Πόσο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας αυτήν τη στιγμή – Μέτρηση
Αν έχετε παρατηρήσει ότι κάθε χρόνο, σας γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο να τρώτε ό,τι θέλετε και παραμένετε αδύνατοι, τότε έχετε μάθει εκ πείρας και ότι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μειώνεται καθώς μεγαλώνετε.
Ο μεταβολισμός σας βασίζεται στον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMΡ), ο οποίος είναι ο αριθμός των θερμίδων που θα κάψετε ακόμα και αν μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα.
Αν μειώνετε δραματικά την ποσότητα τροφών που καταναλώνετε με την ελπίδα ότι αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι ταυτόχρονα μειώνετε και τον ΒΜΡ σας, γεγονός που αντιστρέφει τα επιθυμητά
Ωστόσο, οι τακτικές καρδιαγγειακές ασκήσεις μπορεί να αυξήσουν τον BMΡ σας, να βελτιώσουν τη συνολική σας υγεία και φυσική κατάσταση, όταν έρθει ο καιρός που η ικανότητα του σώματός σας να κάψει ενέργεια σταδιακά επιβραδύνεται με το πέρασμα των ετών.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Πόσο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας αυτήν τη στιγμή – Μέτρηση δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοιμάσαι στον καναπέ; Μην το ξανακάνεις - Δες το λόγο
- Αθλια επίθεση με απίστευτους χαρακτηρισμούς του Αχιλλέα Μπέου κατά του Αλκίνοου Ιωαννίδη
- Θρήνος στις Ένοπλες Δυνάμεις: Πέθανε 49χρονος στρατιωτικός - Το σπαρακτικό αντίο
- Τι είναι η γ-GT Τι σημαίνουν οι αυξημένες τιμές και τι οι μειωμένες στο αίμα;
- Ο Άκης Πετρετζίκης απαντά για το MasterChef – «Είναι μια πονεμένη ιστορία, η συνέχεια ήταν τραγική»
- Αγίου Πνεύματος 2020: Η αργία του Ιουνίου και οι μετακινήσεις που επιτρέπονται
- Συγκλονιστική ιστορία: Βρήκαν τον αγνοούμενο γιο τους 32 χρόνια μετά – Τι συνέβη
- «Ο γιατρός, η ιστορία ενός θαύματος»: Απόσπασμα από το αποψινό επεισόδιο
- Τέλος ο Βαγιαννίδης από τον Παναθηναϊκό
- Από την παραλία στα κρατητήρια: Νεαροί παρενόχλησαν δύο κοπέλες στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Αυτή η Silver Week του MasterChef δεν θα είναι σαν τις προηγούμενες
- Γερμανία: Σταδιακή άρση των συνοριακών περιορισμών με Πολωνία, Ουγγαρία, Σλοβακία και Τσεχία
- Ο Ερντογάν ανοίγει στην επέτειο της Άλωσης τα τζαμιά και τα σενάρια για την Αγιά Σοφιά παίρνουν φωτιά
- Ράγισαν καρδιές στο αεροδρόμιο! Βρήκαν τον αγνοούμενο γιο τους 32 χρόνια μετά την απαγωγή (video)
- Αναστάσης Δαφνής: Τι ζήτησε η οικογένειά του αντί στεφάνων στην κηδεία του
- Βάσω Λασκαράκη: Η πρώτη αντίδραση μετά την είδηση ότι παίρνει τη θέση της Ελένης Μενεγάκη!
- Κορονοϊός: Σε εθελοντική καραντίνα οι Γάλλοι που φτάνουν από χώρες εκτός ΕΕ
- Smart Park: Σε πλήρη λειτουργία το εμπορικό πάρκο
- Το Ιράν ετοιμάζεται να αγοράσει ρωσικά όπλα αιχμής μετά το τέλος του εμπάργκο – Έντονη ανησυχία στις ΗΠΑ
- Οικονομική “σανίδα” σωτηρίας από Βρετανία και Ιαπωνία ψάχνει ο Ερντογάν
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Πόσο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας αυτήν τη στιγμή – Μέτρηση
- Αυτοί είναι οι δύο ληστές που είχαν «ρημάξει» την Αγία Βαρβάρα
- Αναστάσης Δαφνής: Τι ζήτησε η οικογένειά του αντί στεφάνων στην κηδεία του
- Παπαγγελόπουλος: Εκδικητική πολιτική δίωξη σε βάρος μου
- Τέλος ο Βαγιαννίδης από τον Παναθηναϊκό! Του… κούνησε μαντήλι
- Βάσω Λασκαράκη: Η πρώτη αντίδραση μετά την είδηση ότι παίρνει τη θέση της Ελένης Μενεγάκη!
- Κορονοϊός: Σε εθελοντική καραντίνα οι Γάλλοι που φτάνουν από χώρες εκτός ΕΕ
- Τέλος ο Βιαγιαννίδης από τον Παναθηναϊκό! Του… κούνησε μαντίλι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγίου Πνεύματος 2020: Η αργία του Ιουνίου και οι μετακινήσεις που επιτρέπονται
- Τατιάνα Στεφανίδου: Η φωτό της και το μήνυμα για την κόρη της
- Κίνα: Βρήκαν τον γιο τους μετά από 32 χρόνια – Τον είχαν απαγάγει όταν ήταν 2,5 ετών (video)
- Αχτσιόγλου: Χαοτική κατάσταση στην αγορά εργασίας – Οι χειρότεροι μήνες όλων των εποχών
- Γερμανία: Επικρίσεις κατά Μέρκελ για το γαλλογερμανικό σχέδιο
- Αντιδρά η Μόσχα: Η εγκατάσταση πυρηνικών στην Πολωνία θα «περιπλέξει» τις σχέσεις μας με το ΝΑΤΟ
- Βίκυ Κουλιανού: Περνάει φάση «χωρίς μακιγιάζ» και φιλοσοφεί (εικόνα)
- H περίφραξη του «ελαιώνα» στη Μόρια, πράσινο φως για μόνιμες εγκαταστάσεις - Ενδιαφέρουσα συνάντηση "Πυξίδας" με Προέδρους χωριών
- Αγριογούρουνο προκάλεσε σοβαρό τροχαίο
- «Συστημένο» του αντιδημάρχου Αθηναίων στον Χρυσοχοΐδη: Η πόλη υποφέρει κάθε μέρα (video)
