Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τη θερμοπληξία εν μέσω καύσωνα - Τι συμβουλεύει ο Βασιλακόπουλος
Την προσοχή μας για τις ώρες που κυκλοφορούμε και κολυμπάμε εν μέσω καύσωνα εφιστά ο Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, δίνοντας χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τον κίνδυνο της θερμοπληξίας.
«Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να δράσουμε προληπτικά. Να προσαρμόσουμε τη ζωή μας στην τόσο υψηλή θερμοκρασία. Δεν είναι ανάγκη να βγούμε να κάνουμε τις δουλειές μας τις μεσημεριανές ώρες από τις 11 – 12 μέχρι τις 5. Μπορούμε να τις κάνουμε άλλη ώρα», ανέφερε στην ΕΡΤ ο Θεόδωρος Βασιλακόπουλος, ενώ η χώρα κινείται σε τροχιά ενός ακόμη «κύματος» καύσωνα με ακραίες θερμοκρασίες.
Γυαλιά, καπέλο και αντηλιακό όταν βγαίνουμε από το σπίτιΜιλώντας στην εκπομπή «Συνδέσεις» ο καθηγητής Πνευμονολογίας τόνισε ότι τόσο οι ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού αλλά και υπόλοιποι θα πρέπει να προστατευτούμε για να μη πάθουμε θερμοπληξία ή θερμική καταπόνηση. Ενδεικτικά ανέφερε ότι «όταν κυκλοφορούμε εκτός σπιτιού θα πρέπει να φοράμε καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και να έχουμε μαζί μας ένα μπουκαλάκι συνεχώς νερό ή ακόμα και να χρησιμοποιούμε μια ομπρέλα.
H χρήση ομπρέλας ή καπέλου για την προφύλαξη από τον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες είναι αναγκαία, σύμφωνα με τον καθηγητή.
Αναφερόμενος σε όσους αναζητούν μια ανάσα δροσιάς στις παραλίες τόνισε ότι θα πρέπει να αποφεύγουν τις βουτιές μεταξύ 12:00 με 17:00. «Μπορούμε να πάμε να κάνουμε μπάνιο τις ώρες που ο ήλιος δεν καίει τόσο πολύ. Είναι ψευδαίσθηση το να πιστεύουμε ότι κάτω από μία ομπρέλα είμαστε πλήρως προστατευμένοι», δήλωσε σχετικά.
Ειδικότερα ο κ. Βασιλακόπουλος επισήμανε ότι τις ημέρες του καύσωνα θα πρέπει «να αποφεύγουμε τις αθλοπαιδιές γιατί όσο αθλητικοί και να είμαστε, κανείς δεν είναι άτρωτος» για να μη βιώσουμε τα συμπτώματα μιας θερμοπληξίας.
Αναφερόμενος στο κολύμπι κάλεσε τον κόσμο να βουτάει το κεφάλι του συχνά μέσα στο νερό για να μη δέχεται έντονη ηλιακή ακτινοβολία.
Πώς θα καταλάβω τη θερμική εξάντλησηΔεν παρέλειψε να αναφερθεί και στη διατροφή σε συνθήκες καύσωνα λέγοντας ότι «πρέπει αυτή την εποχή να τρώμε μικρά και πιο πολλά γεύματα, κυρίως από μη λιπαρές τροφές. Φρούτα, λαχανικά, ψητά πράγματα. Όχι σάλτσες και όχι πολλά λίπη. Να πίνουμε συχνά νερό και να αποφεύγουμε το αλκοόλ.
Σχολιάζοντας τα πολλά περιστατικά θερμοπληξίας που παρατηρήθηκαν τις τελευταίες ημέρες δήλωσε ότι πριν να φτάσουμε στη θερμοπληξία που είναι η ακραία καταπόνηση από τη ζέστη υπάρχει η θερμική εξάντληση, «Είναι μια κατάσταση στην οποία αρχίζω να νιώθω πονοκέφαλο, να ζαλίζομαι, να έχω τάση προς έμετο, να έχω ναυτία, να έχω ωχρό ψυχρό δέρμα και υγρό με έντονη εφίδρωση, δηλαδή να έχω μυϊκές κράμπες και ταχυκαρδία» ανέφερε καλώντας τον κόσμο που αντιμετωπίζει ανάλογα συμπτώματα να αναζητήσει δροσιά σε ένα σκιερό μέρος ή δυνατόν σε εσωτερικό κλιματιζόμενο χώρο.
Όσον αφορά τις πρώτες βοήθειες είπε ότι σε θερμοκρασίες ακραίες καλό είναι να βάλουμε μπουκαλάκια με παγωμένο νερό κάτω από τις μασχάλες μας. Προειδοποίησε μάλιστα ότι σε έναν άνθρωπο που έχει χάσει τις αισθήσεις του δεν του δίνουμε ποτέ νερό και καλούμε το ΕΚΑΒ.
«Όσοι είναι ηλικιωμένοι και παίρνουν πολλά φάρμακα πρέπει να επικοινωνούν με το γιατρό τους και να ρωτούν εάν πρέπει να αλλάξουν τη δοσολογία» σημείωσε.
