Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας
ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ: Εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με κάποιον άλλο ως προς το βάρος ανάλογα με το ύψος σας, ίσως αρχίσετε να… μπλέκετε.
Το ιδανικό βάρος ενός ατόμου μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικό από εκείνο ενός άλλου ατόμου και ας έχουν το ίδιο ύψος.
Εάν εσείς οι ίδιοι συγκρίνετε τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους σας, τότε το πιο πιθανό είναι είτε να νομίζετε ότι δεν έχετε κανένα πρόβλημα, αν περιβάλλεστε από παχύσαρκα ή υπέρβαρα άτομα, είτε ότι έχετε πολύ σοβαρό πρόβλημα, αν όλοι γύρω σας έχουν σώμα… μοντέλου. Ένας απλός, βασικός “μπούσουλας” για το ιδανικό βάρος,
Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό βάρος για εσάς, θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σας.
Ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι η μέθοδος που δίνει καλύτερα από τις άλλες την απάντηση σε αυτό το θέμα είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
Άλλοι, πάλι, υποστηρίζουν ότι ο ΔΜΣ είναι ένα πρόχειρο εργαλείο, δεδομένου ότι δεν λαμβάνει υπόψιν την μυϊκή μάζα και αντιπροτείνουν ότι η αναλογία μέσης-γοφών είναι καλύτερη μέθοδος.
Στον παρακάτω πίνακα μπορείτε να δείτε πόσο πρέπει να ζυγίζετε περίπου, ανάλογα με το ύψος σας. Στον οριζόντιο άξονα είναι το βάρος σε κιλά (επάνω πλευρά) και στον κάθετο άξονα είναι το ύψος σε εκατοστά (δεξιά πλευρά). Αξίζει να σημειωθεί ότι οι άντρες έχουν γενικά μεγαλύτερο βάρος από τις γυναίκες του ίδιου ύψους.
Επισήμανση: Το κίτρινο χρώμα δείχνει το ιδανικό βάρος, οι δύο αποχρώσεις πορτοκαλί χρώματος δείχνει ότι είστε υπέρβαροι,ή πολύ υπέρβαροι (στα όρια του παχύσαρκου ατόμου), το κόκκινο χρώμα ότι είστε σε επίπεδα παχυσαρκίας, ενώ το λευκό χρώμα καταδεικνύει ότι βρίσκεστε στο άλλο (επίσης ανθυγιεινό) άκρο του φάσματος και είστε λιποβαρείς.
To άρθρο Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απόπειρα αυτοκτονίας της Δήμητρας Αλεξανδράκη - Το αποκαλυπτικό μήνυμα από αστυνομική πηγή προς τη «Ζούγκλα»
- Πάτρα: Νεαρός κατέρρευσε όταν η σύντροφός του τού είπε να χωρίσουν – Έπεσε στον δρόμο και χτυπιόταν
- Απίστευτος πιλότος κάνει τους επιβάτες να ξεσπάσουν σε χειροκροτήματα και κλάματα: «Θέλω να καλωσορίσουμε έναν σπέσιαλ καλεσμένο»
- 6 τρόποι με τους οποίους μας κλέΒουν τους κωδικούς πρόσβασης -Πώς θα προστατευτούμε
- Σε μια ώρα Σαντορίνη με Lambo!
