», δηλαδή μακρόστενο, μήκους περίπου 10 εκατοστών.
Ανακατεύουμε σε μπολ τους σπόρους και το σουσάμι και τους απλώνουμε στον πάγκο εργασίας.
Περνάμε κάθε μακρόστενο κομμάτι ζύμης, πάνω στους σπόρους, πιέζοντας απαλά για να κολλήσουν στη ζύμη.
Τοποθετούμε τα κριτσίνια στα ταψιά, χωρίς να κολλάνε μεταξύ τους.
Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να πάρουν ξανθό χρώμα.
Τα αφήνουμε να κρυώσουν καλά, πριν τα αποθηκεύσουμε.
To άρθρο Συνταγή για σπιτικά πολύσπορα κριτσίνια δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Γερμανία βιώνει πρωτοφανή κρίση στα φαρμακεία: Κλείνουν το ένα μετά το άλλο
- Με ανεύρυσμα στον εγκέφαλο διαγνώστηκε η Κιμ Καρντάσιαν – Το αποκάλυψε με δάκρυα στα μάτια
- Euroleague: Συνελήφθη ο Σέρβος διαιτητής Νίκολιτς - Βρήκαν σπίτι του 250.000 ευρώ
- EuroLeague: Συνελήφθη ο διαιτητής Ούρος Νίκολιτς - Βρέθηκαν 250.000 ευρώ και ράβδοι χρυσού
- Συνελήφθη διαιτητής της Euroleague γιατί βρέθηκαν 250.000 ευρώ στο διαμέρισμα του
- Ανατροπή στο “Grand Hotel” – Εξετάζεται η επιστροφή του Γιάννη Κουκουράκη στη σειρά
- Ιστορίες Αλμύρας”: Ο καπετάν Μιχάλης Καρπαθάκης στη “Βάρδια Σαββάτου”
- HOTEL AMOUR
- Μεντβέντεφ: Πράξη πολέμου οι κυρώσεις κατά της Ρωσίας - Ο «ειρηνοποιός» Τραμπ ευθυγραμμίστηκε με την παλαβή Ευρώπη
- Είδος καρχαριών που μέχρι τώρα θεωρούταν ακίνδυνο για τον άνθρωπο, σκότωσε και καταβρόχθισε τουρίστα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Η Ιωάννα Τούνη αρνήθηκε στον σύντροφό της να συγκατοικήσουν – Οι λόγοι που την οδήγησαν σε αυτήν την απόφαση
- Έλενα Μπόμπου: «Ο πρώην σύντροφός μου με είχε χτυπήσει πολλές φορές» λέει η αστυνομικός που έπεσε θύμα ξυλοδαρμού
- Νικολά Σαρκοζί: Έρευνα στη φυλακή Λα Σαντέ όπου κρατείται μετά τις απειλές θανάτου εις βάρος του
- Δίκη Σήφη Βαλυράκη: «Ο πατέρας μου κάλυψε το πρόσωπό του αλλά δεν μπόρεσε να σωθεί» κατέθεσε ο γιος του
- Ο Τζάρεντ Μπάτλερ ανακοινώθηκε από τον Ερυθρό Αστέρα
- Αλ Τσαντίρι Νιουζ: Ο Λάκης Λαζόπουλος θα κάνει πρεμιέρα με τη Δήμητρα Γαλάνη και την Ελένη Τσαλιγοπούλου
- Ματθίλδη Μαγγίρα: «Η Έλενα Χριστοπούλου είναι η ξανθιά; Την ξέρω αυτήν, η άλλη ποια είναι η Παπίλα, Πιπίλα;»
- Επεισόδιο ενδοοικογενειακής βίας στην Κω: 79χρονος μαχαίρωσε την σύζυγό του και απείλησε τον γαμπρό του
- Καλαμαριά: 22χρονοι έκλεψαν από 54 πολυτελή αυτοκίνητα χρήματα και αντικείμενα, στα 50.000 η λεία τους
- Συνταγή για σπιτικά πολύσπορα κριτσίνια
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Συνταγή για σπιτικά πολύσπορα κριτσίνια
- Δίκη Σήφη Βαλυράκη: «Ο πατέρας μου δέχθηκε επίθεση, κάλυψε το πρόσωπό του, αλλά δεν μπόρεσε να σωθεί» κατέθεσε ο γιος του
- ΔΕΠΑ Εμπορίας: Από το φυσικό αέριο στην καθετοποίηση και τη διαφοροποίηση
- Αργύρης Παπαργυρόπουλος: Του έκαναν έξωση από το σπίτι του στη Γλυφάδα – «Δεν με αφήνουν να μπω, είναι ντροπή»
- Δίκη Σήφη Βαλυράκη: «Ο πατέρας μου κάλυψε το πρόσωπό του αλλά δεν μπόρεσε να σωθεί» κατέθεσε ο γιος του
- Αλ Τσαντίρι Νιουζ: Ο Λάκης Λαζόπουλος θα κάνει πρεμιέρα με τη Δήμητρα Γαλάνη και την Ελένη Τσαλιγοπούλου
- Αργύρης Παπαργυρόπουλος: Του κάνουν έξωση από το σπίτι του στη Γλυφάδα – «Δεν με αφήνουν να μπω, είναι ντροπή»
- Εφιαλτικές στιγμές για γυναίκα στη Θέρισο: Άνδρας μπήκε στην αυλή της και αυνανιζόταν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρωσικά πλήγματα στο Κίεβο τα ξημερώματα: Ενας νεκρός, ζημιές σε συναγωγή
- Δίκη Βαλυράκη: «Είδα έναν άνθρωπο ξυλοκοπημένο, είχε μελανιές και χτυπήματα στο κεφάλι του», κατέθεσε ο γιος του
- Καινούργιου: Θα το ανακοινώσω όταν θέλω εγώ -Βιάζονται κάποιοι να στείλουν ανθρώπους σπίτι τους
- Μητσοτάκης από Βρυξέλλες: Οι κυρώσεις θα πιέσουν τη Ρωσία
- «Είδα τον πατέρα μου με αμυντικά τραύματα στα χέρια, ήταν ξυλοκοπημένος», κατέθεσε ο γιος του Σήφη Βαλυράκη για την ώρα που τον είδε νεκρό
- Διαμαντοπούλου: Αν ο Τσίπρας θέλει να γίνει Σημίτης είναι μια επιπόλαιη προσέγγιση
- Θεσσαλονίκη: Ουρές ΙΧ με κλειστή τη Μουδανιών - Πού το μεγάλο μποτιλιάρισμα
- ΟΦΥΠΕΚΑ: Δωρεά έντεκα απινιδωτών για τα καταφύγια της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ορειβασίας Αναρρίχησης
- Συγκομιδή ελιάς στο Ισραήλ: «Εμπόλεμες ζώνες» οι ελαιώνες σε Ιουδαία και Σαμάρεια