To άρθρο Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τη θερμοπληξία εν μέσω καύσωνα - Τι συμβουλεύει ο Βασιλακόπουλος δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαριάννα Βαρδινογιάννη: Η τελευταία επίσημη εμφάνισή της – Ντυμένη στα λευκά
- Πάτρα: Αποχαιρετούν στα social media τον 33χρονο που σκοτώθηκε από την κατάρρευση της γέφυρας
- Market Pass: Δόθηκε παράταση, τι αλλάζει
- Μαριάννα Βαρδινογιάννη: Μεγάλη θλίψη για τον Μιχάλη Χατζηγιάννη: «Δύσκολη στιγμή για μένα»
- Η "απαλλαγή" του ALPHA στον Φερεντίνο...
- Αλλάζουν όλα στα ΜΜΜ
- Ιβάν Χάιμε: Καλύτερος του Φορτούνη και του Κανός, δεν έρχεται ούτε για… διακοπές στον Ολυμπιακό (vid)
- Νεκρός στο διαμέρισμά του στο κέντρο των Ιωαννίνων βρέθηκε 63χρονος άνδρας
- Μ. Παγώνη στην ΕΡΤ για τον καύσωνα: Αλλαγές στη δοσολογία των φαρμάκων σε συνεννόηση με γιατρό – Δεν καταναλώνουμε αλκοόλ
- Τα ζώδια σήμερα, Τρίτη 25 Ιουλίου 2023
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ελένη Γερασιμίδου: Όποτε περνάω, κάνω τον σταυρό μου χωρίς να ντρέπομαι, ας με κοιτάνε
- Χαλκίδα: 74χρονος πνίγηκε στις Αλυκές Δροσιάς
- Μεταγραφικές εξελίξεις στον Ολυμπιακό: Χάιμε και δύο ακόμα
- Φονικές πυρκαγιές στην Αλγερία: Τουλάχιστον 34 νεκροί, ανάμεσά τους 10 στρατιωτικοί
- Ντνίπρο – Παναθηναϊκός: Η επιστροφή στα προκριματικά του Champions League και το πρώτο βήμα για τους ευρωπαϊκούς ομίλους
- 74χρονος πνίγηκε σε παραλία της Χαλκίδας
- Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τη θερμοπληξία εν μέσω καύσωνα - Τι συμβουλεύει ο Βασιλακόπουλος
- Κυνουρία: Ένας προορισμός με ισχυρό Brand Name
- Στη δίνη της πύρινης λαίλαπας η Κέρκυρα - Η φωτιά πλησιάζει το χωριό Λούτσες
- Ανακοινώνονται τις επόμενες μέρες οι υποψήφιοι δήμαρχοι του ΣΥΡΙΖΑ - Η λειψανδρία φέρνει... Ζαχαριάδη στην Αθήνα
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από τη θερμοπληξία εν μέσω καύσωνα - Τι συμβουλεύει ο Βασιλακόπουλος
- Ντνίπρο – Παναθηναϊκός: Η επιστροφή στα προκριματικά του Champions League και το πρώτο βήμα για τους ευρωπαϊκούς ομίλους
- Μεγάλη αναζωπύρωση στο Βάτι της Ρόδου - Μάχη να μην περάσει το ποτάμι η φωτιά
- Ανακοινώνονται τις επόμενες μέρες οι υποψήφιοι δήμαρχοι του ΣΥΡΙΖΑ - Η λειψανδρία φέρνει... Ζαχαριάδη στην Αθήνα
- Στέλλα Στυλιανού: Έχω νιώσει τρικλοποδιές και μάλιστα από ανθρώπους που είχα στηρίξει και πιστέψει
- Αυτές οι 8 υγιεινές συνήθειες μπορούν τα παρατείνουν τη ζωή ενός ανθρώπου κατά δεκαετίες
- Μεταγραφικές εξελίξεις στον Ολυμπιακό: Χάιμε και δύο ακόμα
- Φωτιά στη Ρόδο: Στιγμές αγωνίας για τον Πετρούσεβ και τη σύντροφό του
- 74χρονος πνίγηκε σε παραλία της Χαλκίδας
- Χαλκίδα: 74χρονος πνίγηκε στις Αλυκές Δροσιάς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ρόδος: Εισαγγελική παρέμβαση για την καταστροφική φωτιά
- Καβάλα: Ένας ακόμη άνθρωπος έχασε τη ζωή του σε παραλία
- Επιχείρηση εκκένωσης σε κτήριο που τελούσε υπό κατάληψη – Αποδόθηκε στον Δήμο Πετρούπολης
- Public Group: Η απάντηση μετά το πρόστιμο των 520.000 ευρώ
- Ισόπαλο (1-1) το πρώτο φιλικό του ΠΑΣ στην Πολωνία
- Το ελαιόλαδο και τα προβιοτικά συμβάλλουν στην υγεία του εγκεφάλου, δείχνει έρευνα
- ΔΟΑΕ: Θεάθηκαν «κάποιες νάρκες» στον πυρηνικό σταθμό στη Ζαπορίζια
- Μια σύλληψη για πυρκαγιά στη Δωρίδα
- Κ. Καρτάλης, Περιβαλλοντολόγος στην ΕΡΤ: Ζούμε μια κλιματική αστάθεια, μπορεί να επιμένει – Θα χρειαστούν δεκαετίες για να επανέλθουμε
- Καιρός - Καλλιάνος: 44άρια αύριο και στην Αττική - Πώς θα εξελιχθεί ο διήμερος καύσωνας