- Θεσσαλονίκη: Κατηγορούμενοι επιτέθηκαν σε δικαστές - Κατάπιαν γυαλιά και χτύπησαν φωτορεπόρτερ
- Κρήτη: Θλίψη για τον 27χρονο Γιώργο – Έγινε κομμάτια η μηχανή του μετά από τροχαίο
- Πώς θα τελειώσει η πανδημία του κορονοϊού - Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν
- Κοροναϊός: Η Ελβετία καταστρέφει πάνω από δέκα εκατομμύρια δόσεις εμβολίου της Moderna
- Aίμα: 9+1 τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Καιρός – Meteo: Θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν το πρωί της Κυριακής
- Με Nations League οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (25/9)
- Ολυμπιακός: Με 6-0 κόντρα στη δεύτερη ομάδα ξεκίνησε ο Μίτσελ – Έλαμψαν Μπακαμπού και Φορτούνης
- Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας
- Ο Σπύρος Παπαδόπουλος για την περιπέτεια υγείας του: Ήταν να γίνει κι έγινε
- Ολυμπιακός: Σκόραρε ο Χάμες Ροντρίγκες με την Κολομβία
- Πλανήτης Άρης: 7,1 τόνοι από «σκουπίδια» στην επιφάνειά του
- Ο Ολάντ ξεμπροστιάζει τον Ερντογάν: Θεωρεί τις ασάφειες πλεονέκτημα και τα στριφογυρίσματα διπλωματία
- Δανάη Μπάρκα: Τα νούμερα επηρεάζουν περισσότερο τον κόσμο από ό,τι θα έπρεπε
- Τραγωδία στο Ηράκλειο: Νεκρός 28χρονος οδηγός μηχανής σε τροχαίο
![Ποιο,poio](https://images32.inewsgr.com/4662/46629884/poio-einai-to-idaniko-varos-analoga-me-to-ypsos-sas-5-160.jpg)
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας
- Laver Cup: Επιστρέφει στη δράση ο Τσιτσιπάς – Φαβορί η ομάδα της Ευρώπης
- Ο Σπύρος Παπαδόπουλος για την περιπέτεια υγείας του: Ήταν να γίνει κι έγινε
- Πλεύρης: Στο τέλος του χρόνου οι αποφάσεις για τους ανεμβολίαστους υγειονομικούς
- Ο Ζινεντίν Ζιντάν έκανε ιππασία και έπεσε από το άλογο
- Ολυμπιακός: Σκόραρε ο Χάμες Ροντρίγκες με την Κολομβία
- Ολυμπιακός: Με 6-0 κόντρα στη δεύτερη ομάδα ξεκίνησε ο Μίτσελ – Έλαμψαν Μπακαμπού και Φορτούνης
- Πάτρα: Νεαρός έπεσε στο δρόμο και άρχισε να χτυπιέται μόλις τον χώρισε η κοπέλα του
- Δανάη Μπάρκα: Τα νούμερα επηρεάζουν περισσότερο τον κόσμο από ό,τι θα έπρεπε
- Ποιος είδε τον Βασίλη Σπανούλη και δεν τον φοβήθηκε: Το ξέσπασμα στον πάγκο σε τάιμ άουτ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 8 εντυπωσιακά ριάντ του Μαρακές -Εξωτισμός, πολυτέλεια και τοπικό χρώμα
- Ζελένσκι για Ισραήλ: Έχω σοκαριστεί - Δεν μας δίνουν αντιπυραυλικό σύστημα
- Τους 35άρηδες χτύπησε ο κορονοϊός στα Χανιά – Τα αποτελέσματα των ράπιντ τεστ του ΕΟΔΥ το Σάββατο
- Επιδότηση για εγκατάσταση 250.000 μικρών φωτοβολταϊκών – Πως θα εφαρμοστεί το πρόγραμμα
- Φρανσουά Ολάντ: Ο Ερντογάν θεωρεί διπλωματία τα στριφογυρίσματα
- Βολές Τσακαλώτου κατά Μητσοτάκη για το «μαξιλάρι» των 40 δισ. ευρώ
- Επίθεση με μολότοφ στην πρεσβεία του Ιράν
- Ιράν: Οι «Φρουροί της Επανάστασης» ζητούν τη σύλληψη του «Μαραντόνα της Ασίας» επειδή στηρίζει τους διαδηλωτές
- Επίθεση με μολότοφ στην πρεσβεία του Ιράν
- Skin cycling: Η νέα τάση περιποίησης προσώπου που έχει γίνει viral